Чернослив – отличное средство от переломов

Чернослив - вкусный и полезный сухофрукт, который нравится детям и взрослым. Кроме его основных полезных свойств (чернослив помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта и обладает сильным антибактериальным действием) он может стать профилактическим с

Исследователи из Университета штата Флорида провели исследование, результаты которого показали, что регулярное употребление чернослива поможет надолго сохранить здоровье и плотность костей. В эксперименте принимали участие 90 женщин, достигших менопаузы. Их разделили на две группы, одна из которых ела чернослив, а другая - обычные сушеные яблоки. Кроме сухофруктов женщины принимали препараты с кальцием и витамином D.

Результаты показали, что у группы женщин, употреблявших ежедневно по 100 грамм чернослива, значительно повысилась плотность костей позвоночника и конечностей. Снизился риск появления остеопороза, часто приводящего к переломам во время менопаузы. В целом эти женщины были здоровее тех, что ели сушеные яблоки.

В связи с этим, учёные и врачи настоятельно рекомендуют включить чернослив в своё ежедневное меню. Кроме того, что вы укрепите свои кости, чернослив поможет удержаться от лишней горсти конфет, а это, в свою очередь, не даст вам набрать лишний вес и подержит в здоровом состоянии сосуды и сердце. При этом не забывайте тщательно мыть все сухофрукты и помните, что конфеты «чернослив в шоколаде» вряд ли обладают целебными свойствами обычного чернослива.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.