Начинаем следить за осанкой с детства

Начинаем следить за осанкой с детства Статья будет особенно полезна для родителей, которым с ранних лет ребенка необходимо следить за его/ее осанкой, ведь детство – это возраст, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата человека, его суставов, костей и т.д.

К сожалению, развитие информационных технологий привело к тому, что сегодня дети делают уроки и играют в игры, сидя перед компьютером. И поскольку они сами вряд ли обратят внимание и будут следить за своей осанкой, то родители должны сами взяться за их здоровье и красоту. 

Следим за осанкой дома

Поскольку большинство времени ребенок проводит, делая уроки и играя в компьютер, сидя за столом, то обратите внимание на два простых правила. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребенку не было высоко или низко. Это, кстати, касается и обеденного стола. Для ориентировки можете использовать следующий параметр: высота стола должна быть такой, чтобы, когда ребенок ставил локоть на стол, его/ее кисть могла касаться подбородка. 

Следите за тем, как сидит Ваш ребенок. Если сутулится, независимо от удобства стула, дивана или кресла, попросите сидеть прямо. 

В школе Вы не сможете постоянно быть рядом со своим ребенком и контролировать его/ее осанку. Однако в школе эта задача уже перекладывается на учителя. При этом особое внимание должно обращаться осанке ребенка, когда он пишет. Ведь, особенно в первые годы учебы, трудясь над буквами и почерком, ребенку будет не до осанки. 

Правильным является положение, когда ноги малыша находятся на полу, он/она сидит ровно на расстоянии ладони от парты и с прямой спиной. 

Когда стол выбран, следующим главным вопросом должно быть расположение компьютера – незаменимого для современных детей атрибута учебы и досуга. Компьютер должен быть поставлен строго в центре, чтобы ребенок смотрел прямо, а не криво. Обратите внимание также на стул – это должен быть обычный стул без каких-либо новаций, типа поворотного механизма. 

Следите также за тем, чтобы ребенок носил рюкзак не на одном, а на обоих плечах. Постарайтесь не перегружать его/ее сумку. 

Периодически делайте массаж ребенку сами или, обратившись к профессиональному массажисту. Постарайтесь с ранних лет стимулировать у детей любовь к физическим упражнениям. Будьте инициативными: встаньте утром с ребенком и делайте вместе гимнастику, ведь именно Вы являетесь лучшим примером для него. 

Читайте так же

Мой опыт избавления от боли в спине

Мой опыт избавления от боли в спине

Конечно, немало людей имеют проблемы со спиной и знают какая боль при этом возникает, стоит только согнуться или разогнуться. И вот в ход идут различные спасительные средства, начиная от фастум-геля, и заканчивая советами опытной соседки. У меня же соверш
Беспричинные прыжки давления, суперчувствительность на погоду, чаще всего являются причиной патологии в позвоночнике.

Беспричинные прыжки давления, суперчувствительность на погоду, чаще всего являются причиной патологии в позвоночнике.

Не устранённый подвывих верхнешейных позвонков, который чаще всего является следствием родовой травмы, сужает просвет венозных сосудов и делает отток крови из черепа крайне затруднённым.
Как справиться с нарушением осанки?

Как справиться с нарушением осанки?

В детстве мы часто слышали «держи спину ровно, горбатым будешь». К сожалению, взрослые редко прислушиваются к этому правилу и получают уже в молодом возрасте кривую осанку. С помощью простых упражнений можно значительно улучшить состояние спины и позвоноч
Головная боль у детей

Головная боль у детей

Детская головная боль - достаточно распространенная проблема. Вероятность возникновения различных видов головной боли возрастает в период полового созревания, в периоды повышенной учебной нагрузки в старших классах.
Новейшие разработки техники для избавления от остеохондроза

Новейшие разработки техники для избавления от остеохондроза

В основе лечения остеохондроза лежат методики по улучшению обмена и циркуляции крови в пораженных областях. Помимо лекарственной терапии больному предлагается спектр аппаратного воздействия средств физиотерапии.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.