Правильный подход к лечению остеохондроза

Правильный подход к лечению остеохондроза Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Стоит ли остеохондроз лечить народными методами 

Часто нам не хочется ходить по врачам, и мы начинаем заниматься самолечением и обращаемся к народным средствам. Все они направлены на обезболивание и уменьшение воспаления, но не способны остановить развитие заболевания. Лечение таким способом может затянуть время и усугубить ситуацию.

Лучше предупредить заболевание, чем его лечить

Заболевание можно излечить, если заняться лечением на ранних стадиях. Особенно актуально это для остеохондроза, поэтому лучший подход – профилактика заболевания.

Ведите активный образ жизни

Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, редко болеют остеохондрозом, ещё реже остеохондрозом страдают спортсмены. Совсем не обязательно профессионально заниматься спортом, достаточно больше двигаться, и регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Например, начните ежедневно делать гимнастику для позвоночника, ходить пешком по лесу или парку в течение 40-60 минут. 

Пусть позвоночник отдыхает

Важно, чтобы наш позвоночник не только получал необходимую нагрузку, но и отдыхал. Для этого подберите постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твёрдой. Если есть возможность – купите ортопедический матрац. Постарайтесь так же поддерживать правильную осанку и в течение дня. Если работа сидячая, делайте периодически перерывы, вставайте, чтобы размять ноги и спину, делайте расслабляющую гимнастику.

Питайтесь правильно

Неправильное питание – это тоже одна из причин развития остеохондроза. Из-за несбалансированного питания нарушается обмен веществ, что способствует развитию болезни. Отдавайте предпочтение полезному, а не вкусному. Не нужно садиться на жесткие диеты, просто сбалансируйте своё питание. В этом вам поможет диетолог.

Если вы уже заболели остеохондрозом

Сильная боль в спине – это первый признак, что болезнь уже есть. Постарайтесь дать покой спине, не делайте резких движений, не разминайте, не массажируйте спину. Пока вы не добрались до врача, используйте пояс или корсет, прогрейте больное место «сухим» теплом или согревающей мазью.

Читайте так же

Выбор правильной ортопедической подушки

Выбор правильной ортопедической подушки

Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна, на который влияют множество факторов, в том числе и правильно подобранная подушка. Данная статья ознакомит с некоторыми особенностями ортопедических подушек и поможет в их выборе.
Дачный сезон – Угроза позвоночнику?

Дачный сезон – Угроза позвоночнику?

По статистике, каждый второй человек страдает болями в спине, причём в возрасте 75 лет заболеваемость достигает 100 %! Основная причина боли в спине - дегенеративные заболевания опорно - двигательного аппарата. И даже в более молодом возрасте вряд ли най
Классификация технических средств в ортопедии и протезировании

Классификация технических средств в ортопедии и протезировании

В современной медицине существуют множество протезно-ортопедических изделий, призванных помогать в лечении и восстановлении поврежденных костей и суставов. Их классификация проводится в зависимости от функций и предназначения.
Как лечить остеохондроз народными методами

Как лечить остеохондроз народными методами

Народные средства лечения являются помощниками традиционной медицине. Они оказывают хорошее профилактическое действие, а также поддерживают уже достигнутый эффект после стандартного курса лечения. Так и с остеохондрозом, при правильном применении народной
Клинические проявления позвоночной грыжи

Клинические проявления позвоночной грыжи

Позвоночной грыжей в медицине называют смещение ядра межпозвонкового диска, сопровождаемое разрывом фиброзного кольца. При разрыве фиброзного кольца образуется грыжа, которая выпячивается назад и в сторону. Она воздействует на корешок нерва. Это вызывает

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.