Важность правильной осанки

Важность правильной осанки Всем известно, что хорошая осанка – залог здоровья позвоночника. Только мало кто заостряет на этом внимание и занимается тем, чтобы приучить себя держать осанку. Неужели все так сложно, и чем хороша ровная спина – попробуем разобраться.

Большинство людей не до конца понимают и осознают роль хорошей осанки. Как правило, им свойственно полагать, что это влияет на красоту. Никто не отрицает, что женщина, которая держит спину ровной, выглядит куда более женственной, чем сгорбленная особа, а мужчина кажется уверенным.

Красота прямой спины

Хорошая осанка еще никому не навредила. Красивая спина идет каждому человеку. Выпрямитесь на секунду, и вы увидите, как внешне преобразится ваш облик. 

Однако практически никто не поддается мыслям, не только о красоте, а ещё и о здоровье. Очень многие болезни позвоночника начинаются с плохой осанки. И если бы каждый знал обо всех отрицательных сторонах данного вопроса, то постоянно бы следил за тем, чтобы спина была ровной. 

Сам себе хозяин

Человек – хозяин своего тела, но, зачастую, не помнит об этом. Сидячий образ жизни бесповоротно портит осанку. В современном мире множество профессий связано именно с времяпровождением в положении сидя. Большая доля работы выполняется у компьютера, и при этом далеко не у всех имеются удобные столы и стулья. Но про себя стоит помнить всегда. Чтобы так и было, нужно разобраться в некоторых вещах.

Причины, по которым хорошая осанка важна для человека

Тканям нашего организма необходимы две составляющие:

  • качественная иннервация;
  • отличное кровоснабжение.

И если с последним все более - менее понятно, то иннервация остается открытым вопросом. Это связь между тканями и внутренними органами с ЦНС, осуществляемая через нервные окончания. Нервы дают электро-импульсы, помогающие вырабатывать энергию, а кровь снабжает ткани кислородом и питательными компонентами. Если одна составляющая страдает, то урон получают и органы. А осанка может обеспечить человека качественными факторами кровоснабжения и иннервации.

Чтобы прояснить эту ситуацию, вообразите шланг, который выпускает из себя воду. Если его пережать в каком-то месте, то вода уже не сможет течь из него. Аналогия с нашими стволами нервной системы и сосудами налицо – если их пережать, то снабжение кровью становится затруднительным. 

С позвоночником все примерно также. Между каждым позвонком пролегает группа нервных корешков и сосудов, через которые тело получает свое питание. Неправильная поза или сгорбленное положение приводит к сдавливанию позвонками сосудов и корешков. Выходит, что человек, принимая сутулое положение тела, сам себе наносит вред и лишает свои органы качественного кровоснабжения.

Последствия сутулости

Как правило, сутулые люди сталкиваются с проблемой вялости грудных мышц, а это, в свою очередь, приводит к проблемам с дыхательной системой и частым бронхитам. 

Слабее становится живот, от чего органы брюшной полости функционируют не в полной мере. Как итог – возникновение проблем с пищеварением. При этом, человек может истязать себя диетами, пытаясь избавится от висящего брюшка, а дело всего лишь в осанке. Кстати, живот человека считается энергетическим центром организма. Люди со слабыми животами часто страдают от бессилия и хронической усталости.

Вдобавок ко всему выше сказанному, стоит отметить, что сутулая спина сказывается на эмоциях. Вспомните подавленное состояние – вы при этом удерживаете голову ровно? Тоже самое касается и плеч. Когда они расправлены – настроение у человека хорошее, а если опущены, то и с настроением беда.

Связей осанки с различными состояниями человека множество. Но не бросайтесь тут же держать спину прямой, напрягая все свое тело. Помните, спину необходимо держать прямо, а плечи стоит держать чуть расслабленными. Это и есть качественная осанка. В общем, она не должна напрягать человека, он не должен испытывать напряжения и дискомфорта. 

Осанка – дело привычки, которую легко выработать. Для этого прибегайте временами к упражнению: глубокий вдох и представляйте, что какая-то сила потягивает вас к верху за невидимую ниточку. Поборете плохую привычку – почувствуете облечение в теле. 

Читайте так же

Как правильно массировать шею при остеохондрозе

Как правильно массировать шею при остеохондрозе

Борьба с остеохондрозом может быть приятной, если для его лечения применять массаж. Остеохондроз сегодня вовсе не болезнь пожилых людей, так как он все чаще встречается у молодежи и людей среднего возраста. Почему мы страдаем от этого заболевания, можно л
Основные принципы гимнастики Попова для лечения и профилактики заболеваний позвоночного отдела

Основные принципы гимнастики Попова для лечения и профилактики заболеваний позвоночного отдела

Большинство заболеваний позвоночного отдела могут быть решены благодаря лечебным гимнастикам. Доктора Юрий и Петр Поповы разработали комплексы упражнений, которые при соблюдении правил дают существенный положительный результат.
Основные причины головной боли по мнению специалистов

Основные причины головной боли по мнению специалистов

Подавляющее большинство взрослых людей испытывали когда-либо физический дискомфорт, связанный с головными болями. Интенсивность и периодичность этих болей может быть различна, также различными могут быть и причины головной боли.
Как лечить суставы и позвоночник народными средствами

Как лечить суставы и позвоночник народными средствами

Многие жители планеты, желающие поддерживать тонус своего организма, верят в то, что неприятные ощущения и боли в суставах и позвоночнике можно устранить, если пользоваться народными рецептами.
Как правильно оказывать первую помощь при разного рода вывихах?

Как правильно оказывать первую помощь при разного рода вывихах?

В нашей жизни нельзя предугадать, когда мы можем травмироваться, иначе бы могли «соломку подстелить». Получить вывих суставов весьма просто, однако мало кто знает, как нужно правильно осуществлять первую медицинскую помощь, поэтому об этом мы и поговорим

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.