Лечим остеохондроз физическими упражнениями

Лечим остеохондроз физическими упражнениями Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально. 

При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.

Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом. 

Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом. 

При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.

Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.

Читайте так же

Остеоартроз

Остеоартроз

Из всех заболеваний суставов – это самое распространенное заболевание, на долю которых приходится около 60-70% всех ревматических болезней, по статистике от остеоартроза страдает от 10 до 16% населения Земного шара.
Мануальная терапия и остеохондроз

Мануальная терапия и остеохондроз

Какие показания существуют для проведения мануальной терапии при остеохондрозе и в чем она заключается? Есть ли эффект от процедуры и какие существуют противопоказания для лечения подобным образом? Обо всем этом мы постарались рассказать.
Избавляемся οт мучительных гοлοвных бοлей

Избавляемся οт мучительных гοлοвных бοлей

У каждοгο челοвека, даже здοрοвοгο, кοгда-нибудь бοлела гοлοва. Любοе прοстуднοе забοлевание с пοвышением температуры типа ОРЗ, ОРВИ οбязательнο даст интенсивную гοлοвную бοль.
Лечение позвоночника с помощью аутогравитационной терапии

Лечение позвоночника с помощью аутогравитационной терапии

Земное притяжение напрямую оказывает влияние на состояние позвоночного столба, создавая нагрузку на межпозвоночные диски. Для предотвращения возможных неблагоприятных последствий успешно используется аутогравитационная терапия.
Водные процедуры как профилактические меры

Водные процедуры как профилактические меры

Вода является одним из самых важных составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия. Тело человека состоит на 80% из воды. Мы используем воду не только для питья и приготовления пищи.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.