Грыжи позвоночника. Профилактика грыжи межпозвонкового диска.

Грыжи позвоночника. Профилактика грыжи межпозвонкового диска. Грыжа межпозвонкового диска – это заболевание позвоночника, являющееся следствием дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках. Собственно термином «грыжа» в медицине обозначают выпадение какого-либо органа или его части из естественной полости.

Межпозвонковый диск – это эластичная прослойка между позвонками, обеспечивающая гибкость позвоночника, состоящая из фиброзного кольца и пульпозного ядра. При грыже межпозвонкового диска происходит выпадение пульпозного ядра из-за разрыва кольца. Данное заболевание доставляет человеку значительные неудобства, а для его лечения часто требуется хирургическая операция, поэтому, чтобы избежать позвоночной грыжи, нужно усвоить простые правила профилактики.

Первое, на что следует обратить внимание – это правильный сон. Для того чтобы снизить риск развития грыжи межпозвонкового диска, равно как и других заболеваний позвоночника, необходимо спать на твердой и ровной постели. Противопоказаны пружинные кровати. Шею надо класть на твердую подушку, чтобы третий и четвертый позвонок располагались на верху подушки. Сон в таком положении может первое время вызывать неудобства, однако со временем человек привыкает, и при этом значительно улучшается его общее самочувствие и повышается работоспособность.

Также необходимо помнить, что в группе риска приобрести позвоночную грыжу находятся люди, имеющие избыточный вес. Поддержание веса тела на нормальном уровне благодаря правильному питанию и достаточной двигательной активности – важный фактор профилактики позвоночной грыжи. 

Щадящие занятия спортом и подвижный образ жизни вообще снижают риск развития грыжи межпозвонкового диска, в то время как профессиональный спорт, наоборот, увеличивает риск травматизации фиброзного кольца, и, как следствие, развития грыжи. Поэтому профессиональные спортсмены должны находиться под постоянным надзором квалифицированного врача.

Читайте так же

Головные боли. Головная боль у детей

Головные боли. Головная боль у детей

Многие родители считают головную боль «взрослым заболеванием», пока от их детей не начинают поступать жалобы на подобные неприятные симптомы. Есть разные причины возникновения боли у детей, а также щадящие методы ее лечения.
Диагностика сколиоза в домашних условиях

Диагностика сколиоза в домашних условиях

В настоящее время у детей школьного возраста довольно часто наблюдаются патологические изменения в позвоночнике Сколиоз - наиболее распространённое заболевание у детей. Несмотря на то, что многие родители знают об этом диагнозе, они не уделяют этому долж
Физическая профилактическая нагрузка для позвоночника

Физическая профилактическая нагрузка для позвоночника

Сидячий и малоподвижный образ жизни, постоянная спешка и стрессы не являются залогом крепкого здоровья. В первую очередь, это сказывается на подвижности шейного отдела позвоночника. Он - основа двигательного аппарата человека.
Тракция (вытяжка) позвоночника: использование в домашних условиях

Тракция (вытяжка) позвоночника: использование в домашних условиях

Тракция или вытяжка позвоночника известна медицине довольно давно и широко используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Разновидности вытяжений: горизонтальная, вертикальная, наклонная в воде, механическая аппаратная, на специализир
Синдром позвоночной артерии при остеохондрозе шеи

Синдром позвоночной артерии при остеохондрозе шеи

Патологии шейного сегмента позвоночного столба, особенно у достаточно молодого поколения, часто приводят к нарушениям кровообращения вертебробазилярной системы.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.