Как сохранить здоровье позвоночника – версия Поля Брэгга

Как сохранить здоровье позвоночника – версия Поля Брэгга Широко известный во всем мире диетолог Поль Брэгг доказал, что причиной большинства заболеваний является неправильное питание. Здоровье позвоночного столба также зависит от употребляемой человеком пищи.

Поль Брэгг стал известным на весь мир благодаря тому, что стал серьезно заявлять о необходимости вести здоровый образ жизни и демонстрировать пример лично. После того, как была написана книга «Чудо голодания», его имя стало еще более известным, а методика сохранения здоровья путем воздержания от пищи стала широко применяться в массах.

Диетолог и натуропат уверяет в том, что хотя бы один раз в неделю стоит не употреблять в пищу абсолютно ничего, кроме чистой негазированной воды. После относительного привыкания организма к таким голоданиям стоит проводить такую процедуру каждые три месяца, но срок воздержания от пищи необходимо увеличить до семи дней.

В чем суть метода?

Брэгг пропагандировал тот факт, что неправильная, слишком калорийная пища способствует скоплению в организме различных ядов. Он не говорил о том, что прибегая к голоданию можно избавиться абсолютно ото всех болезней, но избежать многих, в том числе и заболевания позвоночника, точно можно.

Диетолог говорил о том факте, что воздержание от пищи полезно, так как способствует самоочищению организма от накопившихся в нем полезных веществ. Голодание – не решение всех болезней, но их профилактика. Поль Брэгг твердо говорил о том, что прибегать к данной методике можно лишь после того, как она будет одобрена лечащим врачом, к которому обязательно необходимо обратиться до начала применения голодания на практике. Если же организм подвержен каким-либо очень серьезным и тяжелым заболеваниям, применение методики Брэгга строго запрещено, так как в таком случае возможно усугубление состояния здоровья.

Как сохранить позвоночник здоровым?

Диетолог утверждал тот факт, что здоровый позвоночник – это главный ключ к здоровью всего организма. Чтобы защитить позвоночный столб от каких-либо заболеваний как можно дольше, Брэгг рекомендовал придерживаться такого образа жизни:

  • любить, ценить и восхищаться своим телом, так как оно является самым удивительным проявлением жизни;
  • употреблять исключительно здоровую, натуральную пищу и избегать слабоалкогольные, алкогольные и другие, возбуждающие организм напитки;
  • кушать то, что было создано природой и не переработано человеком;
  • приучить организм к графику, при котором отдых и активная деятельность будут сочетаться равномерно;
  • как можно больше времени проводить на свежем воздухе под теплыми солнечными лучами, благодаря чему будет очищена каждая клеточка организма;
  • во время болезней – как физических, так и духовных, воздерживаться от употребления какой-либо пищи;
  • побороть чрезмерную эмоциональность и в любой ситуации чувствовать себя спокойно;
  • изучать природу и ее законы, и жить, соответствуя им, и помогать другим осознавать данный факт. 

Здоровый позвоночник – здоровый организм

Брэгг писал о том, что главным фактом, который отрицательно действует на позвоночник, является не чрезмерная нагрузка или же неправильные движения, а бездействие. Неподвижность и низкая активность являются залогом развития большинства заболеваний позвоночного столба.

Если долгое время находиться в неподвижном или практически неподвижном состоянии, позвоночный столб начнет искривляться, а мышцы и суставы подстраиваться под такое его состояние.

Искривление позвоночного столба отрицательно отразится не только на здоровье мышечной системы и суставов, но также и на здоровье каждого внутреннего органа организма. Ведь искривленный скелет и видоизмененная система мышц обязательно приведут к зажатию и деформации местоположения органов.

Поль Брэгг твердо утверждал тот факт, что позвоночному столбу необходимы регулярные тренировки, вследствие чего он станет еще более крепким и выносливым. От здоровья позвоночного столба напрямую зависит ежедневное самочувствие – насколько человек будет бодро чувствовать себя на протяжении всего дня, и каково в целом будет его эмоциональное состояние.

Читайте так же

Типы существующих инвалидных колясок

Типы существующих инвалидных колясок

Существует несколько видов инвалидных колясок: кресла-каталки — больного перевозит другой человек; кресла-коляски — сам больной приводит ее в действие
Как справиться с нарушением осанки?

Как справиться с нарушением осанки?

В детстве мы часто слышали «держи спину ровно, горбатым будешь». К сожалению, взрослые редко прислушиваются к этому правилу и получают уже в молодом возрасте кривую осанку. С помощью простых упражнений можно значительно улучшить состояние спины и позвоноч
Гипертензионный синдром

Гипертензионный синдром

Головные боли могут быть вызваны различными причинами, одной из которых является так называемый гипертензионный синдром, при котором происходит повышение внутричерепного давления.
Остеопороз и методы его лечения

Остеопороз и методы его лечения

Остеопороз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается избыточной потерей костной ткани. Довольно часто остеопороз долго не дает о себе знать, и многие люди живут с этим заболеванием, даже не подозревая о нем.
Лазерное лечение заболеваний позвоночника

Лазерное лечение заболеваний позвоночника

Лечение лазером – эффективный способ помощи больным радикулитом, при котором прогревается поражённый участок специальными лучами. Вся процедура делится на два метода: один для глубокого воздействия, с небольшими прокалываниями, а дугой прогревает поверхно

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.