Причины регулярных болей в спине

Причины регулярных болей в спине Боли в спинном районе могут появится у каждого. Будь ваша работа сидячей или тяжелой физической, активно вы живете или любите поотдыхать вечерами – это все не имеет значение, ведь у каждого человека наступает время, когда первый раз появляются боли в спин

На все сто избавится от этой проблемы после её появления уже невозможно. Так что прежде всего следует рассмотреть причины, по которым появляются боли в спине для того, чтобы вы смогли составить для себя профилактическую программу.

Питание – самый важный фактор, который оказывает наиболее сильное влияние на здоровье спинного района в организме. Очень важно, чтобы в состав ваших продуктов питания входили разные полезные элементы. К примеру, кальций, магний, калий, фосфор и многие другие. Сочетание этих элементов вы найдете в твороге, капусте и моркови, в грецких орехах, фасоли, горохе. Полезными являются и рис, фундук, свекла. Частое употребление таких продуктов обеспечивает для вас лучшую профилактику от болезней в районе спины.

Вашим главным врагом на пути к обеспечению здорового состояния спины является сахар. Он делает кости в скелете мягкими и рыхлыми. Многие думают, что он настолько опасен только в чистом виде, но это не так. Достаточное влияние он оказывает и в кетчупе, и сладких напитках, и в пирожных, конфетах, а также в молочном шоколаде. Данный вид продуктов следует ограничить в своем питательном рационе. 

Но, к сожалению, питание не единственный фактор по состоянию здоровья спины. Долгие периоды отсутствия физической нагрузки заставляют мышцы артрофироватся и дряхлеть. Данный негативный процесс рано или поздно появляется у всех людей. В слабом состоянии мышцы на спине плохо держат позвоночник в нормальном положении. А это в свою очередь приводит к защемлению корешков спинного мозга. В таких случаях человек чувствует сильную боль. Профилактика от таких проблем не спрятана где-то далеко. Ежедневные тренировки, физические упражнения – все это позволит вам сохранить мышцы в позвоночника. Как результат болей вы чувствовать не будете и избежите других негативных последствий. Некоторые люди ищут других путей, покупаю дорогие лекарства и тому подобное, но не стоит себя обманывать, так как упражнения – лучший выход из ситуации. Каждый день посвятить тренировкам 10-15 минут и вы надолго уйдете от проблемы.

Читайте так же

Псевдоангинозный синдром

Псевдоангинозный синдром

Псевдоангинозный, или кардиальный синдром возникает при остеохондрозе грудного отдела позвоночника и выражается в болях в области сердца, часто ошибочно принимаемые за симптомы сердечной патологии.
Я мощный, я сложный, я единственный такой в Мире

Я мощный, я сложный, я единственный такой в Мире

Все граждане понимают что, двигаться на автомобиле со спущенным колесом нельзя, так как будут разрушены и подвеска, и мотор и даже могут погнуться элементы кузова. Шофёр прекрасно понимает, что любая поломка в автомобиле должна быть устранена, и чем раньш
Правильная осанка – залог здоровья

Правильная осанка – залог здоровья

Еще с самого раннего детства нам рассказывали о том, что делать, чтобы сохранить красивую осанку, но не все этим советам следовали. Теперь многие страдают от проблем со спиной. В этой статье поговорим о том, как сохранить хорошую осанку.
Переломы шейного отдела позвоночника

Переломы шейного отдела позвоночника

По статистике переломы позвоночника составляют 2% от общего количества переломов. Чаще всего причиной травм шейных позвонков становятся...
Как лечить головную боль, основываясь на симптомах

Как лечить головную боль, основываясь на симптомах

Прежде чем принимать таблетки от головной боли, стоит задаться вопросом – что могло спровоцировать боль, какова ее интенсивность и насколько действенны те методы, которыми вы пытаетесь боль унять. Также стоит научиться отличать головную боль от мигрени.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.