Головные боли. Упражнения для лечения шейного остеохондроза.

Головные боли. Упражнения для лечения шейного остеохондроза. Шейный остеохондроз является одной из нескольких основных причин головной боли. Головная боль при шейном остеохондрозе локализуется в затылочной области и сопровождается головокружением и мышечными болями в области шеи.

Часто при такой головной боли бывают бессильны традиционные медикаментозные средства обезболивания. Лечение головной боли при шейном остеохондрозе должно быть направлено на устранение основного заболевания (шейного остеохондроза). Весьма эффективно применение  лечебной физкультуры, причем некоторые несложные комплексы пациенты могут выполнять самостоятельно в домашних условиях. К таковым относятся описанный ниже комплекс из пяти упражнений. Все упражнения выполняются сидя на стуле или стоя. Первое упражнение заключается в медленных поворотах головы, вначале максимально вправо, затем также максимально до упора влево. Второе упражнение – поочередные наклоны головы вправо и влево, с противодействием движению головы ладонями рук. Между наклонами необходимо делать паузы в полминуты. Третье упражнение идентично второму, только наклоны необходимо производить вперед и назад. Для четвертого упражнения необходимо вытянуть руки вдоль туловища, затем медленно поднять плечи вверх до максимального уровня.  Выдержав в таком положении паузу в 10 секунд, необходимо опустить руки.  Наконец, пятое упражнение – сцепив ладони в замок на затылке, выполнять запрокидывание головы назад, противодействуя руками. Последнее упражнение следует выполнять 3-6 раз, остальные четыре – 5-10 раз.

Читайте так же

Аппаратные методики лечения остеохондроза

Аппаратные методики лечения остеохондроза

Сегодня такое распространенное заболевание, как остеохондроз, успешно лечат при помощи следующих аппаратных методик:
Лечение позвоночника

Лечение позвоночника

Если у Вас болит спина или Вас замучил радикулит, если у Вашего ребенка формируется сколиоз или плоскостопие, если Вас тревожат частые головные боли, если у Вас обнаружили грыжу межпозвонкового диска или артроз - обращайтесь к нам.
Диагностирование радикулита

Диагностирование радикулита

Правильно диагностировать радикулит может только квалифицированный специалист - врач-невропатолог. Диагностирование начинается с беседы с больным и составления подробного анамнеза. После анализа полученных от пациента сведений врач назначает необходимые и
Физиотерапия при лечении остеохондроза

Физиотерапия при лечении остеохондроза

Остеохондрозом в российской медицинской литературе называют заболевание, для которого характерны нарушения в суставных хрящах, причем в основном это касается хрящей межпозвонковых дисков.
Иглоукалывание при остеохондрозе

Иглоукалывание при остеохондрозе

Иглоукалывание очень древний способ китайского врачевания. Был разработан специально для снятия болевых эффектов. Для него необходимы очень точные знания анатомии, нахождения всех нервных точек на теле человека. Такой способ лечения применяется для снятия

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.