Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши

Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши Хорошее здоровье – залог нормальной и полноценной жизни. А здоровье состоит из нескольких аспектов. Так считал Кацудзо Ниши. Он разработал и доказал свои особенные принципы, создав уникальную систему здоровья.

А стимулом для ее разработки стали постоянные болезни Кацудзо, которые начались еще в раннем детстве. Во взрослой жизни ему даже поставили очень серьезный диагноз и прогнозировали ближайшую смерть. Ниши отказался от таблеток и пошел своим путем.   

Суть системы

Оздоровительная система Кацудзо Ниши подразумевает, что человеческое здоровье состоит из 4 элементов:

  • кожа – выполняет защитную функцию и выводит токсины из крови;
  • конечности – через них человек обменивается энергией с Землей;
  • психика – влияет на все органы. То, о чем мы думаем, и является сутью нашей жизни и соответственно здоровья;
  • рацион – именно через еду в организм поступает большинство жизненно важных веществ. 

Ниши создал собственную систему омоложения. Он считал, что улучшить регенерацию тканей можно с помощью правильного энергообмена с окружающим миром. Также Кацудзо разработал принципы здоровья и специальные упражнения. 

Самые важные постулаты системы:

  1. Твердая и ровная постель без матраса. Лучше – фанера или пол. 
  2. Твердая подушка, в идеале – валик. 
  3. Упражнение «Золотая рыбка» при искривлениях позвоночника и поддержании его анатомически правильного положения. Лежа на полу с руками за головой, вытянутыми ногами, прижатыми бедрами и пятками к полу, потянитесь 5 раз, максимально растягивая позвоночник. Повторите с каждой стороной тела отдельно. Это подготовка, а само выполнение упражнения заключается в том, что необходимо ногами и позвоночником прижаться к полу и начать вибрировать всем телом в разные стороны. Так очищаются все клетки и запускаются механизмы. 
  4. Упражнение для капилляров. Лежа на ровной и твердой поверхности, одновременно поднимите ноги и руки и трясите ими в быстром темпе, сохраняя расположение, словно вы отбиваете мячики ступнями.
  5. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» рекомендовано для беременных и для достижения гармонии. Лягте на пол, голову положите на валик, соедините пальцы рук и стопы между собой, словно вы лягушка. Пальцами одной руки надавливайте на пальцы другой, затем делайте сдавливание ладонями. Поднимите руки и проведите ими над лицом, головой и всем телом, остановившись на уровне пояса. Теперь проведите сомкнутыми ладонями в обратном направлении. Рассекайте ими воздух, делая резкие движения вверх и вниз. Положив руки на грудь, подвигайте согнутыми стопами вверх и вниз, потом одновременно руками и ногами. Переходите к основной части: вытяните вверх сомкнутые ладони, стопы должны быть сведенными. Как можно сильнее разведите колени. Сохраните данную позу примерно 10 мин.

Читайте так же

Здоровье начинается с правильного режима питания

Здоровье начинается с правильного режима питания

Еще в 18 веке лучшие врачи свято верили в необходимость строгого режима питания. Доктора из прошлого больше разбирались в вопросах человеческого здоровья, умели искать взаимосвязи и лечить больного, а не болезнь
Магнитно-резонансные томографы открытого типа

Магнитно-резонансные томографы открытого типа

Особенностью МРТ открытого типа является возможность использования его для людей с клаустрофобией, для пациентов с избыточным весом, для детей без введения их в медикаментозный сон.
Ревматические болезни

Ревматические болезни

Ревматические болезни - группа заболеваний, протекающих с локальным или системным поражением соединительных тканей.
Массаж и мануальная терапия: в чем разница?

Массаж и мануальная терапия: в чем разница?

Разнообразие терапевтических методов, при которых врач руками воздействует на организм пациента сильно запутало людей, и зачастую массаж, мануальная терапия, остеопатия и рефлексотерапия в нашем представлении складываются в одну кучу.
Методы борьбы с искривлениями позвоночника

Методы борьбы с искривлениями позвоночника

Нарушение изгибов позвоночника – проблема людей со слабыми мышцами, окружающими позвоночный столб. Но это может быть и врожденным дефектом, который, как и в первом случае, устраняется благодаря новым методикам врачей-ортопедов и хирургов.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.