Правильный подход к лечению остеохондроза

Правильный подход к лечению остеохондроза Чтобы не заниматься самолечением, и тем самым не навредить самому себе, давайте рассмотрим, как предотвратить развитие остеохондроза и что же правильно делать, если заболевание уже проявило себя.

Стоит ли остеохондроз лечить народными методами 

Часто нам не хочется ходить по врачам, и мы начинаем заниматься самолечением и обращаемся к народным средствам. Все они направлены на обезболивание и уменьшение воспаления, но не способны остановить развитие заболевания. Лечение таким способом может затянуть время и усугубить ситуацию.

Лучше предупредить заболевание, чем его лечить

Заболевание можно излечить, если заняться лечением на ранних стадиях. Особенно актуально это для остеохондроза, поэтому лучший подход – профилактика заболевания.

Ведите активный образ жизни

Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, редко болеют остеохондрозом, ещё реже остеохондрозом страдают спортсмены. Совсем не обязательно профессионально заниматься спортом, достаточно больше двигаться, и регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Например, начните ежедневно делать гимнастику для позвоночника, ходить пешком по лесу или парку в течение 40-60 минут. 

Пусть позвоночник отдыхает

Важно, чтобы наш позвоночник не только получал необходимую нагрузку, но и отдыхал. Для этого подберите постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твёрдой. Если есть возможность – купите ортопедический матрац. Постарайтесь так же поддерживать правильную осанку и в течение дня. Если работа сидячая, делайте периодически перерывы, вставайте, чтобы размять ноги и спину, делайте расслабляющую гимнастику.

Питайтесь правильно

Неправильное питание – это тоже одна из причин развития остеохондроза. Из-за несбалансированного питания нарушается обмен веществ, что способствует развитию болезни. Отдавайте предпочтение полезному, а не вкусному. Не нужно садиться на жесткие диеты, просто сбалансируйте своё питание. В этом вам поможет диетолог.

Если вы уже заболели остеохондрозом

Сильная боль в спине – это первый признак, что болезнь уже есть. Постарайтесь дать покой спине, не делайте резких движений, не разминайте, не массажируйте спину. Пока вы не добрались до врача, используйте пояс или корсет, прогрейте больное место «сухим» теплом или согревающей мазью.

Читайте так же

Удаление грыжи позвоночника. Как избежать операции

Удаление грыжи позвоночника. Как избежать операции

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата давно заняло лидирующие позиции в списке болезней современного общества. В средствах массовой информации ведутся не прекращаемые дебаты по этому поводу, дается масса советов и приводится немало народных ср
АПФУ аутопсихофизические упражнения. Гимнастика для позвоночника, ЛФК

АПФУ аутопсихофизические упражнения. Гимнастика для позвоночника, ЛФК

АПФУ – состоят в том, что поочередно напрягаем мышцы туловища либо шеи, что достигается путем давления кистями рук на туловище или голову и противодавления последних.
Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор
Почему болит спина?

Почему болит спина?

От болей в спине не застрахован никто. Она может возникнуть и у того, кто проводит много времени в сидячем положении, и у того, кто стремится к активному образу жизни. У всех наступает момент, когда начинает болеть спина. Наша статья расскажет о возможных
Головная боль при заболеваниях позвоночника

Головная боль при заболеваниях позвоночника

Каждый человек знаком с таким явлением, как головные боли, они являются частым спутником нашей жизни. Многие научились принимать головную боль, как неотъемлемый компонент современности и бороться с ней с помощью болеутоляющих лекарств.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.