Это история женщины, страдающей ВСД и ее борьба с этим недугом. Она расскажет о том, что ей пришлось перенести, и как с этим справляться. Представительницы женского пола – существа очень тонкие и эмоциональные, хотя слабыми их назовёшь.
Борьба с симптомами ВСД
Я всегда отличалась повышенной ответственностью и желанием держать под контролем все, что вокруг меня происходит. До поры до времени я справлялась с тревожным состоянием, но наступил момент, когда стало понятно, что со мной что-то происходит: не проходящая боль в голове, скрученные все время ноги, повышенное давление, тошнота, то жарко, то холодно. Позже пришли и уже не отпускали мысли о том, что я уйду в мир иной, о тяжелой болезни, приступы панического страх. Я дошла до крайности, я уже просто боялась жить. Диагноз – вегетососудистая дистония. всд лечение, которое мне назначили, включало капельницы милдроната и актовегина, прием таблеток вамелана вечером.
Решение думать о жизни оптимистично
Этот страх смерти составлял основу моего состояния, именно он был причиной паники. Что с этим делать? У меня было две основные проблемы – обиженное самолюбие и страхи. С самолюбием мне помог справиться психотерапевт.
Со страхами было труднее. Каково это боятся всего на свете – вредной еды, фарингита, того, что не успею что-то сделать вовремя и др.? Я решила начать думать о жизни с оптимизмом и поняла, что «жизнь прекрасна - и это удивительно!» - отличная семья, хорошая работа, я практически здорова, чего еще жалеть. Я стала просто жить, любить себя, окружающих меня людей, вещи и события.
Посмотреть на мир другими глазами – это тоже было моим большим достижением. Все стало другим – дети, люди, события и ситуации. Окружающие не желают мне ничего плохого, у них свои проблемы и печали. Оптимизм, так бережно взращиваемый мной, дает свои плоды – я уже не боюсь начинающегося воспаления трахеи, ослабления иммунитета в связи с ВСД, я уверена, что обязательно вылечусь, мне помогут конфетки с травками и поливитамины.
Мои правила борьбы с вегетососудистой дистонией
Эти правила родились после долгого и мучительного анализа своего состояния и мыслей:
- Доверять своему телу – оно знает, как мне выжить;
- Смириться со смертью как с данностью, от которой никуда не денешься;
- Повторять постоянно, что завтра будет еще лучше, чем сегодня;
- Купировать панику физической активностью – домашние танцы или любая физическая работа;
- Регулярно использовать медитацию и аутотренинг, визуализацию и концентрацию на всем позитивном, красивом, хорошем.
Как смириться со своими страхами
Прежде всего, думать, думать и еще раз думать. Не позволять им портить жизнь, но не игнорировать их, а может быть они мне сигнализируют: пора идти к врачу. Доверять сердечку, потому что это верный помощник, который помогает мне выживать и наслаждаться жизнью.
Принять жизнь такой, какая она есть и просто спокойно жить – этот вывод мне нравится больше всего. Пришло понимание, что от стрессов, конфликтов, бешеного ритма жизни никуда не деться. Преодолевать эти ситуации мне помогает следующее правило: смотри на себя с юмором и со стороны. Помогает отлично, все сразу же становится другим, каким-то более простым и иногда даже глупым.
Не надо забывать и о поддерживающей терапии – глицин, успокаивающие травяные сборы (чабрец, душица), вамелан, валерианка.
В результате моих долгих и трудных изысканий я достигла больших успехов. У меня появился аппетит, страх вредной еды ушел. Я перестала тревожиться за несделанные дела, нет приступов паники, ушла куда-то тошнота и головная боль. Фарингит меня, вообще, не беспокоит, то есть я справилась со своими страхами. Отсутствуют тревожные и беспокойные мысли. Это такое счастье – жить без этого кошмара в голове.
На данном этапе моя основная цель – привыкнуть к такой комфортной жизни, чтобы мышление мое было позитивным и спокойным. На это тоже надо время. Но я верю, что все зависит только от меня и я обязательно справлюсь с этой дистонией, которую я уже не боюсь.
Очень надеюсь, что этот скромный опыт пусть и не полной, но победы над вегетососудистой дистонии поможет другим женщинам, которым этот недуг мешает полноценно жить.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Методики лечения. Консервативное лечение компрессионного перелома позвоночника.Компрессионный перелом позвоночника – это перелом одного или нескольких позвонков под воздействием чрезмерной нагрузки на позвоночный столб. Он также может возникать как осложнение многих...
-
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Упреждаем больЕсли у вас возникла боль в шейном отделе позвоночника и руке - это может быть связано с заболеванием шейного отдела позвоночника, то есть шейным остеохондрозом. Вот несколько советов как уменьшить...
-
Повязка Дезо для плечевого суставаЧтобы восстановить работоспособность сустава, важно надежно его зафиксировать — это позволит избежать осложнений и снять нагрузку на поврежденную конечность. Для этих целей применяют повязку Дезо,...
-
Комплекс упражнений (гимнастика) от сутулости спиныСутулость – неприятное и некрасивое заболевание позвоночника. Причины искривления осанки могут лежать в наследственных признаках или приобретаются человеком в течение жизни. Чтобы исправить...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Ольга
2022-08-16 12:21:43Здравствуйте. Пришла в клинику Бобыря с сильными болями в пояснице. Меня стал лечить Бабий Александр Сергеевич! Предыстория: У меня 2 межпозвоночные грыжи. Все это обнаружила в 2017, но заниматься было некогда=). В итоге столкнулась с тем,что спина начала болеть по месяцу, может пройти на неделю... Читать дальше
-
Валентина
2014-09-28 13:04:49В клинику пришла не лечиться, а искать работу. С самого первого момента мне там понравилось: отличный интерьер, приветливый персонал, доброжелательный администратор. Будучи профессионалом и постоянным человеком ранее не сталкивалась с потребностью искать работу, в связи с чем опытом... Читать дальше
-
Иван
2017-09-15 17:12:38Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней... Читать дальше
-
Иола Коленова
2015-06-17 09:21:03Хочу выразить огромную благодарность врачу клиники в Митино Никольскому Николаю Александровичу. После пяти сеансов мануальной терапии он в буквальном смысле поставилд меня на ноги. очень внимательный, чуткий и профессиональный доктор. Спасибо огромное за Ваш труд, успехов в Вашей трудной, но... Читать дальше