Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши

Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши Хорошее здоровье – залог нормальной и полноценной жизни. А здоровье состоит из нескольких аспектов. Так считал Кацудзо Ниши. Он разработал и доказал свои особенные принципы, создав уникальную систему здоровья.

А стимулом для ее разработки стали постоянные болезни Кацудзо, которые начались еще в раннем детстве. Во взрослой жизни ему даже поставили очень серьезный диагноз и прогнозировали ближайшую смерть. Ниши отказался от таблеток и пошел своим путем.   

Суть системы

Оздоровительная система Кацудзо Ниши подразумевает, что человеческое здоровье состоит из 4 элементов:

  • кожа – выполняет защитную функцию и выводит токсины из крови;
  • конечности – через них человек обменивается энергией с Землей;
  • психика – влияет на все органы. То, о чем мы думаем, и является сутью нашей жизни и соответственно здоровья;
  • рацион – именно через еду в организм поступает большинство жизненно важных веществ. 

Ниши создал собственную систему омоложения. Он считал, что улучшить регенерацию тканей можно с помощью правильного энергообмена с окружающим миром. Также Кацудзо разработал принципы здоровья и специальные упражнения. 

Самые важные постулаты системы:

  1. Твердая и ровная постель без матраса. Лучше – фанера или пол. 
  2. Твердая подушка, в идеале – валик. 
  3. Упражнение «Золотая рыбка» при искривлениях позвоночника и поддержании его анатомически правильного положения. Лежа на полу с руками за головой, вытянутыми ногами, прижатыми бедрами и пятками к полу, потянитесь 5 раз, максимально растягивая позвоночник. Повторите с каждой стороной тела отдельно. Это подготовка, а само выполнение упражнения заключается в том, что необходимо ногами и позвоночником прижаться к полу и начать вибрировать всем телом в разные стороны. Так очищаются все клетки и запускаются механизмы. 
  4. Упражнение для капилляров. Лежа на ровной и твердой поверхности, одновременно поднимите ноги и руки и трясите ими в быстром темпе, сохраняя расположение, словно вы отбиваете мячики ступнями.
  5. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» рекомендовано для беременных и для достижения гармонии. Лягте на пол, голову положите на валик, соедините пальцы рук и стопы между собой, словно вы лягушка. Пальцами одной руки надавливайте на пальцы другой, затем делайте сдавливание ладонями. Поднимите руки и проведите ими над лицом, головой и всем телом, остановившись на уровне пояса. Теперь проведите сомкнутыми ладонями в обратном направлении. Рассекайте ими воздух, делая резкие движения вверх и вниз. Положив руки на грудь, подвигайте согнутыми стопами вверх и вниз, потом одновременно руками и ногами. Переходите к основной части: вытяните вверх сомкнутые ладони, стопы должны быть сведенными. Как можно сильнее разведите колени. Сохраните данную позу примерно 10 мин.

Читайте так же

Остеохондроз и апитерапия

Остеохондроз и апитерапия

Апитерапия - это лечение различных заболеваний пчелиными укусами и другими продуктами пчеловодства (прополис, мед, перга, пыльца, воск, пчелиный яд).
Лечение стеноза позвоночника

Лечение стеноза позвоночника

Стеноз позвоночника - это хроническая болезнь, которая характеризуется постепенным патологическим сужением позвоночного канала, вследствие вторжения в его пространство хрящевых, костных и мягкотканых структур. Чаще всего стеноз позвоночника проявляется на
Грыжи позвоночника. Межпозвоночная грыжа: безоперационное лечение

Грыжи позвоночника. Межпозвоночная грыжа: безоперационное лечение

Грыжа межпозвонкового диска встречается очень часто и является одной из самых опасных и сложных болезней опорно-двигательного аппарата. Кроме того, это тяжелое проявление остеохондроза позвоночника. Поэтому так важно вовремя заняться лечением позвоночной
Импланты позвоночника

Импланты позвоночника

Хирургического вмешательства требуют только самые серьезные заболевания позвоночника, лечение тяжелых состояний пациента после травм и т.п. Нередко в процессе операций используются специальные конструкции – импланты, которые вживляются в позвоночник, чем
Перцовый пластырь при радикулите

Перцовый пластырь при радикулите

Радикулит - это заболевание структур периферической нервной системы позвоночника (особенно поясничного и пояснично-крестцевого отдела). В подавляющем большинстве случаев причиной радикулита является остеохондроз - заболевание позвоночника, для которого ха

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.