Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Как упражнения лечебной гимнастики помогают избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника? Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Причем поражает он не только пожилых людей, в последние годы молодые люди все чаще жалуются на проявление симптомов данной патологии. Об одном из методов бор

Данное заболевание характеризуется разной степени выраженности деформацией шейных позвонков, а также нарушением нормального метаболизма в тканях позвоночника. Причин возникновения остеохондроза выделяют очень много, основными из которых являются растяжение связочного аппарата, связанного с длительным нахождением в одной позе, а также генетические факторы, гормональные нарушения, травмы позвоночного столба в анамнезе. 

На последние три причины можно повлиять лишь оперативным или консервативным путем, а вот на первый из перечисленных факторов можно оказать положительное действие с помощью лечебной гимнастики. 

Какие на сегодняшний день существуют методы терапии остеохондроза шеи?

Во время острого периода нужно обязательно начинать терапию с фармакологических средств. К ним относятся нестероидные противовоспалительные лекарства, которые также устраняют болезненные ощущения (диклофенак, нимесулид, мелоксикам). С помощью мидокалма и папаверина можно снять спазм мускулатуры. При данном заболевании показан прием витаминов группы В, а также хондропротекторов, к которым относятся препараты на основе гиалуроновой кислоты и сульфата хондроитина. Но эти лекарственные средства устранят симптомы лишь на некоторое время, а вот, чтобы человек чувствовал себя полноценно, он должен выполнять ежедневно лечебную гимнастику, правильно питаться, а также заниматься физической культурой или легкими видами спорта. 

Нужно обязательно сказать, что начало занятий лечебной физической культурой должно быть согласовано с врачом, который оценит все показания и противопоказания и укажет на конечный результат. Подбор комплекса упражнений нужно проводить с помощью квалифицированного медицинского инструктора. 

Физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей упражнений является укрепление мышц и связок, окружающих позвоночный столб. Главное при этом не давать значительную осевую нагрузку на позвоночник. Кратность, количество и интенсивность упражнений должна подбираться каждому пациенту индивидуально. Проводится это с учетом тренированности, физических данных человека, наличия или отсутствия у него патологии сердечно-сосудистой или дыхательной систем органов. Все движения не должны вызывать даже минимальные болевые ощущения либо дискомфорт. 

Когда вы начнете чувствовать себя лучше, не следует бросать занятия, продолжайте в том же духе, чтобы и в будущем не вспоминать, что такое шейный остеохондроз

Все упражнения должны иметь количество повторений, не превышающее пять - шесть раз в каждую сторону. При этом, положение тела в пространстве, должно быть сидячее или стоячее. Шея должна располагаться в вертикальной плоскости, плечевой пояс должен быть максимально расслаблен. 

Все движения выполняются медленно и плавно. К упражнениям можно отнести повороты головы в стороны, наклоны ее вперед и в стороны, как в обычном режиме, так и с сопротивлением, оказываемым рукой. 

Методика лечебной гимнастики по Бубновскому при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основной задачей лечебной гимнастики является повышение растяжимости и эластических качеств мышц шейного отдела, что будет способствовать усиленное поступление кислорода и питательных веществ к мягким и твердым тканям позвоночника. При этом, начало всегда должно быть постепенным, умеренным, и лишь со временем нужно начинать увеличивать амплитуду нагрузок. 

Доктор Бубновский предлагает вариант лечебной гимнастики, во время которой используются различные специальные тренажеры. Этот метод назван кинезитерапией, поскольку предполагает выполнение пациентом движений всеми частями тела. Сначала занятия проводятся ежедневно, после чего, частота постепенно уменьшается. 

Читайте так же

Спондилоартроз поясничного отдела: симптоматика, диагностика, лечение заболевания

Спондилоартроз поясничного отдела: симптоматика, диагностика, лечение заболевания

Боли в пояснице имеют разную этиологию. Одна из причин – спондилоартроз. Он ограничивает движения человека, вызывает дискомфорт и боль. Правильное диагностирование и лечение увеличивают шансы возврата здорового позвоночника.
Как проявляет себя и каким образом лечится артроз голеностопного сустава?

Как проявляет себя и каким образом лечится артроз голеностопного сустава?

Проблемы с суставами в наше время встречаются довольно часто и в большей степени проявляются у людей старшего возраста, и артроз на голеностопе не исключение. Патологию важно не только своевременно и правильно диагностировать, но и правильно лечить.
Народные методы лечения затылочной невралгии

Народные методы лечения затылочной невралгии

Затылочная невралгия, или невралгия затылочного нерва - это заболевание, при котором поражается большой затылочный нерв. Основной симптом невралгии затылочного нерва - продолжительная жгучая боль в области затылка, иногда пульсирующего или стреляющего хар
Мануальная терапия - Как метод лечения

Мануальная терапия - Как метод лечения

Мануальная терапия – метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Его история берет свое начало в древних веках. Еще Гиппократ - отец европейской медицины рассматривал синотерапию наравне с медикаментозными и хирургическими методами лечения.
Укрепляем мышцы поясничного отдела

Укрепляем мышцы поясничного отдела

Специалистам хорошо известно, что, больший процент повреждений позвоночника приходится на поясничный отдел. При реабилитации необходимо будет дома выполнять выбранный лечащим врачом комплекс упражнений из программы ЛФК или посещать специализированные секц

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.