Йога на стуле укрепит спину и нервы

Занятия йогой, приобретя популярность несколько лет назад, не утратили ее и сегодня. Не требующие физической подготовки, они позволяют заниматься людям любого возраста и состояния здоровья. Однако нельзя сказать, что в этой сфере не появляется ничего ново

Инструкторы по йоге говорят, что такие занятия помогают не просто поддерживать себя в форме, но и избавиться от многих проблем со здоровьем - например, от болей в спине. И именно йога на стуле подходит тем людям, у которы в силу заболеваний или недостатков нет возможности выполнять другие упражнения. Тренера поясняют  - в «йоге на стуле» используются те же упражнения, что и в традиционной системе, только они немного адаптированы под тех людей, у которых есть какие-либо ограничения в физических действиях: они не могут долго стоять, имеют искуственное колено или бедро, замененные межпозвоночные диски или спинные импланты. Сидячее положение снимает нагрузку с их мышц, и одновременно позволяет выполнять все нужные позы.

Занятия йогой помогают людям избавиться от множества заболеваний, среди которых артрит, волчанка, фибромиалгия, рассеянный склероз, последствия операции на позвоночнике. Кроме мышц, такие занятия тренируют нервную и имунную системы, улучшают осанку, дают посильную нагрузку сердцу, что в итоге приводит к улучшению бощего состояния организма и даже избавляет от стрессов.

Потому неудивительно, что занятия йогой пользуются таким спросом.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.