На сегодняшний день современный рынок предлагает огромный выбор ортопедических подушек и матрасов. Они рекомендованы для лечения и профилактики остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Ортопедические подушки и матрасы: лечение и профилактика остеохондроза
Подбирая изделие, следует обращать внимание на материал, из которого оно изготовлено, особенности использования, форму и другие параметры.
На сегодняшний день остеохондроз, нарушения осанки и другие заболевания позвоночника являются серьезной проблемой современного общества. Малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, постоянные стрессовые ситуации, неполноценный отдых вызывают развитие синдрома хронической усталости, что еще больше усугубляет развитие и протекание болезней опорно-двигательного аппарата.
Чтобы хоть как-то помочь людям сохранить свое здоровье, обеспечить комфортный сон, и, следовательно, расслабление и отдых для позвоночника и всего организма, были изобретены специальные ортопедические матрасы и подушки.
Как правило, они поддерживают позвоночный столб в анатомически правильном положении, что снимает нагрузку с межпозвоночных дисков, высвобождая защемленные нервные корешки и кровеносные сосуды. Использование ортопедических подушек способствует устранению головных болей и болей мышечного характера в шее и плечевом поясе, нормализует артериальное давление.
Материалы и технологии
Ортопедические подушки и матрасы изготавливаются из инновационного продукта – холодной пены высокой плотности (не путать с поролоном). Холодная пена сочетает в себе лучшие свойства натурального латекса, обладает гипоаллергенными качествами, отличной эластичностью и воздухопроницаемостью, а также способностью к быстрому восстановлению формы.
Матрасы, как правило, состоят из цельной (моноблочной) конструкции различной жесткости (без пружинного блока), обтянутой натуральной тканью или набираются из слоев с определенными свойствами. Например, слои ячеечной формы обеспечивают дополнительную упругость изделия и внутреннюю вентиляцию.
Современные материалы с функцией «памяти» чутко реагируют на давление и температуру тела, идеально подстраиваются под его изгибы, позволяя достичь максимального расслабления и комфорта. При отсутствии давления изделие возвращается в первоначальную форму. Уже с первых дней использования подобные подушки и матрасы оказывают терапевтическое воздействие на организм при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов и/или нарушения периферического кровообращения и неврологических отклонений.
Следующее поколение «холодной пены с памятью» изготавливается на основе натуральных вязко-эластичных гелеподобных материалов, которые не реагируют на температуру окружающей среды и сохраняют свою нейтральную. Она обеспечивает определенный микроклимат и идеальную поддержку спины, а трехмерное обтекание тела бережно обволакивает спящего, за счет чего достигается полное расслабление в любой позе. Причем общая нагрузка на матрас распределяется равномерно по всему внутреннему пеноблоку.
Достоинства ортопедических подушек и матрасов
Ортопедические изделия позволяют:
- обеспечить анатомически правильное положение спины и тела во время отдыха;
- благодаря расслабленным позам снять напряжение с суставов и мышц, нормализовать кровяное давление, кровообращение и лимфоток, что способствует нормальному восстановлению сил за ночь;
- улучшить настроение и самочувствие на психологическом уровне;
- использовать их для профилактики и лечения остеохондроза, спондилеза, стеноза позвоночного канала, нестабильности позвонков и других заболеваний спины;
- использовать их в период восстановления после травматических повреждений или хирургического вмешательства на позвоночнике.
Подушки позволяют:
- устранить спазм и отечность мышц шеи, напряженность плечевого пояса;
- предотвратить головокружения и головные боли;
- улучшить кровообращение мозга;
- изготавливаются из натуральный гипоаллергенных материалов, в которых не могут обитать клещи и которые хорошо впитывают влагу и также легко избавляются от нее.
Как выбрать подходящий матрас?
Каждый человек индивидуален по своим анатомическим параметрам (рост, вес, телосложение, возраст), предпочтениям, физическим особенностям, чувствительности, поэтому и ортопедические изделия необходимо подбирать индивидуально. Раньше среди врачей и населения бытовало мнение, что ортопедический матрас должен обязательно быть жестким и что спать на жесткой поверхности полезно.
С появлением новых материалов и технологий ортопедия отошла от основного понятия «жесткости» и доказывает, что ортопедическим может называться матрас, который снимает напряжение с позвоночника, межпозвоночных дисков и мышечных структур. Устраняя напряжение и усталость тела, разгружая суставы, матрас способствует восстановлению позвоночника, а, следовательно, является профилактическим и терапевтическим изделием.
