Начинаем следить за осанкой с детства

Начинаем следить за осанкой с детства Статья будет особенно полезна для родителей, которым с ранних лет ребенка необходимо следить за его/ее осанкой, ведь детство – это возраст, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата человека, его суставов, костей и т.д.

К сожалению, развитие информационных технологий привело к тому, что сегодня дети делают уроки и играют в игры, сидя перед компьютером. И поскольку они сами вряд ли обратят внимание и будут следить за своей осанкой, то родители должны сами взяться за их здоровье и красоту. 

Следим за осанкой дома

Поскольку большинство времени ребенок проводит, делая уроки и играя в компьютер, сидя за столом, то обратите внимание на два простых правила. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребенку не было высоко или низко. Это, кстати, касается и обеденного стола. Для ориентировки можете использовать следующий параметр: высота стола должна быть такой, чтобы, когда ребенок ставил локоть на стол, его/ее кисть могла касаться подбородка. 

Следите за тем, как сидит Ваш ребенок. Если сутулится, независимо от удобства стула, дивана или кресла, попросите сидеть прямо. 

В школе Вы не сможете постоянно быть рядом со своим ребенком и контролировать его/ее осанку. Однако в школе эта задача уже перекладывается на учителя. При этом особое внимание должно обращаться осанке ребенка, когда он пишет. Ведь, особенно в первые годы учебы, трудясь над буквами и почерком, ребенку будет не до осанки. 

Правильным является положение, когда ноги малыша находятся на полу, он/она сидит ровно на расстоянии ладони от парты и с прямой спиной. 

Когда стол выбран, следующим главным вопросом должно быть расположение компьютера – незаменимого для современных детей атрибута учебы и досуга. Компьютер должен быть поставлен строго в центре, чтобы ребенок смотрел прямо, а не криво. Обратите внимание также на стул – это должен быть обычный стул без каких-либо новаций, типа поворотного механизма. 

Следите также за тем, чтобы ребенок носил рюкзак не на одном, а на обоих плечах. Постарайтесь не перегружать его/ее сумку. 

Периодически делайте массаж ребенку сами или, обратившись к профессиональному массажисту. Постарайтесь с ранних лет стимулировать у детей любовь к физическим упражнениям. Будьте инициативными: встаньте утром с ребенком и делайте вместе гимнастику, ведь именно Вы являетесь лучшим примером для него. 

Читайте так же

Остеопатия для беременных

Остеопатия для беременных

Остеопат при беременности, как следует из отзывов мамочек, может настроить женский организм, как скрипку, причем бывает достаточно одного сеанса!
Недуги хребетные...

Недуги хребетные...

Пресс современного ритма жизни заставляет нас согбенно вникать в бумаги, всматриваться в мониторы компьютеров, практически не позволяя расправить спины. И вот нашу походку уже трудно назвать "летящей". Мы с удивлением видим в зеркале человека с опущенными
Денситометрия

Денситометрия

Денситометрия – это эффективный метод диагностики остеопороза, определяющий не только его наличие, но и стадию. Название метода произошло от двух латинских терминов «денситас» (плотность) и «метрия» (измерение), отражающих суть исследования – количественн
Хроническая боль в спине

Хроническая боль в спине

Хронические боли в спине мучат многих пациентов и могут быть вызваны самыми различными заболеваниями и нарушениями в организме. По локализации и характеру боли иногда можно приблизительно определить причину, которая их вызвала.
Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – метод оперативного лечения позвоночника, целью которого является жесткая стабилизация (закрепление, сращивание) соседних позвонков при помощи специальных костных трансплантатов. В качестве трансплантатов обычно применяют часть подвздошной та

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.