Совершенствуем осанку ребенка

Совершенствуем осанку ребенка Правильная осанка – это одна из основ здорового тела и хорошего самочувствия. И, если взрослый человек сам может проследить за прямотой позвоночника, то то же самое нельзя сказать о детях, для правильной осанки которых мы предлагаем ряд игр.

Осанка – врожденное положение человеческого тела, которое, во-первых, необходимо для функционирования человеческого организма, как в состоянии движения, так и во время покоя, и, во-вторых, которое придает визуальную красоту нашему строению. 

Это наша естественно-природная характеристика, которая, однако, подвержена изменениям при ведении неправильного образа жизни. 

Следить за правильной и красивой осанкой надо всегда, а лучше всего начать с самого раннего возраста. Сделать это можно и нужно в виде игры, ведь все дети любят играть, и маловероятно встретить их сопротивление. Не ленитесь и присоединяйтесь к своим малышам!

7 игр для правильной осанки:

  1. Вдыхаем и поднимаем руки высоко-высоко. Несколько секунд остаемся в таком положении и, выдыхая, опускаем руки. 
  2. Опираемся на ноги, поставив их по ширине плеч. Поднимаем одну руку, отводя ее чуточку назад. Вторая рука остается внизу, но ее также параллельно поднятой руке необходимо отводить назад. 
  3. Самое время лечь на пол, будем делать лодочку. Лежим на животе, вытягиваем руки и поднимаем их одновременно с головой. 
  4. Давно ли Ваш ребенок ползал? А следует! Это будет следующее упражнение под названием черепашка. 
  5. Постепенно усложняем игры. Кладем на пол различные предметы, которые выступят в качестве препятствий, и начинаем переступать их с книгой на голове. 
  6. Снова ложимся на пол, растягиваем ноги, руки вверх, Растягиваемся, а потом расслабляемся. 
  7. Игры могут быть не только развлекательными, но и познавательными. Например, игра под названием жираф. Сначала расскажите малышу об этом животном, его физических особенностях. Теперь предложите ребенку побыть жирафом. Разрежьте его/ее любимые фрукты и повесьте на такую высоту, чтобы малыш достал губами их, только хорошенько вытянув шею. При этом нельзя использовать руки и вставать на цыпочки. 
  8. К числу познавательных игр относиться и игра деревце. Покажите ребенку картинки различных деревьев. Затем попросите сымитировать их при разных природных условиях, например, качающую свои ветви березу, или тянущуюся к солнцу ветками сосну.
 

Читайте так же

Как подобрать ортопедическую подушку?

Как подобрать ортопедическую подушку?

Существует множество видов подушек ортопедического типа, среди которых только некоторые являются наиболее полезными. Они и будут рассмотрены далее. Кроме того, нужно обратить внимание на их особенности, прежде чем делать выбор в пользу той или иной.
Травмы шейного отдела как причина сколиоза

Травмы шейного отдела как причина сколиоза

Заболевания позвоночника уже давно стали одной из наиболее острых общих проблем человечества, а боль в спине – вполне обычным явлением. Особую обеспокоенность травматологов и ортопедов вызывает детский сколиоз.
Движение против остеохондроза

Движение против остеохондроза

Массовая заболеваемость остеохондрозом связана с прямохождением человека, при котором нагрузка на спину достаточно высока. Чтобы предупредить или уменьшить боль, необходимо научиться правильно стоять, сидеть и лежать.
Грыжа Шморля: диагностика, профилактика, лечение

Грыжа Шморля: диагностика, профилактика, лечение

Грыжа Шморля - это патологический процесс, при котором межпозвонковый диск выпячивается в тело ниже- или вышележащего позвонка. Такое состояние свидетельствует о неблагополучии позвоночного диска. По расположению она может быть центральной, передней, задн
Люмбальный стеноз позвоночного канала

Люмбальный стеноз позвоночного канала

Люмбальный стеноз – стойкое сужение позвоночного канала, вызывающее компрессию нервных корешков, сосудов, конского хвоста или спинного мозга. В результате возникают хронические боли в пояснице, отдающие в ягодицы или заднюю часть бедра, стопу, перемежающаяся хромота, выпадение нервных показателей конечностей. Достаточно хорошо поддается лечению консервативными методами, но в некоторых случаях может требовать операции.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.