Массаж ног для людей, страдающих от варикоза

Массаж ног для людей, страдающих от варикоза В настоящее время многие люди (в особенности женщины) страдают от варикозного расширения вен. Флебологи разработали эффективный массаж для ног, который делает вены эластичными и позволяет остановить дальнейшее развитие варикоза.

Кровеносные сосуды с клапаном называются венами. Из-за сокращений волокон мышц кровь по сосудам перемещается вверх, а смыкание внутренних венозных клапанов не дает ей вернуться.

О варикозе

Бывает, что вены перестают быть эластичными, а клапаны плохо работают, кровяной отток становится медленным. Начинается варикоз.

У многих женщин диагностируют данную болезнь, ноги устают и болят (ощущается и боль в суставах). Если варикозное расширение вен не лечить, то развиваются тромбоз и тромбофлебит.

На начальной стадии болезни видны сосудистые звездочки и бугорочки, еще нет отеков, а заболевание можно вылечить самостоятельно.

Чтобы не допустить усугубления варикоза, снова сделать вены эластичными, а ноги красивыми, следует в домашних условиях выполнять специальный массаж для ног. Так стимулируется кровообращение, поэтому риск застоя крови уменьшается (массаж в течение 7 минут повышает скорость движения крови на 40%).

Ручной массаж

Ручной массаж лучше всего выполнять в утренние часы. Сначала следует выбрать удобное место и приготовиться к приятным ощущениям в ногах. Боли быть не должно! При желании можно включить приятную музыку.

Потом нужно сесть на пол, вытянув ноги вперед. Необходимо растереть ладони, так руки будут подготовлены к массажу.

Затем можно начинать массажные движения:

  1. Согнуть правую ногу, стопу положить на левое колено и развернуть ее на себя. Большие пальцы рук делают толкательные движения для каждого пальца (по всей длине) ноги. Так следует массировать и всю стопу.
  2. Большой палец руки нужно спрятать внутрь кулачка и косточками пальцев водить по всей длине стопы.
  3. Шлепать ладошкой по ступне.
  4. Согнуть ногу в коленке и поставить на пол пяткой, легонько подергать все пальцы (мелкие сосудики перестают быть зажатыми).
  5. Пальцы правой ноги (она согнута в коленке) следует слегка прокручивать в обе стороны, придерживая стопу рукой.
  6. Гладить скользящими движениями верх стопы (от пальцев вверх), нога должна быть согнута, а ступня находиться на полу.
  7. Большие пальцы рук нужно спрятать внутрь кулачков и косточками пальцев обеих рук размять лодыжки (двигаться по кругу).
  8. Между ладошками зажать легонько голень и растереть ее, двигаясь руками параллельно полу.
  9. Поднять ногу на стульчик и боками указательных пальчиков раскачать мышцу на икрах (воздействие на глубокие сосуды).
  10. Согнуть ногу и касаться пола всей ступней. Слегка поглаживать голени снизу вверх (тонкие сосудики становятся эластичными).
  11. Поставить ногу так, как она была ранее, затем охватить голень двумя руками и достаточно быстро сжимать и разжимать ее.
  12. Положение ног прежнее. Одну руку расположить под коленкой, а второй гладить коленку по часовой стрелке.
  13. Ногу согнуть в коленке, расслабить бедро. Обеими руками размять его, словно тесто.
  14. Шлепать легонько ладошкой по бедру (стимуляция движения крови по сосудам).
  15. Обеими руками гладить ногу, которая согнута в коленке. Движения делать от пальчиков до промежности.
  16. В сидячем положении вытянуть ноги вперед. В правой ноге должна быть легкость, а в левой – тяжесть.
  17. Помассировать левую ногу аналогично правой. Затем рекомендуется надеть компрессионное белье.
  18. До массажа и после него следует приподнять ноги и дать им отдых в таком положении.

Водный массаж

Водный массаж полезно делать в вечернее время. Вода влияет на сосуды, изменение ее силы движения и чередование холода и тепла укрепит сосудистые стенки, сделает ткани и мышцы эластичными, улучшит кровообращение, устранит отечность и улучшит функционирование всех вен. Данный вид массажа следует проводить 7 минут, начиная со стоп и продолжая на голенях, коленях и бедрах.

В домашних условиях можно делать только водный и ручной массаж. Можно использовать гель либо мазь.

Нельзя делать массаж, если уже есть тромбофлебит, тромбоз либо трофические язвы. В такой ситуации следует проконсультироваться с флебологом.

Читайте так же

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Грыжа – это выпадение или выпячивание какого-либо органа, целиком или его части в патологические или естественные внутренние полости организма. При грыже межпозвоночных дисков происходит выпячивание частей межпозвоночного диска непосредственно в позвоночн
Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия

Вертеброгенная цервикокраниалгия – головная боль, связанная с патологическими изменениями в шейном отделе позвоночника. Изменения могут быть вызваны: остеохондрозом, спондилезом, грыжей позвоночника или травмами. Защемленные нервные окончания или кровенос
Коррекция позвоночника при остеохондрозе

Коррекция позвоночника при остеохондрозе

Коррекция позвоночника - это первый метод лечения при обнаружении остеохондроза и других его заболеваний. Эта лечебная мера позволяет вернуть его в исходное положение, чтобы нагрузка по возможности распределялась равномерно по позвоночному столбу.
Особенности массажа при остеохондрозе

Особенности массажа при остеохондрозе

Необходимость массажа при заболеваниях позвоночника бесспорна. Ведь, благодаря этой процедуре, снимается мышечное напряжение и улучшается микроциркуляция крови в пораженном участке, все это благоприятно сказывается на самочувствии больного.
Эффективность физиотерапии при остеохондрозе

Эффективность физиотерапии при остеохондрозе

Физиотерапия является одной из основных процедур, назначаемых при лечении от остеохондроза. Благодаря этому действенному методу происходит улучшение самочувствия, регрессия воспалительных процессов и расслабление мышечных тканей.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.