Массаж ног для людей, страдающих от варикоза

Массаж ног для людей, страдающих от варикоза В настоящее время многие люди (в особенности женщины) страдают от варикозного расширения вен. Флебологи разработали эффективный массаж для ног, который делает вены эластичными и позволяет остановить дальнейшее развитие варикоза.

Кровеносные сосуды с клапаном называются венами. Из-за сокращений волокон мышц кровь по сосудам перемещается вверх, а смыкание внутренних венозных клапанов не дает ей вернуться.

О варикозе

Бывает, что вены перестают быть эластичными, а клапаны плохо работают, кровяной отток становится медленным. Начинается варикоз.

У многих женщин диагностируют данную болезнь, ноги устают и болят (ощущается и боль в суставах). Если варикозное расширение вен не лечить, то развиваются тромбоз и тромбофлебит.

На начальной стадии болезни видны сосудистые звездочки и бугорочки, еще нет отеков, а заболевание можно вылечить самостоятельно.

Чтобы не допустить усугубления варикоза, снова сделать вены эластичными, а ноги красивыми, следует в домашних условиях выполнять специальный массаж для ног. Так стимулируется кровообращение, поэтому риск застоя крови уменьшается (массаж в течение 7 минут повышает скорость движения крови на 40%).

Ручной массаж

Ручной массаж лучше всего выполнять в утренние часы. Сначала следует выбрать удобное место и приготовиться к приятным ощущениям в ногах. Боли быть не должно! При желании можно включить приятную музыку.

Потом нужно сесть на пол, вытянув ноги вперед. Необходимо растереть ладони, так руки будут подготовлены к массажу.

Затем можно начинать массажные движения:

  1. Согнуть правую ногу, стопу положить на левое колено и развернуть ее на себя. Большие пальцы рук делают толкательные движения для каждого пальца (по всей длине) ноги. Так следует массировать и всю стопу.
  2. Большой палец руки нужно спрятать внутрь кулачка и косточками пальцев водить по всей длине стопы.
  3. Шлепать ладошкой по ступне.
  4. Согнуть ногу в коленке и поставить на пол пяткой, легонько подергать все пальцы (мелкие сосудики перестают быть зажатыми).
  5. Пальцы правой ноги (она согнута в коленке) следует слегка прокручивать в обе стороны, придерживая стопу рукой.
  6. Гладить скользящими движениями верх стопы (от пальцев вверх), нога должна быть согнута, а ступня находиться на полу.
  7. Большие пальцы рук нужно спрятать внутрь кулачков и косточками пальцев обеих рук размять лодыжки (двигаться по кругу).
  8. Между ладошками зажать легонько голень и растереть ее, двигаясь руками параллельно полу.
  9. Поднять ногу на стульчик и боками указательных пальчиков раскачать мышцу на икрах (воздействие на глубокие сосуды).
  10. Согнуть ногу и касаться пола всей ступней. Слегка поглаживать голени снизу вверх (тонкие сосудики становятся эластичными).
  11. Поставить ногу так, как она была ранее, затем охватить голень двумя руками и достаточно быстро сжимать и разжимать ее.
  12. Положение ног прежнее. Одну руку расположить под коленкой, а второй гладить коленку по часовой стрелке.
  13. Ногу согнуть в коленке, расслабить бедро. Обеими руками размять его, словно тесто.
  14. Шлепать легонько ладошкой по бедру (стимуляция движения крови по сосудам).
  15. Обеими руками гладить ногу, которая согнута в коленке. Движения делать от пальчиков до промежности.
  16. В сидячем положении вытянуть ноги вперед. В правой ноге должна быть легкость, а в левой – тяжесть.
  17. Помассировать левую ногу аналогично правой. Затем рекомендуется надеть компрессионное белье.
  18. До массажа и после него следует приподнять ноги и дать им отдых в таком положении.

Водный массаж

Водный массаж полезно делать в вечернее время. Вода влияет на сосуды, изменение ее силы движения и чередование холода и тепла укрепит сосудистые стенки, сделает ткани и мышцы эластичными, улучшит кровообращение, устранит отечность и улучшит функционирование всех вен. Данный вид массажа следует проводить 7 минут, начиная со стоп и продолжая на голенях, коленях и бедрах.

В домашних условиях можно делать только водный и ручной массаж. Можно использовать гель либо мазь.

Нельзя делать массаж, если уже есть тромбофлебит, тромбоз либо трофические язвы. В такой ситуации следует проконсультироваться с флебологом.

Читайте так же

Грыжа‭ пο‭ясничнο‭гο‭ ο‭тдела‭ пο‭звο‭нο‭чника‭

Грыжа‭ пο‭ясничнο‭гο‭ ο‭тдела‭ пο‭звο‭нο‭чника‭

К наибοлее частым причинам межпοзвοнοчных грыж пοзвοнοчника мοжнο οтнести: травмы, тяжелые физические нагрузки, длительнοе пребывание в сидячем пοлοжении, вредные привычки, дисплазию ТБС в детстве, οстеοхοндрοз, скοлиοз и другие.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска

Упражнения при грыже межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска - это заболевание, при котором происходит деформация межпозвонкового диска из-за дегенеративных процессов в мягких тканях позвоночника и выпадение части диска (пульпозного ядра) из его естественной полости. Следствием грыжи меж
10 мифов про остеохондроз

10 мифов про остеохондроз

В современном мире людей, которые бы не знали об остеохондрозе, трудно найти. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт или боль в спине.
Солевые отложения в позвоночнике

Солевые отложения в позвоночнике

В медицинской терминологии отложение солей в позвоночных суставах называется спондилезом. Данное заболевание сопровождается увеличением числа отростков костной ткани в области позвонков. Последствие спондилеза достаточно печальны – полное или частичное ог
Младенческий и детский кифоз

Младенческий и детский кифоз

Существует несколько разновидностей искривления позвоночника: сколиоз, или боковое искривление, лордоз, или искривление вперед, и кифоз - искривление назад.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.