Совершенствуем осанку ребенка

Совершенствуем осанку ребенка Правильная осанка – это одна из основ здорового тела и хорошего самочувствия. И, если взрослый человек сам может проследить за прямотой позвоночника, то то же самое нельзя сказать о детях, для правильной осанки которых мы предлагаем ряд игр.

Осанка – врожденное положение человеческого тела, которое, во-первых, необходимо для функционирования человеческого организма, как в состоянии движения, так и во время покоя, и, во-вторых, которое придает визуальную красоту нашему строению. 

Это наша естественно-природная характеристика, которая, однако, подвержена изменениям при ведении неправильного образа жизни. 

Следить за правильной и красивой осанкой надо всегда, а лучше всего начать с самого раннего возраста. Сделать это можно и нужно в виде игры, ведь все дети любят играть, и маловероятно встретить их сопротивление. Не ленитесь и присоединяйтесь к своим малышам!

7 игр для правильной осанки:

  1. Вдыхаем и поднимаем руки высоко-высоко. Несколько секунд остаемся в таком положении и, выдыхая, опускаем руки. 
  2. Опираемся на ноги, поставив их по ширине плеч. Поднимаем одну руку, отводя ее чуточку назад. Вторая рука остается внизу, но ее также параллельно поднятой руке необходимо отводить назад. 
  3. Самое время лечь на пол, будем делать лодочку. Лежим на животе, вытягиваем руки и поднимаем их одновременно с головой. 
  4. Давно ли Ваш ребенок ползал? А следует! Это будет следующее упражнение под названием черепашка. 
  5. Постепенно усложняем игры. Кладем на пол различные предметы, которые выступят в качестве препятствий, и начинаем переступать их с книгой на голове. 
  6. Снова ложимся на пол, растягиваем ноги, руки вверх, Растягиваемся, а потом расслабляемся. 
  7. Игры могут быть не только развлекательными, но и познавательными. Например, игра под названием жираф. Сначала расскажите малышу об этом животном, его физических особенностях. Теперь предложите ребенку побыть жирафом. Разрежьте его/ее любимые фрукты и повесьте на такую высоту, чтобы малыш достал губами их, только хорошенько вытянув шею. При этом нельзя использовать руки и вставать на цыпочки. 
  8. К числу познавательных игр относиться и игра деревце. Покажите ребенку картинки различных деревьев. Затем попросите сымитировать их при разных природных условиях, например, качающую свои ветви березу, или тянущуюся к солнцу ветками сосну.
 

Читайте так же

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Заболевание, которое сопровождается дегенеративным поражением хряща межпозвоночного диска и приводит к реактивным изменениям в теле позвонков и окружающих их тканей, называется остеохондрозом.
Спортивные травмы: психологические и физические аспекты

Спортивные травмы: психологические и физические аспекты

Большой спорт всегда предполагает значительные физические и психологические нагрузки для спортсменов, а также получение профессиональных травм. Процесс реабилитации травмированного игрока должен сочетать в себе рекомендации травматологов, тренеров, физиотерапевтов, кинезитерапевтов, психологов.
Лечебная физкультура для лечения остеопороза

Лечебная физкультура для лечения остеопороза

Остеопороз – хорошо известное многим пожилым людям заболевание, от которого в большей степени страдают женщины. Оно характеризуется стремительной утратой костной массы, повышенной хрупкостью костей, заметным снижением высоты позвоночного столба и внезапны
Физиотерапия при сколиозе

Физиотерапия при сколиозе

Сколиоз – это одно из проявлений нарушения осанки. Характеризуется сильным боковым искривлением позвоночника в виде букв С или S, протекает без каких-либо симптомов, но в редких случаях сопровождается болями в спине. Наиболее часто сколиоз развивается у д
Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – операция по стабилизации позвоночника

Спондилодез – метод оперативного лечения позвоночника, целью которого является жесткая стабилизация (закрепление, сращивание) соседних позвонков при помощи специальных костных трансплантатов. В качестве трансплантатов обычно применяют часть подвздошной та

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.