Грыжи позвоночника. Профилактика грыжи межпозвонкового диска.

Грыжи позвоночника. Профилактика грыжи межпозвонкового диска. Грыжа межпозвонкового диска – это заболевание позвоночника, являющееся следствием дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках. Собственно термином «грыжа» в медицине обозначают выпадение какого-либо органа или его части из естественной полости.

Межпозвонковый диск – это эластичная прослойка между позвонками, обеспечивающая гибкость позвоночника, состоящая из фиброзного кольца и пульпозного ядра. При грыже межпозвонкового диска происходит выпадение пульпозного ядра из-за разрыва кольца. Данное заболевание доставляет человеку значительные неудобства, а для его лечения часто требуется хирургическая операция, поэтому, чтобы избежать позвоночной грыжи, нужно усвоить простые правила профилактики.

Первое, на что следует обратить внимание – это правильный сон. Для того чтобы снизить риск развития грыжи межпозвонкового диска, равно как и других заболеваний позвоночника, необходимо спать на твердой и ровной постели. Противопоказаны пружинные кровати. Шею надо класть на твердую подушку, чтобы третий и четвертый позвонок располагались на верху подушки. Сон в таком положении может первое время вызывать неудобства, однако со временем человек привыкает, и при этом значительно улучшается его общее самочувствие и повышается работоспособность.

Также необходимо помнить, что в группе риска приобрести позвоночную грыжу находятся люди, имеющие избыточный вес. Поддержание веса тела на нормальном уровне благодаря правильному питанию и достаточной двигательной активности – важный фактор профилактики позвоночной грыжи. 

Щадящие занятия спортом и подвижный образ жизни вообще снижают риск развития грыжи межпозвонкового диска, в то время как профессиональный спорт, наоборот, увеличивает риск травматизации фиброзного кольца, и, как следствие, развития грыжи. Поэтому профессиональные спортсмены должны находиться под постоянным надзором квалифицированного врача.

Читайте так же

Какие физические упражнения необходимо выполнять при остеохондрозе

Какие физические упражнения необходимо выполнять при остеохондрозе

Остеохондроз является весьма неприятным заболеванием, и о нем знают многие люди. Большинство из них знают симптоматику проявления этой болезни. Поэтому речь в данной статье пойдет об упражнениях, которые являются одним из элементов подобного лечения.
Мануальная терапия ― прекрасное средство против болей в спине

Мануальная терапия ― прекрасное средство против болей в спине

Эта статья поведает вам об одном из лучших способов безоперационного лечения болезней спины ― мануальной терапии. Вы узнаете о главных особенностях данной методики, о том, в каких случаях ее применяют. Также эта статья расскажет обо всех этапах лечения и
Коксартроз ― сложное и опасное заболевание

Коксартроз ― сложное и опасное заболевание

Заболевания тазобедренных суставов встречаются в нашей стране не так часто, но в любом случае они требуют грамотного и своевременного лечения. Одним из весьма неприятных поражений считается коксартроз, о нем стоит поговорить более подробно и внимательно р
Диагностические методы: денситометрия

Диагностические методы: денситометрия

Денситометрия - это измерение плотности костной ткани, которое основано на измерении минерального компонента костной ткани. Речь идет о кальции.
Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

С. М. Бубновский – автор методики лечения межпозвоночных грыж и других заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией. Она подразумевает воздействие на организм правильными и простыми физическими упражнениями в сочетании с правильным дыханием.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.