Наверное, большинство людей на нашей планете когда-нибудь сталкивались с проблемой боли в области поясницы. О том, каким образом их можно предупредить, устранить причину и лечить, мы и поговорим подробнее в данной статье.
Заболевания, поражающие крестцовый отдел позвоночного столба
Обычно такие боли возникают в нижних отделах позвоночника, в основном в крестцовом его отделе. Этому есть логичное объяснение, поскольку в данной области человеческого тела есть много различных анатомических особенностей.
Почему чаще всего боли в спине локализуются именно в крестцовом отделе позвоночника?
В состав этой зоны входят пять крупных позвонков, крестец, копчик, мышечный каркас ягодиц, низа спины, связки, а также нижняя часть спинного мозга.
Именно в эту область передается наибольшая нагрузка, поскольку она удерживает все туловище, голову и верхние конечности, обеспечивая амортизацию во время движений, бега и прыжков. Способствуют возникновению болей и ожирение (а именно избыток веса), выполнение чрезмерных физических нагрузок, вредные для опорно-двигательного аппарата условия работы, наследственные диспластические заболевания данного отдела позвоночного столба. Обычно эти патологии характеризуются неврологическим или ортопедическим клиническим дефицитом.
При каких заболеваниях могут возникать боли в крестце?
Наиболее распространенным заболеванием на сегодняшний день является остеохондроз, который характеризуется разрушением межпозвонковых хрящевых дисков. Если оно не было вовремя выявлено, и не начато лечение, то следующим этапом является появление спондилеза, когда разрушаться начинают и соседние позвонки. При этом в патологический процесс также вовлекаются связки и суставы, обеспечивающие мобильность элементов позвонков. Четыре человека из пяти, которых беспокоят подобные боли, имеют остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Фаза обострения заболевания может даже приводить к тому, что человек не может выполнять легкую работу, нормально передвигаться и даже сидеть.
При спондилезе же происходит разрушение кости, из которой состоит позвонок. Это приводит к деформации, разрастаниям костной ткани, образованию остеофитов (специфических плотных шипов), которые могут приводить к сдавливанию нервных корешков. Расстояние между смежными позвонками из-за этого уменьшается, сужается диаметр позвоночного канала. Спондилез чаще всего характерен для людей пожилого и старческого возраста.
Что нужно делать, чтобы не допустить развитие заболеваний крестцового отдела позвоночного столба?
Как и любое другое заболевание, данную патологию намного легче предотвратить, выполняя все необходимые профилактические действия, чем лечить. Качественная профилактика остеохондроза поможет предупредить развитие у вас грыж, радикулитов, спондилезов и некоторых других болезней данного отдела опорно-двигательного аппарата.
К таким профилактическим правилам можно отнести следующие:
- организация наиболее комфортного рабочего места, если ваш основной вид занятия предполагает сидячий образ жизни;
- повышение физической активности занятиями бегом, фитнессом, плаванием, аэробикой и др.;
- правильное соотношение времени, выделяемого на труд и отдых. В том случае, если у вас ежедневная сидячая работа, то нужно, как минимум, каждые два – три часа делать перерывы по несколько минут для зарядки или хотя бы ходьбы;
- проходить регулярные сеансы массажа с определенной периодичностью;
- во время длительной поездки на автомобиле делайте частые остановки по 5 – 10 минут, чтобы подвигаться;
- следите за своим пищевым рационом, соблюдайте определенную диету и режим дня;
- не забывайте расслабляться не только в физическом плане, но и психологически;
- бросьте все вредные привычки, если они у вас, конечно же, есть;
- если вас все-таки уже беспокоят подобного рода боли в спине, то регулярно приходите на консультацию к ортопеду-травматологу или хирургу.
Терапевтические мероприятия же заключаются в приеме или введении медикаментов различных групп (нестероидных противовоспалительных, анальгетиков), сеансов мануальной и нетрадиционной медицины.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Лечебные ванны при болезнях позвоночникаПри таких заболеваниях позвоночника, как радикулит, люмбаго, а также при неострых стадиях позвоночной грыжи (небольшого размера) можно использовать в домашних условиях такую физиотерапевтическую...
-
Парестезия: понятие, причины, профилактика и лечение в домашних условияхПарестезия – нарушение чувствительности кожного покрова, сопровождающееся неприятными ощущениями. Такое нарушение нередко проявляется после обычных процедур, например, после лечения зубов...
-
Что важно знать о СДВГ у детей, и как с этим бороться?Описаны симптомы и особенности данного заболевания с учетом конкретных характеристик (например, возраста) и некоторые факторы, влияющие на его развитие. Даются определенные рекомендации для лечения...
-
Лечебный массажЛечебный массаж – эффективный метод, применяемый для ускорения восстановления функций систем и органов организма человека при различных травмах и заболеваниях.
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Татьяна
2019-08-26 12:17:23Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, - помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше... Читать дальше
-
Цуканова Екатерина
2014-09-17 10:42:12Огромное спасибо доктору Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за индивидуальный подход и за легкость его рук. После прохождения курса лечения полностью исчезли боли в шейном отделе и спине (несмотря на наличие грыж). Отдельного слова заслуживает персонал клиники — невероятно отзывчивые, ориентированные... Читать дальше
-
Никита
2015-10-03 12:08:51Выражаю огромную благодарность Александру Сергеевичу Бабий, за его профессионализм и отличное понимание своей работы. Был запущенный кифоз, за 8 сеансов Александр Сергеевич практически устранил этот недуг. Очень большое значение в лечении подобных болезней играет не только профессионализм врача,... Читать дальше
-
Анелия
2019-02-16 09:38:22После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника....был целый букет проблем...благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна... Читать дальше