Йога при искривлении позвоночника

Йога при искривлении позвоночника Что известно о таком методе лечения? Эффект лечения сколиоза, с помощью занятий йогой. Кто должен быть учителем, когда и где проводить занятия. Кому они необходимы. Противопоказания. В каком возрасте лучше начинать заниматься йогой?

Такой способ лечения применяется издавна. Хоть йога и считается способом нетрадиционным, она достаточно эффективно лечит. Нужно только правильно выбрать комплекс занятий. Возрастных ограничений не имеется. Желательно сочетать такие тренировки с занятиями лечебной физкультурой. Врач, обязан показать, как технически правильно делать асаны. Далее, проводите их самостоятельно, консультируясь с доктором по поводу их коррекции.

Данные для таких занятий

Не при всех болезнях спины разрешены такие уроки. Обязательными показаниями к ним является

  • Сколиоз начальной стадии

С детства заниматься предпочтительней, тогда позвоночник еще вытягивается, а мышцы спины легко исправить. Ежели, нарушение позвоночного столба получено после травмы и не имеется ограничений, то йога просто необходима.

Ограничения при сколиозе

Известно два вида ограничений для тренировок – временные и постоянные. К первым, можно отнести относительные оговорки, а ко вторым – постоянные. То есть, медики не рекомендует занятий, но в определенной обстановке и при строгим надзоре, позы йоги возможны и достаточно эффективны.

Постоянные ограничения

  • Тяжелое состояние больного, 
  • Заболевание психики
  • Недоброкачественные новообразования
  • Тяжелые травмы головы, 
  • Заболевания сердца и сосудов
  • Степень искривления позвоночного столба в 3-4 стадии
  • Если срослись вместе несколько позвонков

 Временные противопоказания

  • Телесная усталость
  • Хронические болезни в острой стадии
  • Разные инфекционные заболевания
  • Высокая температура 
  • Нельзя посещать сауну за 4 часа до и после занятий

Результаты от асан 

Вследствие тренировок 

  • Прогресс искривления замедляется
  • Спина меньше устает
  • Укрепляется мышечный корсет и частично выравнивается позвоночник 
  • Приходят в норму органы человека
  • Бодрое настроение
  • Укрепляется здоровье

Экзерсисы при сколиозе

Упражнения из йоги должны иметь 7-10 поз. Тренировки проводятся раз в 2 дня, длительное время под контролем специализирующегося в этой области врача.

В заключение скажу: самое главное - иметь желание быть здоровым и все получится.

Читайте так же

Головные боли. Упражнения для устранения головной боли при шейном остеохондрозе.

Головные боли. Упражнения для устранения головной боли при шейном остеохондрозе.

Одним из вторичных проявлений шейного остеохондроза является головная боль. Для профилактики головной боли при шейном остеохондрозе могут быть рекомендован следующий комплекс упражнений. Данный комплекс состоит из нескольких простых упражнений и может зан
Остеопороз. Процедуры для профилактики остеопороза

Остеопороз. Процедуры для профилактики остеопороза

Профилактика остеопороза включает весьма полезные процедуры: ходьбу, загар, массаж, специальные физические упражнения. Особенно следует заниматься спортом девочкам, у которых по материнской линии были случаи заболевания остеопорозом.
Применение методов рефлексотерапии в медицине

Применение методов рефлексотерапии в медицине

Рефлексотерапия – это комплекс методов лечения различных заболеваний, состоящий из нескольких способов влияния на биологически активные точки организма. Включает в себя следующие методы:
Растяжка избавит от боли в спине

Растяжка избавит от боли в спине

Эти кратко изложенные советы и рекомендации профессионалов спорта помогут Вам избавиться от болей в спине, позвоночнике и пояснице. Все они просты, но Вам потребуется сила воли, чтобы ежедневно выполнять нехитрые физические упражнения.
Упражнения - залог здоровой осанки

Упражнения - залог здоровой осанки

В статье речь пойдёт о том, насколько важно иметь правильную осанку, и как её добиться при помощи специального комплекса упражнений, а также как можно вылечить сколиоз, убрать кифоз и избавиться от лордоза благодаря регулярным занятиям.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.