Избавляемся от плоскостопия

Избавляемся от плоскостопия Как следует из статистических данных, почти 65% школьников страдают плоскостопием, а по окончании школы таких детей становится еще больше. В нашей статье мы узнаем, что же такое плоскостопие, чем грозит наличие такого заболевания и как с ним бороться.

О плоскостопии слышал чуть ли не каждый ребенок. И если мальчики не очень страшатся этого заболевания, считая его надежным способом избежать службы в армии. То с девочками все не так просто, ведь каждая мечтает в будущем покрасоваться на высоких каблучках, а при плоскостопии это очень затруднительно. К тому же, в этом случае можно забыть о красивой походке и идеальной осанке. А чем же еще чревато для здоровья плоскостопие?

Последствия заболевания

Прежде всего, надо понимать, что наличие плоскостопия характеризует неполадки в опорно-двигательном аппарате, говорящие о слабости мышц свода стопы, ввиду которой она и деформируется. В будущем из-за этого женщины будут испытывать боль, надевая туфли на каблуках, дискомфорт может появиться даже и в обычной обуви, ведь при плоскостопии стопа с внутренней стороны как бы заваливается внутрь, обувь становится стоптанной, и, кстати, очень неэстетично выглядит.

Не секрет, что положение позвоночника находится в непосредственной зависимости от того, как ставится нога, и изменения стопы – это только одна из патологий среди других скелетно-мышечных трансформаций. При этом заболевании перегружаются коленные и тазобедренные суставы, искривляется позвоночник, могут возникнуть различные болезни опорно-двигательной системы. И здесь необходимо учесть, что проблемы с позвоночником ведут к смещению позвоночных дисков, защемлению нервов и нарушению кровообращений внутренних органов. И если не предпринимать никаких мер, то возможны даже различные осложнения. Например, кривой позвоночник может привести к нездоровым изменениям внутренних органов или даже к спазму сосудов. Сказывается это и на внешности - в результате фигура становится не привлекательной, осанка - ужасной, а вид - унылым.

К тому же, когда искривление в шейном отделе позвоночника, чаще и сильнее начинает болеть голова, а смещение позвонков пояснично-крестцового отдела приводят к варикозной болезни. В результате, это провоцирует другие неприятности, да и ноги при этом выглядят малопривлекательно.

Лечение и профилактика плоскостопия

Учтите, что это заболевание считается необратимым, так как на сегодняшний момент до сих пор не существуют методики и технологии, позволяющие сформировать естественный мышечный свод на плоской стопе. Однако, приложив некоторые усилия, все-таки можно сделать так, чтобы стопа «встала» правильно.

И самым эффективным, конечно, является ранняя диагностика плоскостопия. В этом случае упорные тренировки и регулярные занятия, на которые потребуется не очень много времени, позволят восстановить правильное положение стопы. Замечательно, если родители, зная предрасположенность ребенка к этому заболеванию, заранее примут комплекс мер, чтобы заболевание даже не возникло.

Мой собственный опыт подсказывает, что при выполнении упражнений по перекатыванию скалки, собиранию различных вещей пальцами ног или других подобных движений, где необходимы усилия и подручно-подножные средства, через какое-то время энтузиазм проходит, так и не превратившись в привычку. А это уже не так продуктивно, так как, только регулярные занятия дают какой-то эффект.

Простые упражнения, помогающие при плоскостопии

Однако не стоит отчаиваться, лучше попробуйте вот такие незатейливые упражнения, для которых не надо особо концентрировать внимание и можно выполнять в любых условиях:

  • Находясь в положении стоя, поднимитесь на носочки и опуститесь вниз, как бы пружиня. Выполняйте по несколько раз в день, как только улучите момент.
  • Это упражнение можно делать в любом положении – для этого зафиксируйте пятку и больше ее не сдвигайте, в то же время переднюю часть стопы скользящим движением двигайте к пятке, пальцы при этом старайтесь не поджимать. В результате около пальцев получится крутая горка.

Превратите эти упражнения в игру, и ребенок с удовольствием будет делать их вместе с вами.

Читайте так же

Как предотвратить развитие остеопороза

Как предотвратить развитие остеопороза

Многие из нас даже не подозревают, что после тридцати лет костная ткань истончается. Это естественный процесс, и его нельзя остановить полностью. Остеопорозом называется заболевание, которое сопровождается потерей костной тканью кальция.
Лечение позвоночника методами мануальной терапии

Лечение позвоночника методами мануальной терапии

Мануальная терапия – метод воздействия на тело пациента с помощью рук. Хороший специалист быстро снимает боли и функциональные блоки в позвоночнике, устраняет сопутствующие симптомы, возвращает трудоспособность и нормальное качество жизни. При неправильно
Особенности массажа при остеохондрозе

Особенности массажа при остеохондрозе

Необходимость массажа при заболеваниях позвоночника бесспорна. Ведь, благодаря этой процедуре, снимается мышечное напряжение и улучшается микроциркуляция крови в пораженном участке, все это благоприятно сказывается на самочувствии больного.
Здоровье позвоночника – залог полноценной жизни

Здоровье позвоночника – залог полноценной жизни

​Костно-мышечную систему человеку в целом можно представить как совокупность рычагов и двигателей. От слаженной работы всех структур зависит правильное распределение нагрузки на суставы.
Что необходимо для того, чтобы не болела шея?

Что необходимо для того, чтобы не болела шея?

Помощником в этом будет лечебная гимнастика. Правильный подход к укреплению определенных мышечных групп даст обладание прекрасной походкой плюс осанку дающую завершение всего облика. Для этого мы должны прибегнуть к так называемому мышечному корсету, кото

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.