Современные технологии вызывают боли в спине!

С таким неприятным состоянием, как боль в спине, сталкиваются за свою жизнь 8 из 10 взрослых людей. Эта печальная статистика подтверждается исследованиями Национального Института здоровья США.

И хотя издавна основными причинами повреждения позвоночника, смешения дисков, сколиоза и других более серьезных заболеваний спины считались травмы и чрезмерные нагрузки, современность вносит свои коррективы. И все чаще врачи определяют, что болезненные проявления возникают из-за, казалось бы, мелочей: неправильного стула в офисе, тесной обуви, излишнего веса и - техники, которая нас окружает: телефонов, смартфонов, компьютеров. .

Эти современные устройства облегчают нам жизнь - но не улучшают здоровье, говорят врачи. Постоянное общение по мобильному телефону - будь это звонок или СМС - заставляет нас низко опускать голову и находится в таком положении долгое время. При этом мышцы шеи и верхних отделов позвоночника все время находятся в напряжении, что в результате приводит к появлению боли сначала в шейном отделе, а затем - ниже по позвоночнику.

Советы, которые могут в этом случае дать врачи, просты, но очень эффективны. Делайте частые перерывы, во время разговора или работы меняйте положение тела. Если есть возможность, поставьте технику так, чтобы она стояла прямо перед глазами (например, ноутбук или монитор компьютера). Кроме того, специалисты предлагают простое упражнение, которое легко выполнять в любых условиях, но которое поможет расслабить мышцы спины, а значит и уменьшить напряжение и боль: стоя на немного расставленных ногах необходимо поднять руки над головой и прогнуться назад, как бы потягивая мышцы спины. Повторение этого простого упражнения 5-6 раз в день поможет расслабиться в Вашей спине, и Вам.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.