Лечебная гимнастика для позвоночника и суставов

Лечебная гимнастика для позвоночника и суставов Мирзакарим Норбеков разработал наипростейшую и наиэффективнейшую методику по борьбе с заболеваниями спины и суставов. Если вы подумали, что в этой статье пойдет речь о какой-то странной методике, то вы глубоко заблуждаетесь. Главный принцип ее – это отлич

В наше время, да и многие столетия назад, одной из самых распространенных проблем являются боли в спине и суставах. И если обычная усталость не вызывает у нас подозрений, то остеохондроз и другие заболевания, проявляющиеся куда более серьезными симптомами, заставят задуматься об образе жизни и причинах их появлений. 

Заболевания спины опасны тем, что они негативным образом сказываются и на работе внутренних органов. А самолечение, как всегда, может сыграть с нами злую шутку. Тем более, если применять анальгетики или другие обезболивающие препараты, могут начать прогрессировать или появиться другие заболевания, вылечить которые уже будет куда сложнее. 

Тем не менее, тысячи людей по всему миру постоянно ищут выход, и чаще всего они выбирают альтернативные методы лечения, которые позволяют не только справиться с лечением, но и не навредить другим органам и системам организма. Конечно, они имеют не такую эффективность, как медикаментозное лечение, но если есть возможность попробовать, хотя бы для профилактики – почему бы и нет, особенно если в вашем городе очень сложно попасть на прием мануального терапевта или другого специалиста, который мог бы помочь.

В последнее время стали очень популярными упражнения для суставов и позвоночника по методике Мирзакарима Норбекова. 

О методике

Общий принцип всех упражнений Норбекова – это лечение отличным и приподнятым психологическим настроем. И самое важное скрывается в том, что в совсем не имеет значения, что за упражнения вы выполняете, как и до какого предела. Главное, чтобы у вас было отличное настроение и желание делать это!

И правда, наше отличное настроение может творить чудеса. Только подумайте про обыденные дела. Например, вы в хорошем настроении, и вам сразу же хочется сделать что-нибудь хорошее. Вы можете сделать уборку, написать стихотворение, петь песни, экспериментировать на кухне. И все будет получаться на отлично. Если же настроение плохое, то не факт, что вы вообще чем-то займетесь, и то, что вы будете делать будет приносить плоды.

Также и методика Норбекова не предлагает ничего сверхъестественного или из ряда вон выходящего. Все упражнения достаточно просты и очень похожи на обычные комплексные упражнения лечебной физкультуры. При этом всем упор делается именно на ваше настроение.

Как это работает

Разработанная методика позитивно сказывается на здоровье всего тела. Как и любой вид физических упражнений, она благотворно влияет на организм и дарит свободу движений.

Заболевания суставов угнетают двигательные функции. И человек уже не может выполнять привычные дела, стараясь меньше двигаться. Таким образом, методика Норбекова дарит свободу движений и возвращает контроль над вашим телом.

Признак молодости человека – это гибкость и подвижность позвоночника и суставов. И если страдает позвоночник, в котором, кстати, находится спинной мозг, как правило, страдает все тело. Задача методики Норбекова в данном случае – это восстановление нормальной работы суставов и позвоночника.

Мышцы составляют порядка 40% всего организма. Это очень много, и от работы мышц также зависит функционирование организма и наше самочувствие. И если мышцы становятся не вполне эластичными, или развиваются какие-либо заболевания, которые могут привести к поражениям мышц, все тело также будет страдать. Методика Каримова позволяет вернуть эластичность мышц в разных частях тела, благодаря чему тело приобретет стойкость к заболеваниям.

Не стоит забывать, что не зря была сказана фраза «Движения – это жизнь!»

Отличительные черты методики Норбекова

Хороший психологический настрой, на что уже направлялось ваше внимание, является движущей силой всего метода. И если вы решили это испробовать, то вовсе не нужно искать и списывать сами упражнения. Вы можете экспериментировать и импровизировать. Но есть определенные правила, которых стоит придерживаться.

Первое правило. Все зависит от вашего настроения.

Второе правило. До начала гимнастики поднимите ваше настроение. Это залог успеха. Искренне улыбайтесь. Думайте о чем-то хорошем.

Третье правило. Выполняйте упражнения ежедневно.

Четвертое правило. Старайтесь каждый раз придумывать что-то новое. Нельзя допускать выполнение упражнений на автоматизме. Это злейший враг всей методики!

Как вы поняли, смысл методики Мирзакарима Норбекова скрыт в отличном настроении и улыбке. И не зря говорят, что улыбка лечит, а смех продлевает жизнь. Конечно, при болях в спине бывает сложно поднять себе настроение. Но, тем не менее, в этом и заключается смысл.

Читайте так же

Физиотерапия. Физиотерапия при артрите

Физиотерапия. Физиотерапия при артрите

Артрит - это название целого ряда заболеваний, которые связаны с воспалением, увеличением (опуханием) и болью в суставах. Комплексное лечение не проходит без помощи физиотерапии, которая предлагает разные процедуры для устранения подобных проблем.
Терапевтическое лечение сколиоза

Терапевтическое лечение сколиоза

Лечение сколиоза (бокового искривления позвоночника) может быть терапевтическим либо хирургическим. Лишь менее 20% составляют случаи, требующие хирургического лечения, гораздо чаще используются терапевтические методики.
Предупреждаем болезни спины у женщин

Предупреждаем болезни спины у женщин

В современном обществе женщина отлично знает, как хорошо выглядеть, вкусно и полезно питаться и поддерживать себя в хорошей форме. Но поддерживать в порядке свои мышцы также немаловажно, особенно мышцы спины, о чем многие женщины забывают. В их жизни наст
Переломы и смещения позвонков

Переломы и смещения позвонков

Травмы позвоночника приводят к переломам тел и дужек позвонков. Чаще всего переломы выражаются сдавливанием тела позвонка, т.н. компрессионный перелом, из-за чего в передней его части уменьшается высота. Этот тип травм характерен для падений в период голо
Почему важно поддерживать правильную осанку?

Почему важно поддерживать правильную осанку?

Неправильно считают те, кто думает, что от неправильной осанки не может появиться боль. Наш позвоночник только в привычном положении не доставляет нам проблем, но стоит перестать следить за его положением, как начинаются проблемы.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.