Как правильно сидеть за компьютером?

Английские рентгенологи провели исследование, показывающее, как правильно сидеть за компьютером, чтобы избежать лишней нагрузки на позвоночник и ненужного напряжения, которое может вызвать хронические боли и смещение межпозвоночных дисков. Самая полезная

Многим из вас это может показаться совершенно неудобным, но, по мнению исследователей, именно эта позиция является самой физиологичной, в отличие от сгорбленной или выпрямленной спины. Давление на позвоночные диски в таком положении минимально, поэтому они совершенно не смещаются. Главное, чтобы кресло, на котором вы сидите, было удобным, чтобы вы могли полностью расслабиться.

Руководитель исследования Васим Башир говорит: «Теперь школьники и офисные работники смогут предотвратить проблемы со спиной, которые так распространены в наше время. Ведь от болей в спине различной тяжести страдает до 80% жителей Европы».

Доктор медицинских наук Сергей Бубновский добавляет: «Поза, в которой вы находитесь полулёжа, откинувшись на 135 градусов, давно известна мануальным терапевтам и массажистам. Она называется позой релаксации. Её очень часто используют при массаже шеи и спины. Если спинка кресла при этом ещё и высокая, то есть шанс, что вы просто уснёте, если попытаетесь работать в таком положении. Хотя, мышцы спины в таком положении действительно совершенно не напрягаются».

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.