Начинаем следить за осанкой с детства

Начинаем следить за осанкой с детства Статья будет особенно полезна для родителей, которым с ранних лет ребенка необходимо следить за его/ее осанкой, ведь детство – это возраст, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата человека, его суставов, костей и т.д.

К сожалению, развитие информационных технологий привело к тому, что сегодня дети делают уроки и играют в игры, сидя перед компьютером. И поскольку они сами вряд ли обратят внимание и будут следить за своей осанкой, то родители должны сами взяться за их здоровье и красоту. 

Следим за осанкой дома

Поскольку большинство времени ребенок проводит, делая уроки и играя в компьютер, сидя за столом, то обратите внимание на два простых правила. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребенку не было высоко или низко. Это, кстати, касается и обеденного стола. Для ориентировки можете использовать следующий параметр: высота стола должна быть такой, чтобы, когда ребенок ставил локоть на стол, его/ее кисть могла касаться подбородка. 

Следите за тем, как сидит Ваш ребенок. Если сутулится, независимо от удобства стула, дивана или кресла, попросите сидеть прямо. 

В школе Вы не сможете постоянно быть рядом со своим ребенком и контролировать его/ее осанку. Однако в школе эта задача уже перекладывается на учителя. При этом особое внимание должно обращаться осанке ребенка, когда он пишет. Ведь, особенно в первые годы учебы, трудясь над буквами и почерком, ребенку будет не до осанки. 

Правильным является положение, когда ноги малыша находятся на полу, он/она сидит ровно на расстоянии ладони от парты и с прямой спиной. 

Когда стол выбран, следующим главным вопросом должно быть расположение компьютера – незаменимого для современных детей атрибута учебы и досуга. Компьютер должен быть поставлен строго в центре, чтобы ребенок смотрел прямо, а не криво. Обратите внимание также на стул – это должен быть обычный стул без каких-либо новаций, типа поворотного механизма. 

Следите также за тем, чтобы ребенок носил рюкзак не на одном, а на обоих плечах. Постарайтесь не перегружать его/ее сумку. 

Периодически делайте массаж ребенку сами или, обратившись к профессиональному массажисту. Постарайтесь с ранних лет стимулировать у детей любовь к физическим упражнениям. Будьте инициативными: встаньте утром с ребенком и делайте вместе гимнастику, ведь именно Вы являетесь лучшим примером для него. 

Читайте так же

Как лечить сколиоз второй степени?

Как лечить сколиоз второй степени?

Данная статья расскажет читателям о том, что представляет собой сколиоз второй степени, его основные признаки и симптомы, а также даст множество советов о том, как правильно справляться с этим заболеванием прямо у себя дома. Надеемся, что эта статья окаже
Пелотерапия в лечении заболеваний позвоночника

Пелотерапия в лечении заболеваний позвоночника

Пелотерапия - это лечение природными грязями, содержащими множество полезных солей и минералов, оздоровляющих и омолаживающих организм с помощью нанесения грязей или ила на различные участки тела. В их состав входят кальций, магнезий, цинк, хлориды, литий
Причины и лечение головных болей различного происхождения

Причины и лечение головных болей различного происхождения

Тензионные боли - возникают из-за чрезмерного стресса или травмы мышц головы и шеи. Но в основном диагностика не дает точный ответ на вопрос о причинах появления данного заболевания.
Когда в костях человека не хватает кальция…

Когда в костях человека не хватает кальция…

Скелет человека – важная составляющая организма. Кости должны быть прочными, надежно поддерживать человеческое тело. Но по каким-то причинам они недополучают кальций и становятся хрупкими. Как этого избежать, мы и поговорим сегодня.
Самое важное об остеопорозе

Самое важное об остеопорозе

У людей в возрасте 20-45 лет костная масса обычно достигает максимального показателя. Со временем кости каждого человека становятся более хрупкими и чаще ломаются. В основном это происходит по достижению тридцати пяти лет, поскольку именно в данном возрас

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.