Советы по выбору матраса

Советы по выбору матраса В современном мире болезни позвоночника занимают одно из первых мест. Остеохондрозы, всевозможные грыжи, травмы, воспаления и прочие подобные заболевания возникают из-за того, что произошли кардинальные изменения во всей жизни человека, а организм не смог

Изначально люди были более динамичны, однако настоящий мир в основном статичен. Уроки в школе по несколько часов в день, и вот у ребенка искривление позвоночника. Наличие машины и компьютера также вредит здоровью человека, так как способствует пассивному образу жизни. К тому же природой предусмотрен особый механизм, в котором попеременная нагрузка сменяется разгрузкой позвоночника. И, если даже с нагрузками проблем не возникает, то далеко не каждый способен правильно разгрузить позвоночный столб.

Только при полном расслаблении с длительным вытяжением, при котором сохраняются природные физиологические изгибы позвоночника, можно говорить о нормальном его восстановлении. Как правило, это происходит ночью, когда человек спит, либо при дневном отдыхе.

Сегодня, как и несколько лет назад, среди врачей и исследователей так и не найдено единого мнения – какие условия необходимы человеку для качественного отдыха. Какой матрас будет самым удобным и полезным? Некоторые рекомендуют выбирать жесткие матрасы, другие – мягкие, есть мнение, что матрас должен быть пружинным, но многие ученые склоняются к применению полиуретановых матрасов. По поводу набивки также существуют разногласия.

В нашей статье мы поможем не запутаться в огромном выборе матрасов. Надеемся, что это поможет сделать вам правильные выводы.

Хороший матрас – комфортный

Во время сна человеку должно быть, прежде всего, удобно, иначе он будет не высыпаться, а это чревато нарушениями функций организма. Безусловно, каждый человек индивидуален – кто-то способен полностью восстановиться после нескольких часов сна, а другие могут спать и больше девяти часов. Однако, как показали клинические исследования, если человек спит меньше шести часов, то у него высока вероятность заболеваемости и даже смерти. В среднем сон должен составлять от семи до девяти часов – этого достаточно для расслабления мышц позвоночника, наполнения жидкостью межпозвонковых дисков и высвобождения позвонков, что, кстати, приводит к получению запасных двух-трех сантиметров роста, которые мы усердно «стаптываем» днем.

А в качестве последнего аргумента, вспомните одну из тяжелых ночей на чужой кровати или в вагоне на неудобной поверхности.

Безопасный матрас – гигиеничный

Это значит, что должны отсутствовать любые неприятные запахи. Матрас не должен вызывать аллергию и, конечно, в нем не должны заводиться насекомые и разные вредные организмы. Как показали некоторые исследования, есть такие разновидности бактерий, которые способны даже привести к летальному исходу, особенно это касается младенцев.

Так что, в этом случае налицо преимущество современных материалов, в которых не заводятся клопы, к тому же отсутствует и запах.

Правильный матрас – анатомический

То есть такой, который повторяет контуры спящего на нем человека. При этом происходит обеспечение физиологического положения всех отделов позвоночника и расслабление его мышц. А каким образом обеспечивается это – с помощью мелких пружин, кокосовой прослойки или иного наполнителя – значения не имеет.

Попробуйте лечь на матрас в той позе, к которой вы привыкли, и проверьте, что позвоночник не выгибается, а поддерживается. Если матрас соответствует анатомически вашему телу, то ваш отдых будет более качественным и продуктивным.

Полезный матрас – ортопедический

Благодаря таким его качествам проводится восстановление и профилактика функциональных нарушений организма.

Но не следует путать анатомический и ортопедический матрасы. Первый способствует удобству, а второй лечебному процессу, при чем на помощь в этом случае приходит использование современных материалов. Последние разработанные технологии «detensor» и «ortorelax» нашли применение при изготовлении матрасов и подушек, обеспечив при этом возможность мягкого и пластичного вытяжения позвоночника. Такие изделия отлично помогают, когда болит спина, применяют их и в качестве профилактики.

Читайте так же

Особенности лечения остеохондроза у беременных

Особенности лечения остеохондроза у беременных

Здесь мы рассмотрим сложности, с которыми можно столкнуться в лечении этого заболевания у беременных и выясним, как можно облегчить свое состояние. В период беременности, нагрузка на позвоночник усиливается и недуг активизируется.
Тренажер для того чтобы растянуть и укрепить спины своими руками

Тренажер для того чтобы растянуть и укрепить спины своими руками

Болевые ощущения в спинном отделе способны быть симптомами разнообразных заболеваний. Не требуется терпеть боль, ведь можно применять тренажер для растягивания. Статья посвящена особенностям использования тренажеров для растягивания.
Заболевания, поражающие крестцовый отдел позвоночного столба

Заболевания, поражающие крестцовый отдел позвоночного столба

Наверное, большинство людей на нашей планете когда-нибудь сталкивались с проблемой боли в области поясницы. О том, каким образом их можно предупредить, устранить причину и лечить, мы и поговорим подробнее в данной статье.
Синдром периферической цервикальной недостаточности

Синдром периферической цервикальной недостаточности

Цервикальный синдром или невралгия шейно-плечевого пояса характеризуется болевыми ощущениями в области шеи, нижней части головы и мышечного пояса плеч. В некоторых случаях отмечается вынужденное положение головы (постоянное удерживание в наклоненном состо
Базовая физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

Базовая физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

Одним из основных факторов успешного лечения пациента с грыжей является регулярное занятие лечебной физкультурой. Уверенный настрой и постоянные занятия укрепят физическое и моральное состояние, что быстрее приведет к полному выздоровлению.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.