Лечим остеохондроз физическими упражнениями

Лечим остеохондроз физическими упражнениями Лечение остеохондроза, как и других заболеваний спины, проходит с использованием медикаментов и других методов, в частности физическими упражнениями. В данной статье рассмотрим классификацию физических упражнений, которые применяются при лечении остеохонд

Отметим, что упражнения должны быть обговорены с лечащим врачом, чтобы не усугубить ситуацию. 

Как правило, в первую очередь необходимо провести медикаментозное лечение под присмотром специалиста, чтобы убрать воспаление и боль. После этого начинается второй этап – лечебная гимнастика, которая подбирается согласно степени заболевания, индивидуально. 

При применении физических упражнений помимо лечения происходит и профилактика остеохондроза в непораженных участках позвоночника. Гимнастика не включает в себя какие-то особо сложные упражнения, в ее основу входят естественные движения человека. Они помогают укрепить мышцы спины и снять напряжение. Движения подбираются плавные, поэтому растяжения мышц быть не может.

Кроме основных упражнений, в комплекс включаются и неудобные упражнения, которые могут принести незначительную боль и дискомфорт. Эти упражнения включаются специально, как катализаторы того, насколько организм способен к возвращению в нормальное состояние. Их рекомендуют делать по возможности и ни в коем случае не исключать. Так больной будет чувствовать, насколько он близок к выздоровлению. Заниматься перегрузками тоже не рекомендуется, поэтому гимнастика должна чередоваться с отдыхом. 

Различают упражнения для спинного остеохондроза, выполняемые стоя и лежа. Движения должны быть плавными и выполняться методично до 15 раз. Напомним, что упражнения должны быть прописаны наблюдающим врачом. 

При грудном остеохондрозе больше задействованы плечевой корпус, голова, лопатки. В каждом положении необходимо задерживаться на 10 секунд. При спинном остеохондрозе активно задействованы крестец и ноги, тем не менее, не остается без внимания и другие отделы позвоночника.

Все упражнения должны быть не только выписаны врачом, но и проводиться под присмотром специалиста во избежание осложнений. Поэтому о лечении остеохондроза в домашних условиях и самолечении упражнениями речи быть не может. Физические упражнения могут быть использованы и для профилактики заболевания, так как позволяют держать в тонусе мышцы спины и укреплять осанку.

Читайте так же

Польза корсета в случае повреждения позвоночника

Польза корсета в случае повреждения позвоночника

В чем заключается польза от ношения корсета для людей, которые травмировали позвоночник, какие виды корсетов можно применять в случае травмы позвоночника, в чем заключаются особенности использования корсетов при повреждении позвоночника?
Питание при остеопорозе

Питание при остеопорозе

Остеопороз – уменьшение плотности костей, связанное с вымыванием кальция из организма. Для профилактики этого заболевания надо придерживаться принципов правильного питания с учетом возраста, пола, физиологического состояния организма, степени физической а
Лечение дисплазии тазобедренных суставов у малышей при помощи массажа

Лечение дисплазии тазобедренных суставов у малышей при помощи массажа

Дисплазия тазобедренных суставов очень часто встречается у грудничков. Избавиться от такого недуга поможет простой массаж. Эту процедуру можно выполнять даже в домашних условиях при отсутствии противопоказаний. Также при желании можно заняться лечебной ги
Температура при остеохондрозе

Температура при остеохондрозе

Остеохондроз, сам по себе, достаточно серьезное заболевание, его симптомы и проявления очень сильно влияют на возможность вести привычный образ жизни. Возможные осложнения, сопутствующие ему, так же могут повлечь за собой серьезные последствия.
Кривошея у детей

Кривошея у детей

КРИВОШЕЯ обычно определяется уже при первичном осмотре ребёнка врачом-ортопедом. Чаще всего это выражается в постоянном наклоне или повороте головы в одну и ту же сторону.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.