Автомобиль и позвоночник - Друзья или враги?

Автомобиль и позвоночник - Друзья или враги? От многообразных болезней позвоночника люди страдали во все времена, причём мужчины страдают ими почти в два раза чаще, чем женщины. Это можно объяснить тем, что у многих практически мужских видов работы (поднятие и перенос тяжестей, работа на сквозняк

Длительное управление автомобилем не только утомляет человека как физически, так и психически, но  и может стать причиной заболеваний позвоночника. Медики, наблюдавшие множество водителей установили, что многие водители постоянно находятся за рулём в неправильной позе. Наиболее часто встречается  "поза банана"- это когда шофёр сидит, наклонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям.  При этом в позвоночнике резко возрастает давление на межпозвонковые диски, которое усиливается из-за постоянной тряски во время езды. Среди наиболее  часто встречаемых заболеваний позвоночника у водителей выделяют:  остеохондроз, спондилоартроз, спондилолистез, грыжи дисков позвоночника.

Остеохондроз позвоночника - наиболее частое системное, обменно-дистрофическое заболевание , характеризующееся постепенным нарушением структуры суставных хрящей и мышечно-связочного аппарата суставов, приводящее к нарушению их функционирования.

Среди основных причин развития остеохондроза позвоночника у водителей можно выделить гиподинамию и недостаточный по количеству и разнообразию  двигательный режим.  Условия езды характеризуются относительным перенапряжением мышц плечевого пояса водителя,  постоянным напряжением правой и периодическим - левой ноги. Сохраняемая в течение нескольких часов подряд и на протяжении многих лет такая статическая поза  приводит к появлению многих,  разнообразных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спондилоартроз  - это частная формой остеоартроза, представляющего собой разнородную форму заболеваний, различных по клинической картине и последствиями для организма, в основе которых лежит поражение всех составляющих элементов сустава - хряща, субхондральной кости, связок, капсулы и периартикулярных мышц. В таком  случае поражаются как суставы между телами позвонков, так и дугоотросчатые (фасеточные) суставы позвоночных сегментов.

Основным клиническим проявлением остеоартроза является боль, возникающая при движении, изменении позы туловища и проходящая в покое; но, по мере прогрессирования заболевания, появляется утренняя скованность, длящаяся 20-60 минут. При прогресировании заболевания частыми бывают подвывихи сустава и развиваются артритические (воспалительные) процессы и рефлекторные мышечно-тонические реакции, вызывающие боль и ограничение подвижности позвоночника, длящиеся несколько недель или месяцев.

Грыжа межпозвонкового диска - одно из самых распространённых и сложных заболеваний позвоночника. Эта патология связана с нарушением обменных процессов в межпозвонковом диске. Обычный остеохондроз увеличивает риск появления межпозвоночной грыжи.

Выпадение межпозвоночного диска чаще всего происходит в нижней части позвоночника.

Клинические проявления дегенеративных изменений межпозвоночного диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника:

  • Локальные боли в зоне проекции поражённого диска - в пояснично-крестцовой области (люмбалгия), усиливающиеся при нагрузке; боль, иррадиирущая в ягодицу, по задней, поверхности бедра и голени на стороне поражения (ишалгия), онемение и покалывание в области иннервации поражённых корешков, слабость в нижней конечности;
  • Слабость и нарушение чувствительности в обеих ногах;  нарушение функций тазовых органов - мочеиспускания,  дефекации и потенции, онемение в перианогенитальной области.

Спондилолистез. При этом заболевании происходит смещение позвонка с нижележащего по направлению кпереди, кзади или в стороны. Спондилолистез может не вызывать никаких жалоб на протяжении всей жизни человека и может быть обнаружен случайно при рентгенологическом исследовании. В то же время он может дать о себе знать в любом возрасте, чаще после физического переутомления, неловкого движения и т.д. Главный симптом - боли в пояснице, отдающие в одну или обе ноги, иногда боль локализуется только в ногах. Боль может быть ноющей, тянущей, а может быть очень сильной, лишать человека возможности самостоятельно передвигаться. Больным трудно работать физически, они быстро устают, не могут долго находиться в одной позе. Характерны выраженная слабость и разбитость к концу рабочего дня. Боль может появляться ночью или утром после сна. Больных могут беспокоить неприятные ощущения в ногах: онемение, ползание мурашек, жжение и другие. Многие отмечают повышенную чувствительность стоп к холоду.

Итак, если вы дорожите своим здоровьем, выбирайте автомобиль не только по ходовым качествам, но и с точки зрения удобства сиденья, а также научитесь правильно сидеть за "баранкой" :

  • Сиденье, как залог здоровья. Оборудовано регулируемой поддержкой поясницы, которую следует установить как можно ниже, по желанию изменяются его высота и наклон.
  • Спинка подвижна, поддерживает позвоночник в физиологическом положении, повторяя его физиологические изгибы.
  • Обязателен подголовник для избегания травматизации шейного отдела позвоночника при резких рывках автомобиля.
  • Правильная посадка  - сидите прямо. Позвоночник опирается о спинку сиденья. В таком положении давление на межпозвонковые диски равномерное.
  • Старайтесь каждые 2-3 часа делать небольшую остановку и выходить из машины - просто размять спину, обойти вокруг машины. Можно пройдись по стоянке, сделать несколько упражнений. Так вы совместите приятное с полезным - сделаете профилактику остеохондроза и визуально проверите машину .Для уменьшения неблагоприятного влияния на позвоночник вибрации и длительной вынужденной позы для водителей рекомендуется применять специальную ортопедическую подушку под спину.

В заключение можно сказать, что забота и профилактика заболеваний спины очень важна людям с постоянной травматизацией и сверхнагрузками, в частности у водителей. Но если всё-таки уберечь спину не удалось - нужно немедленно обратится к специалисту для  восстановления опоры всего организма!

Читайте так же

Иглорефлексотерапия или Иглоукалывание

Иглорефлексотерапия или Иглоукалывание

Иглорефлексотерапия (проще говоря, иглоукалывание) является одним из самых популярных немедикаментозных типов лечения, причем его эффективность позволяет применять его при самых различных заболеваниях.
Правильная осанка: как ее добиться?

Правильная осанка: как ее добиться?

Тот факт, что осанка «делает» человека, является неоспоримым. Осанка обеспечивает человеку положение его тела. Именно поэтому родителям важно как можно раньше обращать внимание на положение спины своего ребенка. Но как добиться того, чтобы осанка была ров
Каковы симптоматика и методы лечения лордоза?

Каковы симптоматика и методы лечения лордоза?

Лордоз позвоночного столба человека представляет собой направленные вперед изгибы, которые видны в сагиттальной плоскости. Если они становятся избыточными или наоборот недостаточными, то это патология, которая требует лечения.
ЛФК для пациентов с остеопорозом и остеопорозными переломами позвоночника

ЛФК для пациентов с остеопорозом и остеопорозными переломами позвоночника

При развившемся остеопорозе риск переломов ограничивает проведение ряда динамических упражнений. Поэтому упражнения подбирают индивидуально в зависимости от состояния пациента, его функциональных возможностей и тяжести остеопороза.
Грыжа Шморля

Грыжа Шморля

Грыжа Шморля (или хрящевой узелок) образуется в результате проваливания хряща межпозвоночного диска в полости, образованные в теле позвонка.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.