Начинаем следить за осанкой с детства

Начинаем следить за осанкой с детства Статья будет особенно полезна для родителей, которым с ранних лет ребенка необходимо следить за его/ее осанкой, ведь детство – это возраст, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата человека, его суставов, костей и т.д.

К сожалению, развитие информационных технологий привело к тому, что сегодня дети делают уроки и играют в игры, сидя перед компьютером. И поскольку они сами вряд ли обратят внимание и будут следить за своей осанкой, то родители должны сами взяться за их здоровье и красоту. 

Следим за осанкой дома

Поскольку большинство времени ребенок проводит, делая уроки и играя в компьютер, сидя за столом, то обратите внимание на два простых правила. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребенку не было высоко или низко. Это, кстати, касается и обеденного стола. Для ориентировки можете использовать следующий параметр: высота стола должна быть такой, чтобы, когда ребенок ставил локоть на стол, его/ее кисть могла касаться подбородка. 

Следите за тем, как сидит Ваш ребенок. Если сутулится, независимо от удобства стула, дивана или кресла, попросите сидеть прямо. 

В школе Вы не сможете постоянно быть рядом со своим ребенком и контролировать его/ее осанку. Однако в школе эта задача уже перекладывается на учителя. При этом особое внимание должно обращаться осанке ребенка, когда он пишет. Ведь, особенно в первые годы учебы, трудясь над буквами и почерком, ребенку будет не до осанки. 

Правильным является положение, когда ноги малыша находятся на полу, он/она сидит ровно на расстоянии ладони от парты и с прямой спиной. 

Когда стол выбран, следующим главным вопросом должно быть расположение компьютера – незаменимого для современных детей атрибута учебы и досуга. Компьютер должен быть поставлен строго в центре, чтобы ребенок смотрел прямо, а не криво. Обратите внимание также на стул – это должен быть обычный стул без каких-либо новаций, типа поворотного механизма. 

Следите также за тем, чтобы ребенок носил рюкзак не на одном, а на обоих плечах. Постарайтесь не перегружать его/ее сумку. 

Периодически делайте массаж ребенку сами или, обратившись к профессиональному массажисту. Постарайтесь с ранних лет стимулировать у детей любовь к физическим упражнениям. Будьте инициативными: встаньте утром с ребенком и делайте вместе гимнастику, ведь именно Вы являетесь лучшим примером для него. 

Читайте так же

Ушиб копчика и его последствия

Ушиб копчика и его последствия

Ушиб копчика – довольно деликатная и распространенная проблема, с которой редко обращаются в больницу. Через некоторое время болевые ощущения в ушибленном месте пропадают, но остается скованность движений, прострелы и прочие признаки. Ушиб копчика опасен,
Синостоз костей скелета и позвоночника

Синостоз костей скелета и позвоночника

Синостоз – непрерывное сращивание костей в единый блок, посредством образования новой костной ткани. Продуцирование новых волокон может происходить на основе надхрящницы, надкостницы костей или самих хрящей. Лечится консервативными методами или хирургичес
Отчего могут возникать боли в области шейного отдела позвоночного столба и каким образом от них можно избавиться?

Отчего могут возникать боли в области шейного отдела позвоночного столба и каким образом от них можно избавиться?

Боль в шее в последние годы является очень частым клиническим симптомом, беспокоящим едва ли не каждого второго человека на нашей планете. О причинах ее возникновения, а также о методах избавления от нее мы и поговорим в данной статье.
Массаж при заболеваниях позвоночника

Массаж при заболеваниях позвоночника

Массаж как метод лечения и профилактики заболеваний используется во многих областях медицины, не является исключением и вертебрология: данный метод нашел широкое применение в восстановительном лечении различных заболеваний позвоночника.
Фуникулярный миелоз: основные признаки и методы лечения

Фуникулярный миелоз: основные признаки и методы лечения

Недостаточное количество в человеческом организме фолиевой кислоты и витаминов группы В (в частности В12) может привести к развитию такого заболевания, как фуникулярный миелоз. Данная патология не только вызывает различные проблемы с позвоночником, но и я
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.