Болезни суставов

Болезни суставов В молодом возрасте, как правило, никого не беспокоят суставы. Вспоминаем мы о них в старости, когда начинают проявляться болезни, связанные с ними. Как же сохранить молодость суставов даже в преклонном возрасте, разберемся в этой статье

Сохранить молодость суставов достаточно сложно. Обычный хруст в них может оказаться предпосылкой их старения. Если заняться профилактикой болезней суставов смолоду или на ранней стадии проявления болезни, то предотвратить их разрушение возможно.

Причины возникновения повреждений

Существует несколько причин, которые вызывают болезни суставов. Одной из причин является какая-либо инфекция. Она имеет свойство через кровь просачиваться в сустав и оставаться в синовиальной жидкости. Суставы поражаются намного сильнее в этом случае, чем при других причинах. Происходят существенное их изменение.

Еще одна причина – это какие-либо травмы. Боль в суставах может появиться из-за различных ушибов и растяжений. Особенно опасны внутрисуставные переломы.

Помимо этого, плохая наследственность тоже может способствовать изменениям в тканях сустава. Человек может иметь врожденную дисплазию сустава, то есть, уже с рождения происходит нарушение суставов. В результате этого, развивается артрит. Также, от родственников по наследству может передаваться нарушение гена, который образует хрящ. А это ведет за собой появление хряща с дефектами. Из-за такого хряща происходит быстрое изнашивание суставов, и появляется все тот же артроз.

К проблемам с суставами ведет и неправильное питание, в результате которого может возникнуть нарушение обмена веществ. Из-за лишнего веса возникает большая нагрузка на конечности. Появляются серьезные изменения в хрящевых клетках. В тканях хряща возникают трещины. Это приводит к серьезным болезням суставов.

Помимо вышесказанного, суставы могут начать болеть из-за воздействий низкой температуры. Происходит переохлаждение организма.

Если вы мало двигаетесь и много времени находитесь в сидячем положении, то возникает гипокинезия. При этом происходят серьезные и необратимые нарушения в тканях.

Как предотвратить нарушение суставов?

Чтобы предотвратить развитие болезней, следует соблюдать особый режим, а именно, питаться только правильно и больше двигаться.

Человек должен потреблять как можно меньше животного жира, есть постное мясо, рыбу, употреблять куриное мясо.

Желательно уменьшить количество потребляемых мучных изделий, а также, следует, как можно меньше потреблять соли и сахара.

Полезные советы

  • Если вам приходится переносить тяжелые вещи, то распределяйте вес на обе руки.
  • Сидеть нога на ногу очень вредно не только для суставов, но и для вен. Поэтому исключите это из своей жизни.
  • Если на работе вы, в основном, всегда сидите, то стоит по очереди напрягать мышцы голеней и ягодиц.
  • Мыть полы следует не тряпкой, как привыкло большинство, а шваброй.
  • Когда вы встаете со стула, то у вас должна быть опора, на которую можно облокотиться, то есть стул должен иметь подлокотники.
  • Обувь следует носить удобную с широким каблуком.

Для профилактики и лечения проблем суставов следует прибегать к выполнению определенного комплекса упражнений. Они улучшают кровообращение, формируют мышцы вокруг суставов и помогают сохранить их подвижность.

Если уже возникли проблемы, то следует применять определенные препараты для суставов, которые оказывают только положительное влияние на них. Благодаря таким препаратам, можно избавиться от боли в суставах.

Для лечения и профилактики также используют физиотерапию, массажи, разнообразные ванны. Следует прибегать к ношению специальной обуви или использовать стельки, которые помогают уменьшить нагрузку на суставы.

К лечению суставов следует подходить комплексно и проводить профилактику. Несколько раз в год нужно проверяться в больнице у опытных специалистов. Существует и лечебная гимнастика, помогающая поддерживать суставы в норме.

Употребляйте как можно больше питательных веществ. Пища должна быть полезной, а не вредить здоровью. Ведь лучше предотвратить появление болезни, чем до конца жизни страдать от тяжёлого недуга.

Читайте так же

Причины болей в затылочной области головы. Самопомощь

Причины болей в затылочной области головы. Самопомощь

Каковы причины возникновения болей в голове в области затылка. Как определить первоисточник неприятных ощущений и, исходя из этого, помочь себе избавиться от неприятных ощущений. А когда лучше обратиться к врачу.
Начальная степень сколиоза: все о болезни

Начальная степень сколиоза: все о болезни

Сегодня очень распространены болезни опорно-двигательного аппарата. Страдают от них чаще всего дети и подростки. Как вовремя диагностировать заболевание? Как лечить сколиоз и какую профилактику проводить? Об этом подробно расскажем в статье.
Пелотерапия в лечении заболеваний позвоночника

Пелотерапия в лечении заболеваний позвоночника

Пелотерапия - это лечение природными грязями, содержащими множество полезных солей и минералов, оздоровляющих и омолаживающих организм с помощью нанесения грязей или ила на различные участки тела. В их состав входят кальций, магнезий, цинк, хлориды, литий
Внутрисуставное введение протезов синовиальной жидкости (лечение остеоартроза)

Внутрисуставное введение протезов синовиальной жидкости (лечение остеоартроза)

Остеоартроз – это хроническое заболевание, при котором происходит частичное либо полное разрушение суставного хряща, следствием чего является болевой синдром и ограничение двигательной способности.
Лечение межреберной невралгии в домашних условиях

Лечение межреберной невралгии в домашних условиях

Многие люди сталкиваются с болью, вызванной межреберной невралгией. Справиться с недугом и облегчить состояние можно в домашних условиях. Для этого потребуются специальные настои, компрессы и мази. Также эффективными будут и лечебные ванны.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.