Развитие остеохондроза и малоподвижный образ жизни

Развитие остеохондроза и малоподвижный образ жизни Существенный рост различных болезней, так или иначе связанных с малоподвижным образом жизни, статистически был зафиксирован несколько десятилетий назад. Это тенденция отмечается как в России, так и в странах Запада и в Японии.

Малоподвижный образ жизни является косвенной или прямой причиной многих заболеваний. 

Причиной этого является глобальный процесс реорганизации производства, способствующей сокращению физического труда, и вытеснению его трудом, не требующим серьезных физических затрат (работа в офисе, работа с автоматизированным оборудованием). Если такого рода работа не сочетается с компенсационными физическими нагрузками (например, занятиями спортом), подобный малоподвижный образ жизни со временем может привести к проблемам со здоровьем. Прежде всего, такой образ жизни нарушает работу кровеносной и лимфатических систем, что отражается на состоянии мышечных тканей. Кроме этого, недостаточность нагрузки на те же самые мышцы приводит к снижению их функциональности. 

Значительный вред при малоподвижном образе жизни наносится спине, так как нагрузка на позвоночник возрастает в сидячем положении более чем на 50%. Это приводит к развитию таких заболеваний, как сколиоз, спондилез и остеохондроз. Остеохондроз является одной из самых распространенных заболеваний человечества, связанных с малоподвижным образом жизни (по статистике именно остеохондроз является причиной болей в спине в 80% случаев). Развитие остеохондроза связано с дегенерацией межпозвонковых дисков, предрасположенность к чему есть у всех без исключения людей, что связано с их «прямохождением». Однако существуют факторы, которые способствуют развитие остеохондроза, и главный среди них – малоподвижный образ жизни. Это связано резким увеличением нагрузки на позвоночник в сидячем положении, а также с общим снижением тонуса мышц. Развитие остеохондроза обычно начинается в школьном возрасте, однако в этот период сидячий образ жизни может быть хотя бы частично компенсирован обязательными занятиями физкультурой. В более же взрослом возрасте, когда сидячая работа не сочетается ни с какой дополнительной физической нагрузкой, развитие остеохондроза практически неизбежно, если не принять соответствующих мер.

Читайте так же

Диета и особенности рациона питания при остеопорозе

Диета и особенности рациона питания при остеопорозе

Остеопороз – возрастное заболевание костных структур организма, характеризующееся хрупкостью и ломкостью костей, что может привести к их повреждению и переломам даже в обычных бытовых условиях при минимальных обыденных нагрузках.
Рабочее место, полезное для здоровья

Рабочее место, полезное для здоровья

Не правильно организованное рабочее место может негативно повлиять на здоровье человека. Влияет всё – освещение в офисе, на каком стуле и как сидит человек, расположение рук на столе. Рассмотрим, как влияет сидячая работа на здоровье и как правильно распо
Признаки, профилактика и лечение остеопороза

Признаки, профилактика и лечение остеопороза

Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани позвоночного столба и костного скелета человека. Он развивается постепенно, и, в основном, симптомы болезни проявляются у людей после 50 лет. Особенно характерно это для женщин.
Межпозвонковая грыжа грудного отдела позвоночника

Межпозвонковая грыжа грудного отдела позвоночника

Межпозвонковая грыжа - это выпадение пульпозного ядра диска в спинномозговой канал по причине разрыва его оболочки (фиброзного кольца). Причиной разрыва оболочки могут быть дегенеративные процессы в самом диске, микротравмы фиброзного кольца или различные
Офисное кресло. Комфорт или опасность?

Офисное кресло. Комфорт или опасность?

Многие считают, что сидеть на стуле – это проще простого и в этом деле не нужны никакие правила. Тем не менее, специалисты предупреждают об опасностях и о возможном вреде для здоровья, которые возникнут при неправильном использовании офисных кресел.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.