Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши

Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши Хорошее здоровье – залог нормальной и полноценной жизни. А здоровье состоит из нескольких аспектов. Так считал Кацудзо Ниши. Он разработал и доказал свои особенные принципы, создав уникальную систему здоровья.

А стимулом для ее разработки стали постоянные болезни Кацудзо, которые начались еще в раннем детстве. Во взрослой жизни ему даже поставили очень серьезный диагноз и прогнозировали ближайшую смерть. Ниши отказался от таблеток и пошел своим путем.   

Суть системы

Оздоровительная система Кацудзо Ниши подразумевает, что человеческое здоровье состоит из 4 элементов:

  • кожа – выполняет защитную функцию и выводит токсины из крови;
  • конечности – через них человек обменивается энергией с Землей;
  • психика – влияет на все органы. То, о чем мы думаем, и является сутью нашей жизни и соответственно здоровья;
  • рацион – именно через еду в организм поступает большинство жизненно важных веществ. 

Ниши создал собственную систему омоложения. Он считал, что улучшить регенерацию тканей можно с помощью правильного энергообмена с окружающим миром. Также Кацудзо разработал принципы здоровья и специальные упражнения. 

Самые важные постулаты системы:

  1. Твердая и ровная постель без матраса. Лучше – фанера или пол. 
  2. Твердая подушка, в идеале – валик. 
  3. Упражнение «Золотая рыбка» при искривлениях позвоночника и поддержании его анатомически правильного положения. Лежа на полу с руками за головой, вытянутыми ногами, прижатыми бедрами и пятками к полу, потянитесь 5 раз, максимально растягивая позвоночник. Повторите с каждой стороной тела отдельно. Это подготовка, а само выполнение упражнения заключается в том, что необходимо ногами и позвоночником прижаться к полу и начать вибрировать всем телом в разные стороны. Так очищаются все клетки и запускаются механизмы. 
  4. Упражнение для капилляров. Лежа на ровной и твердой поверхности, одновременно поднимите ноги и руки и трясите ими в быстром темпе, сохраняя расположение, словно вы отбиваете мячики ступнями.
  5. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» рекомендовано для беременных и для достижения гармонии. Лягте на пол, голову положите на валик, соедините пальцы рук и стопы между собой, словно вы лягушка. Пальцами одной руки надавливайте на пальцы другой, затем делайте сдавливание ладонями. Поднимите руки и проведите ими над лицом, головой и всем телом, остановившись на уровне пояса. Теперь проведите сомкнутыми ладонями в обратном направлении. Рассекайте ими воздух, делая резкие движения вверх и вниз. Положив руки на грудь, подвигайте согнутыми стопами вверх и вниз, потом одновременно руками и ногами. Переходите к основной части: вытяните вверх сомкнутые ладони, стопы должны быть сведенными. Как можно сильнее разведите колени. Сохраните данную позу примерно 10 мин.

Читайте так же

Приводим осанку в порядок

Приводим осанку в порядок

Статья представляет Вашему вниманию проблему выпрямления осанки. Мы начинаем с диагностики состояния проблемы, представив способы определения кривизны Вашего позвоночника. Далее идет описание упражнений по выпрямлению позвоночника.
Баротерапия

Баротерапия

Баротерапия - это лечение пониженным или же повышенным атмосферным давлением с помощью специального оборудования - барокамеры.
Диагностика кифоза (кифометр)

Диагностика кифоза (кифометр)

Кифоз, вместе с лордозом, сколиозом и кифосколиозом, относиться к заболеваниям позвоночника, для которых характерно искривление позвоночного столба.
Как себя проявляет сколиоз грудного отдела позвоночного столба и как от него избавиться?

Как себя проявляет сколиоз грудного отдела позвоночного столба и как от него избавиться?

На сегодняшний день практически половина населения нашей планеты имеет сколиотическую деформацию позвоночника. Это, на первый взгляд, безобидное патологическое состояние может приводить к серьезным последствиям для здоровья человека.
Если болит спина

Если болит спина

Боли в спине бывают не только у тех, чья работа требует сидячего образа жизни, но и тех, кому приходится много стоять в течение рабочего дня, а также в силу наследственных предрасположенностей
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.