Для полного расслабления и комфорта позвоночный столб должен находиться в своем естественном анатомическом положении, а матрас должен повторять этот контур. Слишком жесткий или наоборот мягкий матрас будет одинаково неудобен, так как в первом случае будет слишком давить на позвоночник, а во втором – проваливаться под ним.
Разные части человеческого тела имеют различный вес. Например, плечевой пояс гораздо легче поясничного и таза, кроме того в пояснице существует анатомический изгиб. Следовательно, необходимо равномерное распределение нагрузки по всей длине, а в пояснице еще и дополнительное поддержание.
Подбирая матрас, его обязательно необходимо протестировать в выставочном зале (полежав на нем 10-15 минут в любимой позе). При этом поясничный отдел позвоночника (и в положении «на боку», и в положении «на спине») не должен слишком провисать (чтобы не помещалась ладонь) или слишком утопать в матрасе. Любителям спать на животе не следует покупать жесткий матрас или изделие с функцией «памяти».
Кроме того, при замене одного матраса на другой, телу необходимо некоторое время акклиматизироваться и привыкнуть к новым условиям, после чего постель будет выполнять свое ортопедическое предназначение.
Как выбрать подушку?
Основным показателем при выборе ортопедических подушек является ее высота. Как правило, она варьируется в пределах 8-14 сантиметров. По совету ортопедов, чтобы подобрать наиболее комфортное изделие для сна, следует измерить расстояние между основанием шеи и окатом плеча, добавив к нему еще пару сантиметров (остальное – это индивидуальные предпочтения).
Для любителей спать на спине больше подойдет валик под шею, высотой 8-10 см, а для любителей спать на животе – плоская, невысокая модель, достаточно мягкая или с функцией «памяти». При этом, чем мягче на кровати матрас, тем выше должна быть подушка, но не мягче. Утреннее одеревенение мышц шеи и плечевого пояса, легкое недомогание и головная боль могут указывать на слишком высокую или жесткую подушку.
Кроме этого, при выборе ортопедической подушки следует обратить внимание на:
- возможно ли спать на изделии в любой позе (спине, животе, боку);
- какую форму имеет подушка (классическую, эргономическую, в виде валика или подковы, многофункциональные, перфорированные);
- обладает ли она функцией «памяти»;
- материал наполнителя и покрытия изделия (гипоаллергенные, вентиляционные, влагоотталкивающие свойства и пр.);
- соответствие и сходство параметров наполняющего материала ортопедической подушки и матраса.
При остеохондрозе желательно спать на средней по жесткости подушке с функцией «памяти». При этом ее размеры и форма может быть сама разнообразная: классическая прямоугольная, квадратная, эргономическая, прямоугольный валик или подкова. Высота должна соответствовать индивидуальным особенностям тела, но не быть более 20 см.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Дискография позвоночникаДискография – метод рентгенографического исследования межпозвоночных дисков, при котором применяется контрастное вещество. Позволяет выявить протрузии и грыжи дисков, рекомендуется перед...
-
Бег и проблемы позвоночникаВ настоящее время не существует однозначного мнения специалистов относительно того, полезен или вреден бег для позвоночника. Большинство врачей считают, что для здорового человека бег скорее...
-
Тренажер, помогающий восстановить здоровье спиныПочему возникает перенапряжение в области спины? Что представляет собой ортопедическая доска для позвоночника: как восстановить физическую форму при помощи лечебного устройства, каков...
-
Автомобиль, мой ребёнок и яВсе граждане понимают, что двигаться на автомобиле со спущенным колесом нельзя, так как будут разрушены и подвеска, и мотор и даже элементы кузова.
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Татьяна
2019-04-26 21:45:46Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше
-
Марианна
2016-12-16 23:06:17Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше
-
Артем
2017-08-17 13:08:06Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в... Читать дальше
-
Нонна
2013-12-30 05:48:08Садила огород на даче и сильно заболела спина. Пошла на прием к неврологу по месту жительства. Врач сказал сдать анализы и пройти МРТ. Заплатила я довольно много за все. А ведь еще даже диагноз никакой не поставили. Тогда решила подыскать какое-нибудь другое медицинское учреждение. Нашла в... Читать дальше