Упражнения для укрепления спины ребёнка и массаж

Упражнения для укрепления спины ребёнка и массаж Для начала давайте определимся с решением данного вопроса. Очень просто определить своё состояние, пользуясь небольшими подсказками из теста, созданного с этой целью.

Анатомия в необходимых вопросах

В настоящее время есть тест, определяющий состояние спины ребёнка, согласно его возрасту: 

 - мышца трапециевидная. Она отвечает не только за смещение самих лопаток, ребёнок может делать движения головой; 

- мышца широчайшая, действие которой заключается в приближении туловища, сразу к конечностям и позволяет контролировать движение рук; 

- мышца, отвечающая за выправление позвоночника.

Как готовиться к занятиям?

Начинаем по достижению малышом шести месяцев. Для проведения данной процедуры нужно положить малыша на животик, затем аккуратно приподнимая, удерживать его там, где находится талия.

В нормальном состоянии, спина ребёнка - положение «ласточки». Так можно определить насколько мышцы спины нуждаются в укреплении.

Приступаем к проведению тренировок, после определения развития мышц и общего состояния мускульной силы у малыша. При этом уделяем внимание результатам самих тренировок, отмечаем достижения после проведённых упражнений.

Комплексные тренировки

Есть набор упражнений, способствующих укреплению спины у грудничков. Укреплением спины ребёнка нужно заниматься в то время, когда он находится на руках взрослого человека. При этой процедуре малыш должен быть повёрнут спиной к взрослому, который поддерживает ребёнка под попку. При этом можно поддерживая малыша, выпрямляясь, наклониться вперёд.

Это упражнение позволяет малышу самому научиться удерживать вертикально верхнею частью туловища. Данное упражнение делаем ребёнку несколько раз за день, обязательно, контролируя положение тела.

1. Мяч для занятий гимнастикой – отличное средство для занятий, способствующее развитию мускулатуры. Каким образом можно укрепить спину, благодаря гимнастическому мячу? Для этого нужно положить ребёнка на животик. При этом положение ножек должно располагаться к взрослому человеку. С самого начала тренировки, удерживаем ребёнка под мышками.

Движения должны быть прокатывающего характера, которые подразумевают упражнения направленного действия, как к себе, так и от себя. Это упражнение позволяет малышу научиться выгибать спину «лодочкой».

Интенсивность выполнения упражнений должна быть умеренной, чтобы нагрузка не была слишком сильной. Количество упражнений не должно превышать 3-4 раз. После выполнения данных упражнений можно поменять направление используемого движения, производя повороты малыша по часовой стрелке или против неё.

2. После применения вышеизложенных упражнений, которые ребёнку будут удаваться с лёгкостью, можно перейти на использование более сложных тренировок. Более сложные упражнения заключаются в том, что малыша нужно фиксировать уже за бёдра, а не под мышками, как это делали раньше.

Благодаря этому упражнению, малыш сможет научиться держаться навесу. Постепенно тренируя кроху, это время будет заметно увеличиваться.

Значение массажа в развитии ребёнка на первом году жизни

Кроме гимнастических упражнений, позволяющих обеспечить лечение осанки в будущем, и укреплять мышцы малыша, существует специальный массаж для спины, предназначенный непосредственно для детей. Эти упражнения нужно применять, так как дети в шестимесячном возрасте начинают стремиться к тому, чтобы научиться сидеть самостоятельно. Вот почему так важно, чтобы малыш в шесть месяцев проявлял старание и мог самостоятельно держать спину. Это станет отличной профилактикой против различных искривлений позвоночника и окажет существенную помощь при распределении физических нагрузок, при условии, что они будут распределены на весь ваш скелет.

Массаж для ребёнка первого года жизни

Важно и даже необходимо делать массаж ребёнку, если вы желаете укрепить мышечный корсет малыша. При этом ложем малыша на животик. Ножки ребёнка должны располагаться по направлению к взрослому.

Упражнения проходят в несколько приёмов:

  1. Суть поглаживания заключается в том, что кистями рук необходимо делать движения направленные вверх, по аналогии – вниз, затем, вдоль всего позвоночника. Поглаживание происходит по направлению от позвоночника в бок к рёбрам подушечками пальцев.
  2. Движениями, напоминающими небольшие спирали, которые мы осуществляем подушечками пальцев, растираем ту область спины, вдоль позвоночника. 
  3. И, наконец, разминание. Одна из завершающих стадий, при которой мы растягиваем мышцы спины.

Читайте так же

Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

С. М. Бубновский – автор методики лечения межпозвоночных грыж и других заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией. Она подразумевает воздействие на организм правильными и простыми физическими упражнениями в сочетании с правильным дыханием.
Боли в сердце при сколиозах

Боли в сердце при сколиозах

Что мы увидим, если внимательно посмотрим друг на друга? Если мы внимательно посмотрим, друг на друга, включая родных и близких, коллег, друзей и соседей, мимо проходящих людей, то увидим, что все мы имеем деформации позвоночниками. Только степени деформа
Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия – головная боль, связанная с патологическими изменениями в шейном отделе позвоночника. Изменения могут быть вызваны: остеохондрозом, спондилезом, грыжей позвоночника или травмами. Защемленные нервные окончания или кровенос
Для чего выполняют коррекцию позвоночника

Для чего выполняют коррекцию позвоночника

Здоровый позвоночник в наши дни встречается только в 20 процентов населения планеты. Причин недомоганий немало. В первую очередь страдают люди, которым приходится переносить большие физические нагрузки, поднимать тяжести.
Протрузия поясничного отдела позвоночника: причины, проявления, лечение

Протрузия поясничного отдела позвоночника: причины, проявления, лечение

Одним из наиболее распространенных патологических изменений, возникающих в межпозвонковых дисках, является протрузия. При своевременном обращении к специалисту болезнь можно излечить, пользуясь только консервативными методами.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.