Основные принципы гимнастики Попова для лечения и профилактики заболеваний позвоночного отдела

Основные принципы гимнастики Попова для лечения и профилактики заболеваний позвоночного отдела Большинство заболеваний позвоночного отдела могут быть решены благодаря лечебным гимнастикам. Доктора Юрий и Петр Поповы разработали комплексы упражнений, которые при соблюдении правил дают существенный положительный результат.

Лечение заболеваний позвоночника можно разделить на две стадии. Первая – острая форма заболевания носит медикаментозный характер и направлена на устранение болевого синдрома и снятие острого состояния. Вторая фаза – период реабилитации. Его основные задачи – восстановить прежнюю двигательную активность, задать тонус мышцам и провести ряд профилактических мер, которые будут направлены на предотвращение повторного появления приступов. 

Во второй фазе лечения активно применяются лечебные гимнастики. Их разнообразие достаточно велико. Наряду с традиционной лечебной физкультурой, имеются авторские программы, которые нацелены на лечение конкретных проблем и достижение определенных задач. За долгое время использования комплексы завоевали определенную репутацию и своих приверженцев. К одной из наиболее распространенных гимнастик относится комплекс доктора Попова для лечения проблем позвоночника.

Что такое гимнастика Петра Попова?

На удивление с именем Попова связано целых две методики. Их создатели – независимые друг от друга люди, которые обладают большим опытом и знаниями. Сами упражнения друг с другом также связи не имеют и выполняются независимо, но, в связи с тем, что оба комплекса имели положительный результат у большого количества пациентов, они обрели популярность и стали активно применяться на практике. При этом различия, кто автор конкретных упражнений больные не делали.

Петр Попов – это известный на весь мир врач-травматолог. Он имеет широкую практику не только в пределах нашей страны, но и за границей. Благодаря полученным знаниям в области травматологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии ему удалось создать медицинский центр, который получил название Третья медицина. Его опыт работы в основном связан с восстановлением спортсменов после травм разного характера. 

В основу своей гимнастики он положил комплекс микродвижений, которые направлены на разработку всех групп мышц и суставов, даже самых мелких. Эти движений существенно улучшают гибкость и повышают тонус всего столба позвоночника, что приводит к положительному эффекту.

В своих рассуждениях о различных заболеваниях спины, таких как остеохондроз, Попов утверждает, что это ответная реакция организма на негативные окружающие факторы. В результате отрицательного воздействия происходит клин одного из позвоночных дисков. Для продолжения прежней деятельности соседние с ним становятся слишком подвижными, в результате возникает заболевание. Применяя комплекс упражнений, пациентам удается восстановить двигательную активность больных дисков и повысить общий тонус, укрепив мышечную ткань позвоночника.

Принципы гимнастики Юрия Попова

Второй известный комплекс упражнений разработал Юрий Попов. Он является ученым, кандидатом биологических наук. Так как он является только теоретиком, то приобрел меньшую известность, хотя его упражнения приносят существенный результат. 

Основное его отличие состоит в том, что главную проблему болезней позвоночного отдела Попов видит в прямом хождении человека. Это своеобразная расплата. В своих исследованиях он приходит к выводу, что изначально человек рождается с прямым позвоночником. С возрастом, под действием силы тяжести позвоночник обретает изгибы. Их известно 4. Постепенно они усиливаются, что приводит к смещению дисков и защемлению нервных окончаний. Как следствие развиваются заболевания позвоночного отдела и нарушение функционирования организма.

В своем комплексе Юрий Попов приводит 19 упражнений, которые необходимо выполнять регулярно. Помимо этого он рекомендует соблюдать диетическое питание и проводить разгрузочные дни.

Основное действие лечебного комплекса направлено на решение проблем остеохондроза шейного отдела и других областей позвоночника.

Основные постулаты гимнастики Юрия Попова

Гимнастика Юрия Попова сводится к четкому выполнению трех основных постулатов.

  1. Гимнастические упражнения необходимо выполнять дважды в день. Для этого принимается горизонтальное положение или используется наклонный тренажер. На упражнение тратится от 15 до 20 минут.
  2. Пища должна приниматься ежедневно небольшими порциями в интервале с 11 до 18 часов. Один раз в неделю осуществляется разгрузочный день на сухом голодании.
  3. Ежедневно необходимо осуществлять пешие прогулки или легкий бег.

Выполнение этих правил непременно дает положительный результат и приводит к общему укреплению организма.

Читайте так же

Траволечение при люмбаго

Траволечение при люмбаго

Люмбаго, или прострел - это синдром, являющийся последствием остеохондроза позвоночника. Резкая приступообразная боль в области поясницы (собственно «прострел») возникает из-за спазма мышц, спровоцированного дегенеративными изменениями в межпозвонковых ди
Спинальный стеноз. Основные типы, причины возникновения, диагностика и лечение

Спинальный стеноз. Основные типы, причины возникновения, диагностика и лечение

Большинство больных со стенозом спинномозгового канала обращаются к врачу в 60 лет, хотя в последнее время его возраст уменьшается. Обсудим причины возникновения и лечения спинального стеноза. ОСНОВНЫЕ ТИПЫ, причины возникновения, диагностика и лечение СП
Влияние вождения автомобиля на позвоночник

Влияние вождения автомобиля на позвоночник

Многие из водителей ощущают на себе последствия от вождения автомобиля, которые проявляются в виде болей в позвоночнике. Но мало кто знает, чем это чревато. Так может всем нам пересесть на городской транспорт, и проблема будет решена?
Эффективность иглоукалывания при лечении грыжи позвоночника

Эффективность иглоукалывания при лечении грыжи позвоночника

Иглоукалывание (акупунктура или иглотерапия) – одно из направлений в традиционной китайской медицине, суть которого заключается в воздействии на организм человека путем вкалывания специальных игл в особые (биологически активные) точки на кожных покровах и
Мифы о межпозвонковой грыже

Мифы о межпозвонковой грыже

Относительно межпозвоночных грыж и их лечения существует несколько распространенных заблуждений и мифов.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.