Совершенствуем осанку ребенка

Совершенствуем осанку ребенка Правильная осанка – это одна из основ здорового тела и хорошего самочувствия. И, если взрослый человек сам может проследить за прямотой позвоночника, то то же самое нельзя сказать о детях, для правильной осанки которых мы предлагаем ряд игр.

Осанка – врожденное положение человеческого тела, которое, во-первых, необходимо для функционирования человеческого организма, как в состоянии движения, так и во время покоя, и, во-вторых, которое придает визуальную красоту нашему строению. 

Это наша естественно-природная характеристика, которая, однако, подвержена изменениям при ведении неправильного образа жизни. 

Следить за правильной и красивой осанкой надо всегда, а лучше всего начать с самого раннего возраста. Сделать это можно и нужно в виде игры, ведь все дети любят играть, и маловероятно встретить их сопротивление. Не ленитесь и присоединяйтесь к своим малышам!

7 игр для правильной осанки:

  1. Вдыхаем и поднимаем руки высоко-высоко. Несколько секунд остаемся в таком положении и, выдыхая, опускаем руки. 
  2. Опираемся на ноги, поставив их по ширине плеч. Поднимаем одну руку, отводя ее чуточку назад. Вторая рука остается внизу, но ее также параллельно поднятой руке необходимо отводить назад. 
  3. Самое время лечь на пол, будем делать лодочку. Лежим на животе, вытягиваем руки и поднимаем их одновременно с головой. 
  4. Давно ли Ваш ребенок ползал? А следует! Это будет следующее упражнение под названием черепашка. 
  5. Постепенно усложняем игры. Кладем на пол различные предметы, которые выступят в качестве препятствий, и начинаем переступать их с книгой на голове. 
  6. Снова ложимся на пол, растягиваем ноги, руки вверх, Растягиваемся, а потом расслабляемся. 
  7. Игры могут быть не только развлекательными, но и познавательными. Например, игра под названием жираф. Сначала расскажите малышу об этом животном, его физических особенностях. Теперь предложите ребенку побыть жирафом. Разрежьте его/ее любимые фрукты и повесьте на такую высоту, чтобы малыш достал губами их, только хорошенько вытянув шею. При этом нельзя использовать руки и вставать на цыпочки. 
  8. К числу познавательных игр относиться и игра деревце. Покажите ребенку картинки различных деревьев. Затем попросите сымитировать их при разных природных условиях, например, качающую свои ветви березу, или тянущуюся к солнцу ветками сосну.
 

Читайте так же

Рефлексотерапия: медицинский метод лечения

Рефлексотерапия: медицинский метод лечения

Рефлексотерапия – это комплекс специальных методов влияния на биологически активные точки, состоящие из нервных окончаний. Рефлексотерапия является невероятно эффективным методом лечения различных заболеваний и включает в себя несколько методов проведени
Болит спина? Давайте выяснять причины!

Болит спина? Давайте выяснять причины!

Как показывает статистика и наша жизнь 30-летний возраст – это тот рубеж, когда практический каждый пятый человек нашей планеты страдает от различных болей в спине, в том числе и остеохондроза. В этой статье мы расскажем, что может стать причиной болезни
Массаж ног для людей, страдающих от варикоза

Массаж ног для людей, страдающих от варикоза

В настоящее время многие люди (в особенности женщины) страдают от варикозного расширения вен. Флебологи разработали эффективный массаж для ног, который делает вены эластичными и позволяет остановить дальнейшее развитие варикоза.
Офисное кресло. Комфорт или опасность?

Офисное кресло. Комфорт или опасность?

Многие считают, что сидеть на стуле – это проще простого и в этом деле не нужны никакие правила. Тем не менее, специалисты предупреждают об опасностях и о возможном вреде для здоровья, которые возникнут при неправильном использовании офисных кресел.
Сложнейшая травма в виде повреждений компрессией позвоночника

Сложнейшая травма в виде повреждений компрессией позвоночника

Травмы, называющиеся компрессионными – являются серьезной проблемой, так как они достаточно опасны из всех известных повреждений позвонков. В момент такой травмы получается сжатие нескольких позвонков, благодаря чему уменьшается требуемая высота в позвоно

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.