Какие упражнения полезно делать при сколиозе? Из чего состоит базовый комплекс физкультуры, и в чем заключаются особенности подбора упражнений при сколиозе различной степени выраженности? Важная информация для всех, кого волнуют подобные проблемы.
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Методика ЛФК широко используется при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе и при сколиозе. Чтобы избежать дальнейшего прогрессирования болезни, уменьшить нагрузку на позвоночник и внутренние органы, важно правильно подобрать лечебные комплексы в зависимости от конкретного случая.
В список основных мер по лечению сколиоза входят консервативная фармакология, мануальная и физиотерапия, лечебная физкультура. Последняя эффективна на любой стадии болезни, но больше всего проявляется результат при начальной стадии сколиоза.
Правильно подобранные упражнения, массаж, плавание и др. методы не только укрепляют корсет мышц и позвоночник, но и корректируют, выпрямляют осанку, предотвращают появление проблем во внутренних органах. Все методы должны работать в комплексе, только в этом случае будет толк.
Чего нельзя делать категорически – это заниматься самолечением и самостоятельным подбором лечебных мер при сколиозе. Только врач сможет, опираясь на клиническую картину индивидуально, подобрать физические упражнения для коррекции и лечения. Это очень важно, потому что результат будет только в том случае, если лечебный комплекс составлен правильно.
Для самостоятельного выполнения подходят разве что базовые упражнения, рекомендуемые при сколиозе в самой ранней стадии. К тому же существует несколько принципов базовых тренировок: начинать с минимальной нагрузки, увеличивая постепенно, дозировать упражнения в зависимости от самочувствия, только пассивное вытяжение позвоночника. Помимо этого, необходимо полностью отказаться от упражнений, направленных на вращение туловища и увеличение гибкости.
Следующий основной принцип – чередование нагрузки на мышцы рук и ног. В базовый комплекс входят разминка, основная часть (ее как раз и составляет специалист) и заключительная (спортивная ходьба, как правило).
Лечебная физкультура на 2 стадии сколиоза направляется на коррекцию деформации позвоночника и его укрепление. На 3 стадии ко всему вышеперечисленному добавляются еще меры, направленные на улучшение физического развития.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше
Надорвал поясницу, мази не помогали. Пришел в клинику Бобыря к врачу Животову. Хочу сказать огромное спасибо доктору! За несколько сеансов боль прошла. Алексей Анатольевич очень грамотный специалист - "чувствует пациента" и знает, что делает! Читать дальше
Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет...Беспокоили сильные головные... Читать дальше
Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
