Избавляемся от плоскостопия

Избавляемся от плоскостопия Как следует из статистических данных, почти 65% школьников страдают плоскостопием, а по окончании школы таких детей становится еще больше. В нашей статье мы узнаем, что же такое плоскостопие, чем грозит наличие такого заболевания и как с ним бороться.

О плоскостопии слышал чуть ли не каждый ребенок. И если мальчики не очень страшатся этого заболевания, считая его надежным способом избежать службы в армии. То с девочками все не так просто, ведь каждая мечтает в будущем покрасоваться на высоких каблучках, а при плоскостопии это очень затруднительно. К тому же, в этом случае можно забыть о красивой походке и идеальной осанке. А чем же еще чревато для здоровья плоскостопие?

Последствия заболевания

Прежде всего, надо понимать, что наличие плоскостопия характеризует неполадки в опорно-двигательном аппарате, говорящие о слабости мышц свода стопы, ввиду которой она и деформируется. В будущем из-за этого женщины будут испытывать боль, надевая туфли на каблуках, дискомфорт может появиться даже и в обычной обуви, ведь при плоскостопии стопа с внутренней стороны как бы заваливается внутрь, обувь становится стоптанной, и, кстати, очень неэстетично выглядит.

Не секрет, что положение позвоночника находится в непосредственной зависимости от того, как ставится нога, и изменения стопы – это только одна из патологий среди других скелетно-мышечных трансформаций. При этом заболевании перегружаются коленные и тазобедренные суставы, искривляется позвоночник, могут возникнуть различные болезни опорно-двигательной системы. И здесь необходимо учесть, что проблемы с позвоночником ведут к смещению позвоночных дисков, защемлению нервов и нарушению кровообращений внутренних органов. И если не предпринимать никаких мер, то возможны даже различные осложнения. Например, кривой позвоночник может привести к нездоровым изменениям внутренних органов или даже к спазму сосудов. Сказывается это и на внешности - в результате фигура становится не привлекательной, осанка - ужасной, а вид - унылым.

К тому же, когда искривление в шейном отделе позвоночника, чаще и сильнее начинает болеть голова, а смещение позвонков пояснично-крестцового отдела приводят к варикозной болезни. В результате, это провоцирует другие неприятности, да и ноги при этом выглядят малопривлекательно.

Лечение и профилактика плоскостопия

Учтите, что это заболевание считается необратимым, так как на сегодняшний момент до сих пор не существуют методики и технологии, позволяющие сформировать естественный мышечный свод на плоской стопе. Однако, приложив некоторые усилия, все-таки можно сделать так, чтобы стопа «встала» правильно.

И самым эффективным, конечно, является ранняя диагностика плоскостопия. В этом случае упорные тренировки и регулярные занятия, на которые потребуется не очень много времени, позволят восстановить правильное положение стопы. Замечательно, если родители, зная предрасположенность ребенка к этому заболеванию, заранее примут комплекс мер, чтобы заболевание даже не возникло.

Мой собственный опыт подсказывает, что при выполнении упражнений по перекатыванию скалки, собиранию различных вещей пальцами ног или других подобных движений, где необходимы усилия и подручно-подножные средства, через какое-то время энтузиазм проходит, так и не превратившись в привычку. А это уже не так продуктивно, так как, только регулярные занятия дают какой-то эффект.

Простые упражнения, помогающие при плоскостопии

Однако не стоит отчаиваться, лучше попробуйте вот такие незатейливые упражнения, для которых не надо особо концентрировать внимание и можно выполнять в любых условиях:

  • Находясь в положении стоя, поднимитесь на носочки и опуститесь вниз, как бы пружиня. Выполняйте по несколько раз в день, как только улучите момент.
  • Это упражнение можно делать в любом положении – для этого зафиксируйте пятку и больше ее не сдвигайте, в то же время переднюю часть стопы скользящим движением двигайте к пятке, пальцы при этом старайтесь не поджимать. В результате около пальцев получится крутая горка.

Превратите эти упражнения в игру, и ребенок с удовольствием будет делать их вместе с вами.

Читайте так же

Физиотерапия. Электрофорез при остеохондрозе.

Физиотерапия. Электрофорез при остеохондрозе.

Остеохондроз является основной причиной болей спине у пациентов старше тридцати лет. Это связано с тем, что дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках (которые являются основным клиническим проявлением остеохондроза) во многом связаны с нарушением пи
Фонофорез при травмах позвоночника

Фонофорез при травмах позвоночника

Во время восстановления после травм позвоночника часто назначаются физиотерапевтические процедуры. Особенно рекомендуют фонофорез.
Некоторые заблуждения при лечении спины

Некоторые заблуждения при лечении спины

Из этой статьи читатель узнает о том, как больной может заблуждаться, пытаясь вылечить свою спину. Ведь даже, казалось бы, очевидные способы лечения или предотвращения различных болезней спины, могут стать их причинами.
От чего возникают головные боли?

От чего возникают головные боли?

Регулярно возникающие головные боли – это то, на что жалуется практически каждый житель планеты. Часто они застигают нас врасплох, как правило, возникая тогда, когда это ну очень некстати. Так почему же появляется головная боль и как с ней бороться?
Как и зачем формировать правильную осанку?

Как и зачем формировать правильную осанку?

Правильное положение тела в пространстве является очень важным компонентом здоровья как взрослого населения, так и детей. Оно удовлетворяет человека как с эстетической, так и с физической точки зрения, а также обеспечивает полноценное функционирование все

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.