Здоровье позвоночника – залог полноценной жизни

Здоровье позвоночника – залог полноценной жизни ​Костно-мышечную систему человеку в целом можно представить как совокупность рычагов и двигателей. От слаженной работы всех структур зависит правильное распределение нагрузки на суставы.

Мускулатура тела страдает от перенесённых стрессов, нездоровых привычек, различных нарушений в организме. На производимую нагрузку влияет также специфика походки человека, манера сидеть и стоять, осанка.

Важно учитывать и то, что позвоночник содержит в себе спинной мозг, а, значит, при каких-либо нарушениях будет страдать нервная система и кровоток.

Что представляет собой здоровый позвоночный столб?

Позвоночник является гибкой структурой, состоящей из подвижных (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных) и сросшихся позвонков (5 в области крестца и 4-5 в зоне копчика).

Гибкость обеспечивается хрящевыми дисками, находящимися между позвонками, суставам, связочным аппаратом и окружающими мышцами. В совокупности все данные структуры образуют двигательный сегмент. В зависимости от типа производимого человеком движения в работу включаются те или иные двигательные сегменты.

В норме позвоночный столб имеет 4 изгиба: 2 лордоза (шейный, поясничный отделы) и 2 кифоза (грудной, крестцовый отделы). При здоровом расположении изгибов все суставы правильно размещаются друг над другом, что обеспечивает равномерность распределения нагрузки на позвоночник.

Межпозвоночные диски играют роль амортизаторов при движении. Они состоят из хрящевой ткани. Сверху диски имеют фиброзное кольцо, внутри него располагается пульпозное ядро. Внутри ядра сконцентрирован особый студенистый гель, при необходимости позволяющий ядру сжиматься или растягиваться. При серьёзных физических нагрузках (например, при поднятии тяжестей) ядро способно во много раз повышать свою упругость путём связывания воды из диска.

Частые патологии

При неравномерных или нерациональных нагрузках фиброзное кольцо может подвергаться значительному напряжению. В нём со временем могут образовываться трещины, пульпозное ядро начнёт смещаться, передвигаясь от центра к границам кольца, образуется характерное выпячивание. В какой-то момент фиброзное кольцо не выдерживает и деформируется, возникает грыжа, сопровождающаяся болевыми ощущениями, ограниченностью движений.

Помимо грыжи, распространённой проблемой современности является остеохондроз, симптомы его обусловлены механизмом развития. При данном заболевании начинаются дегенеративные изменения в пульпозном ядре, межпозвоночные диски уплощаются, разрушается хрящевая ткань в них. Вокруг очага формируется воспаление с отёком расположенных в данной зоне тканей. Мышечные волокна при этом рефлекторно напрягаются, движения ограничиваются. Пережимаются нервные волокна, в результате чего человек чувствует боль. Согласно статистическим данным, с остеохондрозом сталкивается 80% населения планеты.

Возникновение остеохондроза во многом связано с прямохождением. У большинства людей изгибы позвоночника не соответствуют физиологическим нормам. Кроме того, позвоночник ребёнка часто повреждается во время родов. Родители должны обращать внимание на любую асимметричность скелета (например, на небольшой перекос тазовых костей, укорочение одной ноги), своевременный визит к специалисту поможет восстановить нормальное положение.

Дегенеративные изменения в позвоночнике могут развиться по причине нарушений работы внутренних органов (сердца, печени, лёгких и пр.). Это обусловлено тем, что спинной мозг и позвоночник связаны с органами посредством кровообращения и нервных волокон.

Немаловажными факторами развития заболеваний позвоночника являются особенности образа жизни: переедание, гиподинамия, длительное пребывание в одной позе (например, за компьютером), переохлаждение и пр.

Рекомендации

Для профилактики проблем с позвоночником специалисты советуют при поднятии тяжестей не сгибаться в пояснице (это увеличивает риск грыжи), лучше присесть с прямой спиной и поднять предмет.

После пробуждения не нагружайте резко суставы. Сделайте лёгкую гимнастику, потянитесь, как кошка. Это подготовит опорно-двигательную систему к дневной активности.

Если вы заметили у ребёнка искривление осанки, не нужно его ругать. Он это делает по причине уже имеющихся нарушений. Не откладывайте визит к специалисту, поддержания осанки целесообразно требовать после прохождения курса мануальной терапии.

Читайте так же

Фиксация коленного сустава с использованием тутора

Фиксация коленного сустава с использованием тутора

Среди товаров, предназначенных для лечения, реабилитации или профилактики болезней опорно-двигательной системы на рынке непрерывно появляются новинки. Среди изделий есть масса полезных «помощников». Тутор постепенно вытесняет знакомые всем гипсовые и элас
Гонартроз коленного сустава: проявления, причины и лечение

Гонартроз коленного сустава: проявления, причины и лечение

При гонартрозе коленного сустава в проблемной зоне возникают изменения дегенеративно-дистрофического характера. Терапевтические методы зависят от стадии заболевания, поэтому очень важно не допустить прогрессирования патологии.
Рекомендации по сохранению здоровой спины

Рекомендации по сохранению здоровой спины

Боль в спине – явление довольно частое в современном обществе. Тем не менее, многие живут с ней не один год, не пытаясь ничего предпринимать. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым можем сталкиваться с болью в спине. Также поговорим о возможных с
Остеохондроз межпозвоночных дисков. Лечение инъекциями

Остеохондроз межпозвоночных дисков. Лечение инъекциями

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические нарушения в суставных хрящах, при которых теряется эластичность и прочность соединений, изменяются их анатомические формы, меняется консистенция суставной жидкости.
Остеопатические сколиозы

Остеопатические сколиозы

Остеопатический сколиоз - это разновидность сколиоза, при котором причиной искривления являются аномалии развития костных структур позвоночника (термин «остеопатия» означает «заболевание костей»).

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.