Йога поможет справиться с хроническими болями в спине

Исследователи их Университета города Йорка в Великобритании недавно заявили о том, что занятия йогой значительно уменьшают хронические боли в спине и благотворно влияют на состояние позвоночника. Такие выводы им позволило сделать исследование в ходе кото

Так, одной группе была предписано традиционное лечение: медикаментозное в сочетании с общим комплексом физических упражнений. Вторая же группа получила возможность принять участие в 12-недельном курсе йоги, специально разработанном опытными тренерами. Опрос и медицинское исследование после ззавершения цикла занятий показало, что пациенты из второй группы показали значительное улучшение двигательных функций, а также с большей легкостьбю выполняли ежедневные простые дейтсвия, чем участники первой группы.

Основным критерием оценки стала возможность выполнять обычные действия - такие как самостоятельное одевание, быстрая ходьба, уборка дома или долгое стояние - без возникновения болевых ощущений в спине. Ученые выяснили, что занятия йогой помогли людям чувстсовать себя хорошо не только после оконцания курса лечения, но и через 3, и даже 6 месяцев после завершения занятий.

Это исследование стало первым обоснованным доказательством того, что занятия йогой  дают не только краткосрочный, но и долгосрочные положительные результаты для пациентов с болями в спине.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.