Обеспечение здоровья позвоночника

Обеспечение здоровья позвоночника Очень важно обеспечить для позвоночника правильное положение тогда, когда человек лежит. И нужно знать, какие матрас и подушку приобрести, чтобы хорошо отдохнуть во время сна и не иметь проблемы со спиной после пробуждения и в будущем.

Ранее люди считали полезным спать без подушки на поверхности, которая должна быть ровной и жесткой. Но тогда была лишь «панцирная сетка», поэтому такое мнение было правильным. А сейчас врачи уверены, что такой сон принесет только болезни позвоночника.

Ортопедическая продукция для позвоночника

Все знают, что позвоночный столб не прямой, а имеет изгибы в нескольких отделах (шея, грудной отдел, поясница и крестец). По своей форме позвоночник имеет некоторый волнообразный вид. А когда его кладут на поверхность, которая является жесткой и ровной, то он не отдыхает, а только получает новую нагрузку.

Врачи - ортопеды уверены: чтобы позвоночный столб хорошо отдохнул, пока человек спит, нужно дать ему такую опору, которая станет соответствовать его форме. В этом смогут помочь особым образом сконструированные подушки и матрасы. Они «умеют» подстраиваться под физиологические изгибы позвонков.

Ортопедическая продукция очень нужна тем, кто много времени находится в одном положении, к примеру во время работы за компьютером. Тогда статическая нагрузка становится постоянной для позвоночника. Хороший отдых необходим человеку и его позвоночнику и в ситуации серьезных физических нагрузок. Однако разработки ортопедов не избавляют от проблем с позвоночником. Ортопедические изделия только приостанавливают остеохондроз, но не в состоянии на 100% вылечить позвоночник.

Специализированная подушка

Позвоночник в шейном отделе занимает верное положение, когда человек пользуется ортопедической подушкой. Такая подушка отличается от простой тем, что у нее есть валик, его помещают под шею, а голова при этом лежит на главной части подушки. Так шея не завалится на бок, и не прогнется, на позвонки будет оказана наименьшая нагрузка. Наисовременнейшие ортопедические подушки «умеют» подстраиваться под строение позвонков конкретного человека, они меняют свою форму при тепловом воздействии тела человека и фиксируют это изменение.

Ортопедические подушки могут помочь и в том случае, когда человек ведет сидячий образ жизни. Эти подушки прикладывают к пояснице. Доктора думают, что сидячая работа в течение длительного времени приводит к тому, что красивую и правильную осанку нельзя будет сохранить. Если не применять особых изделий, то через какое-то время позвоночник изогнется назад, а это приведет к резкому увеличению нагрузки на диски позвоночника.

Ортопедические матрасы

В настоящее время есть две группы ортопедических матрасов: портативные матрасы и стационарные матрасы. Они отличаются только тем, что стационарные матрасы выполняются как часть места для сна, которую укладывают на кроватное основание, а портативные матрасы укладывают на обыкновенную кровать, диван либо тахту.

Качественный матрас должен иметь хорошую толщину (начиная от 20 сантиметров). Она зависит от размеров блоков пружин. В таком матрасе должны быть слои наполнителя. Наполнители нужны для обеспечения удобства использования матраса, поэтому таких слоев должно быть побольше.

Наполнители ортопедических матрасов

Поролон (пенополиуретан) и ватин не являются хорошим вариантом наполнения для матраса. Когда проходит несколько месяцев с начала их использования, то они проседают, а тело ощущает пружины.

В качестве наполнителя для ортопедического матраса лучше всего использовать кокосовое волокно либо койру. Койра с пропиткой из латекса стоит довольно недешево, а бюджетным пропитывающим материалом является фенольный клей, но неприятно пахнет и вызывает аллергическую реакцию.

Если матрас сделан на независимых блоках пружин, то он будет надежнее, чем на пружинах с непрерывным плетением. А еще пружины, которые не зависят друг от друга, помещают в чехлы из материи, так они не издают шума, но стоят дороже.

Следует правильно выбирать матрас и подушку, чтобы сохранить здоровье позвоночника и хорошо высыпаться.

Читайте так же

Компьютерно-оптическая диагностика (КОД)

Компьютерно-оптическая диагностика (КОД)

С 70-х годов прошлого века широкое развитие получили оптико-топографические методы, которые использовались для обследования и диагностики искривлений позвоночника. Они были основаны на анализе фотографий спины пациента, сделанных при специальном освещении
Диета при остеопорозе

Диета при остеопорозе

Организму можно и нужно помочь избежать проблем, связанных с остеопорозом. Снизить риск развития остеопороза может сбалансированная диета, учитывающая все необходимые организму вещества, витамины и минералы.
Юношеский и взрослый кифоз

Юношеский и взрослый кифоз

Кифоз (искривление позвоночника назад) чаще всего развивается в детском и юношеском возрасте, реже - во взрослом возрасте, но именно у взрослых эта болезнь сложнее поддается лечению.
Почему болит столб позвоночника?

Почему болит столб позвоночника?

В настоящее время специалисты медицинских центров еще не дают точных ответов на вопрос о том, почему люди испытывают боли в позвоночном столбе. Сегодня имеется большое многообразие мнений и предположений по этому поводу в медицинской сфере.
Cпондилолиз позвоночника, связанный с дефектом дуги позвонка

Cпондилолиз позвоночника, связанный с дефектом дуги позвонка

Любые заболевания позвоночника так или иначе осложняют жизнь человека. И порой не всегда можно своевременно распознать серьезное заболевание, сказывающееся на качестве жизни пациента. Спондилолиз одно из таких заболеваний, требующих особого внимания и опр

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.