Шейный остеохондроз: тонкости лечебной гимнастики

Шейный остеохондроз: тонкости лечебной гимнастики С понятием и симптоматикой шейного остеохондроза знакомо немалое количество людей. Особенно это касается людей старше сорока лет. Остеохондроз шейного отдела представляет собой деформацию позвонков, которая развивается по причине разрушения хряща. Но обра

Терапия при шейном остеохондрозе

Прежде чем, приступить к выбранному способу лечения, который, несомненно, должен быть согласован с лечащим врачом, следует понимать причину возникновения заболевания. Их, на сегодняшний день выделяется две группы:

  • Наследственные факторы,
  • Травмы.

Если речь идет о неконтролируемых факторах, а именно таковым признается генетическая предрасположенность, то лечить ее можно только хирургическим вмешательством. С прочими причинами поможет бороться лечебная гимнастика.

В период обострения заболевания, разумеется, не удастся обойтись без применения фармакотерапии. Началом медикаментозного лечения становится прием противовоспалительных препаратов, действие которых направленно на устранение боли. Среди них чаще всего называются – Ревмоксикам, Немесил, Наклофен. Для снятия мышечного спазма можно принимать Дибазол и Мидокалм. Для восстановления хрящевой ткани назначаются препараты из группы хондропротекторов. Не лишним станет и прием витаминно-минеральных комплексов.

Но важно отметить, что использованием одних лишь медикаментозных средств ситуацию решить не удастся. Для того, чтобы вернуться к полноценной и активной жизни немалое внимание следует уделять выполнению специальной лечебной гимнастики. Важную роль, кроме того, в выздоровлении играет правильное питание и общая двигательная активность.

Разновидности лечебной гимнастики

Не сегодняшний день лечебная гимнастика представлена большим количеством разновидностей. Основой всех видов является классическая методика выполнения лечебных упражнений. Такой вид гимнастики предполагает, что упражнения требуют правильного выполнения не менее пяти - шести раз. Положение человека при этом может быть «сидя» или «стоя». Плечи должны быть расслаблены, шея – в вертикальном положении. Движения нужно совершать максимально аккуратно и плавно.

Первое упражнение – поворот головы по пять раз в каждую сторону: влево и вправо.

Второе упражнение – откинув максимально назад голову, нужно попытаться коснуться попеременно ухом соответствующего плеча.

Третье упражнение – нужно попытаться опустить голову вниз, оказывая максимальное сопротивление руками.

Четвертое упражнение – нужно наклонить голову в бок, также оказывая сопротивление руками.

Пятое упражнение – совершение круговых движений плечами.

Помимо классического варианта лечебной гимнастики существуют еще и авторские варианты. Наиболее известными в настоящее время признаются гимнастика Бутримова и гимнастика доктора Бубновского.

Выполняя тот или иной вид гимнастических упражнений, следует понимать, что делать их необходимо ежедневно. 

Правила лечебной гимнастики

Никто, наверняка, не станет спорить с утверждением, что лечить шейный остеохондроз намного сложнее, чем предотвратить его появление. Поэтому лечебную гимнастику во многих случаях следует проводить не только в качестве лечения, но и применять как профилактическую меру для предотвращения возникновения болезни.

Выполнять несложные упражнения следует ежедневно. Только при условии того, что гимнастика будет выполняться каждый день, улучшение состояния может произойти на четвертом или пятом месяце лечения.

Выполнение упражнений должно быть максимально плавным, без резких телодвижений. Амплитуда движений должна также увеличиваться постепенно без заметных скачков. Не стоит отказываться от выполнения занятий, даже если вдруг возникают незначительные ухудшения. В большинстве случаев это хороший знак, свидетельствующий о том, что в шейном отделе позвоночника происходят изменения.

Начинать занятия любым видом лечебной гимнастики рекомендуется только под началом опытного специалиста. Со временем можно будет выполнять упражнения самостоятельно в привычных домашних условиях.

Читайте так же

Виды оздоровительной гимнастики для мышц спины

Виды оздоровительной гимнастики для мышц спины

Сложно в наше время встретить взрослого человека, не страдающего периодическими болями в области спины. В этой статье мы приведём несколько разных комплексов оздоровительной гимнастики, соблюдая которые вы сможете значительно снизить болевые ощущения или
Только у дятла не болит голова

Только у дятла не болит голова

В России каждая пятая женщина, родившая ребенка, всю последующую жизнь страдает сочетанием болей головы и области крестца. Сотни пациенток были избавлены от этого ига по методике дефанотерапии. О том, как это происходит, и беседует наш корреспондент с рек
Лечебная физкультура, как метод лечения остеопороза

Лечебная физкультура, как метод лечения остеопороза

Упражнения, входящие в комплекс лечебной гимнастики, направлены на тренировку мышц шеи и спины. Такая мера способствует скорейшему обмену веществ и предотвращению (или замедлению) выведения кальция из костных тканей. Наиболее рекомендуемые врачами методы
Снижение риска падений и переломов. Рекомендации по предупреждению падений у пожилых людей

Снижение риска падений и переломов. Рекомендации по предупреждению падений у пожилых людей

Близится зима, гололёд, одежда ограничивающая движение - это может провоцировать падения, очень опасные при заболеваниях остеопорозом
Остеохондроз. Как распознать остеохондроз?

Остеохондроз. Как распознать остеохондроз?

Остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается снижением качества жизни и тяжелым болевым синдромом. Осложнения подобного недуга очень опасны для здоровья.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.