Офисное кресло. Комфорт или опасность?

Офисное кресло. Комфорт или опасность? Многие считают, что сидеть на стуле – это проще простого и в этом деле не нужны никакие правила. Тем не менее, специалисты предупреждают об опасностях и о возможном вреде для здоровья, которые возникнут при неправильном использовании офисных кресел.

Прародителем современного кресла считают королевский трон. В древние времена обладать троном было более чем престижно. Однако даже королевский трон уступает по комфортности правильно подобранному офисному креслу.

Разнообразие кресел

Сегодня выбор кресел огромен, причем среди него встречаются товары для разных целей. Кресла могут быть для отдыха, для дома, для кухни, для офиса. Кресло настолько вошло в привычный обиход, что мы пользуемся им, не придавая этому никакого значения. А ведь этот, на первый взгляд, заурядный предмет интерьера, требует от нас соблюдения определенных правил. Причем это важно для нас самих. Среди медиков встречается такое выражение: «Не хочешь потерять здоровье – не покупай мебель». Конечно, это несколько преувеличенное заявление. Но что касается кресел, то действительно нужно научиться правильно их использовать. 

Стоит отметить, что поведение с домашними креслами в корне отличается от поведения с офисными креслами. Несмотря на то, что они могут быть очень похожи внешне, функциональное назначение у них абсолютно разное. 

Правила обращения с офисными креслами

Боль в спине – явление не редкое среди офисных работников. Всемирная Организация Здравоохранения приводит данные, согласно которым каждый третий офисный работник страдает серьезными проблемами со здоровьем позвоночника. Наиболее распространенные среди них – различные искривления. Сами работники оправдывают это «сидячей» работой и малоподвижным образом жизни. Однако чаще всего причина кроется в неумении пользоваться офисными креслами. И дело вовсе не в самих креслах. Существует много фирм, специализирующихся на производстве правильных кресел. Над их разработкой работает команда ортопедов, медиков, а значит, выполнены они таким образом, чтобы не создавать проблемы для спины. А вот сами пользователи таких кресел не желают правильно ими пользоваться. 

Первое правило знакомо многим. Чтобы предотвратить заболевания позвоночника необходимо следить за своей осанкой. С детства нас учат не горбиться, сидеть с ровной спиной. И как раз в детстве многие и выполняют эти указания. Взрослые же нередко ими пренебрегают. Одно из последствий неправильной осанки – сколиоз. Причем у многих это заболевание не врожденное, они приобретают его, постоянно горбясь. Правильная осанка – это когда спина полностью соприкасается со спинкой офисного кресла. Да, это может быть неудобно. Однако нужно заставлять себя и со временем держать правильную осанку войдет в привычку. 

Следите за руками и ногами

Понаблюдайте за тем, как ваши коллеги держат ноги, сидя в офисных креслах. Кто-то закидывает одну ногу на другую, кто-то скрещивает их под столом, а кто-то вообще загибает одну ногу под себя. Правильное положение ног у человека, сидящего на офисном кресле – это когда обе ноги стоят ровно на полу, при этом бедра располагаются параллельно полу. В таком положении ног, мышцы расслабляются и процесс кровообращения проходит правильно. Такое положение ног также поспособствует предотвращению появления варикоза, особенно у женщин.

Что касается рук, то идеальное положение для них – это когда обе руки лежат на подлокотниках офисного кресла. Это правила следует соблюдать даже тогда, когда вы отдыхаете, откинув голову на спинку кресла. Ведь руки, не меньше ног нуждаются в расслаблении и отдыхе. 

Обращайте внимание на офисное кресло каждый раз, когда садитесь на него. Оно должно быть подстроено конкретно для вас. У современных офисных кресел регулируется и высота, и угол спинки, и подлокотники. Следите за положением всех частей кресла и ставьте их в положение, комфортное вам.

Не ленитесь и заставляйте себя учиться правильно пользоваться мебелью. Помните, что от этого зависит здоровье вашей спины и комфортное состояние всего организма. Результат не заставит долго ждать себя – у вас будет прекрасное самочувствие, что будет сказываться на настроении и рабочие будни будут более радостными. 

Читайте так же

Варикоз отступит перед массажем ног

Варикоз отступит перед массажем ног

Если вовремя начать бороться с варикозным расширением вен, то его реально победить, причем, самостоятельно, даже не выходя из дома. Главное - правильно и регулярно делать массаж, который укрепит стенки вен и сделает их эластичными.
Лазеротерапия

Лазеротерапия

Лазеротерапия или лазерная терапия - метод физиотерапии, в основе которого лежит лазерное излучение в виде направленного светового потока. Световые частицы запускают в клетках тканей различные биохимические процессы, нормализуют обмен веществ
Сколиоз. Нужна ли операция?

Сколиоз. Нужна ли операция?

Сколиоз – заболевание позвоночника, появления которого в принципе можно избежать, если соблюдать профилактические меры чуть ли не с детского возраста. Но что же делать, если болезнь уже запущена? Всегда ли нужна операция, и как вести себя в послеоперацион
Дерматоизит - симптоматика и методы лечения

Дерматоизит - симптоматика и методы лечения

Дерматоизит, или болезнь Вагнера, является заболеванием системным. Оно характеризуется поражением мышечных групп (гладких и скелетных). Также сопровождается болезненными высыпаниями на коже. Может быть острым и хроническим.
Остеопороз и недостаток кальция

Остеопороз и недостаток кальция

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся потерей общей костной массы, вследствие чего кости становятся более хрупкими и начинают ломаться даже при небольших нагрузках. К разрушению костных тканей приводит недостаток кальция.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.