Лечим остеохондроз физическими упражнениями

Лечим остеохондроз физическими упражнениями Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально. 

При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.

Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом. 

Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом. 

При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.

Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.

Читайте так же

Искривление позвоночника у ребенка: что важно знать?

Искривление позвоночника у ребенка: что важно знать?

Ваш ребенок скоро пойдет в первый класс. Там его ждет много серьезных испытаний. И одно из них - это испытание для спины школьника, который будет много времени проводить за партой. Далеко не каждый учитель следит за осанкой своих учеников. Поэтому вы долж
Боли в шее и в грудном отделе позвоночника

Боли в шее и в грудном отделе позвоночника

Боль в шее – цервикалгия часто является следствием грыжи диска или артроза фасеточных суставов. Сердечные заболевания являются основной причиной болей в груди- торакалгии. На втором месте - заболевания позвоночника
Лечение шейного остеохондроза. Рекомендации при обострении...

Лечение шейного остеохондроза. Рекомендации при обострении...

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны ноющие, сдавливающие, жгущие или рвущие боли в боковом и заднем отделах шеи, в области плеча, лопаток, в затылке.
Потенциальные осложнения дискектомии

Потенциальные осложнения дискектомии

После проведения дискектомии наблюдается самая распространенная проблема - смещение другого фрагмента межпозвонкового диска, которое приводит к тому, что все неприятные симптомы позвоночной грыжи снова возвращаются. Риск проявления повторной позвоночной г
Лечение позвоночника с помощью методики цигун

Лечение позвоночника с помощью методики цигун

Разработанная в древнем Китае методика, направленная на активизацию в организме человека особой энергии «ци», не утратила своей актуальности. Она доступна каждому, кто желает улучшить свое самочувствие и изменить эмоциональный настрой.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.