Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши

Физиотерапия. Оздоровительные упражнения для позвоночника по системе здоровья Кацудзо Ниши Хорошее здоровье – залог нормальной и полноценной жизни. А здоровье состоит из нескольких аспектов. Так считал Кацудзо Ниши. Он разработал и доказал свои особенные принципы, создав уникальную систему здоровья.

А стимулом для ее разработки стали постоянные болезни Кацудзо, которые начались еще в раннем детстве. Во взрослой жизни ему даже поставили очень серьезный диагноз и прогнозировали ближайшую смерть. Ниши отказался от таблеток и пошел своим путем.   

Суть системы

Оздоровительная система Кацудзо Ниши подразумевает, что человеческое здоровье состоит из 4 элементов:

  • кожа – выполняет защитную функцию и выводит токсины из крови;
  • конечности – через них человек обменивается энергией с Землей;
  • психика – влияет на все органы. То, о чем мы думаем, и является сутью нашей жизни и соответственно здоровья;
  • рацион – именно через еду в организм поступает большинство жизненно важных веществ. 

Ниши создал собственную систему омоложения. Он считал, что улучшить регенерацию тканей можно с помощью правильного энергообмена с окружающим миром. Также Кацудзо разработал принципы здоровья и специальные упражнения. 

Самые важные постулаты системы:

  1. Твердая и ровная постель без матраса. Лучше – фанера или пол. 
  2. Твердая подушка, в идеале – валик. 
  3. Упражнение «Золотая рыбка» при искривлениях позвоночника и поддержании его анатомически правильного положения. Лежа на полу с руками за головой, вытянутыми ногами, прижатыми бедрами и пятками к полу, потянитесь 5 раз, максимально растягивая позвоночник. Повторите с каждой стороной тела отдельно. Это подготовка, а само выполнение упражнения заключается в том, что необходимо ногами и позвоночником прижаться к полу и начать вибрировать всем телом в разные стороны. Так очищаются все клетки и запускаются механизмы. 
  4. Упражнение для капилляров. Лежа на ровной и твердой поверхности, одновременно поднимите ноги и руки и трясите ими в быстром темпе, сохраняя расположение, словно вы отбиваете мячики ступнями.
  5. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» рекомендовано для беременных и для достижения гармонии. Лягте на пол, голову положите на валик, соедините пальцы рук и стопы между собой, словно вы лягушка. Пальцами одной руки надавливайте на пальцы другой, затем делайте сдавливание ладонями. Поднимите руки и проведите ими над лицом, головой и всем телом, остановившись на уровне пояса. Теперь проведите сомкнутыми ладонями в обратном направлении. Рассекайте ими воздух, делая резкие движения вверх и вниз. Положив руки на грудь, подвигайте согнутыми стопами вверх и вниз, потом одновременно руками и ногами. Переходите к основной части: вытяните вверх сомкнутые ладони, стопы должны быть сведенными. Как можно сильнее разведите колени. Сохраните данную позу примерно 10 мин.

Читайте так же

Особенности заболевания оскольчатый перелом позвоночника

Особенности заболевания оскольчатый перелом позвоночника

Что собой представляет такой недуг как оскольчатый перелом позвоночника? Каким образом можно обнаружить данный недуг, какие симптомы характерны для оскольчатого перелома позвоночника, как эффективнее вылечить оскольчатый перелом позвоночника?
При болях в спине – занимайтесь спортом!

При болях в спине – занимайтесь спортом!

Боли в спинной области возникают достаточно часто и подвержены этому люди разных возрастных категорий. Как правило, при обнаружении проблем со спиной большинство пациентов тратят огромные деньги на покупку лекарств и походы к массажисту, однако существует
Почему при шейном остеохондрозе боли сильнее, чем при других разновидностях болезни?

Почему при шейном остеохондрозе боли сильнее, чем при других разновидностях болезни?

Остеохондроз в шейном отделе позвоночника является самой тяжелой разновидностью данной болезни, и лечить его труднее, чем какой-либо другой остеохондроз. Но шейный остеохондроз встречается довольно редко, ведь почти у каждого человека нагрузка на шею равн
Упражнения при головной боли (дефанотерапия)

Упражнения при головной боли (дефанотерапия)

Подвывих (миофиксация) шейного позвонка является довольно распространенной причиной головных болей у детей и взрослых, в тоже время в специальной литературе этому синдрому уделено мало внимания.
Шейная головная боль

Шейная головная боль

Шейная головная боль бывает сильной или средней по интенсивности, распространяется из шеи в затылок, а также в височную область и глаза. Боль часто сопровождается тошнотой, пошатыванием и головокружением.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.