Лечение шейного остеохондроза. Рекомендации при обострении...

Лечение шейного остеохондроза. Рекомендации при обострении... Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны ноющие, сдавливающие, жгущие или рвущие боли в боковом и заднем отделах шеи, в области плеча, лопаток, в затылке.

Возникают сложности при движениях головой, иногда происходит онемение рук по ночам, часто эти ощущения сопровождаются депрессией и повышенной раздражительностью.

Также на людей, страдающих шейным остеохондрозом, оказывает негативное влияние изменения погоды в виде перепадов атмосферного давления, резкого изменения влажности воздуха. Во время таких перепадов возникают головные боли, которые часто сопровождаются болями в области сердца, подобные стенокардии.

При диагнозе цервикальная дискаглия (боль в межпозвоночных дисках шейного отдела позвоночника) интенсивные боли носят постоянный характер, в основном они начинаются после сна, и при попытках повернуть голову усиливаются, движения головой иногда сопровождаются хрустом в области шеи.

Факторы, провоцирующие боль при шейном остеохондрозе

К основным факторам, которые провоцируют обострения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, относят:

  • Длительное напряжение мышц шеи, когда суставы шейного отдела находятся в антифизиологичном для них положении, например длительное сидение в наклоненной позе за письменным столом, чтение лежа, длительная работа с поднятыми вверх руками.
  • Сон в неудобной позе, использование слишком больших подушек или слишком мягкого матраса.
  • Резкие движения головой.

Рекомендации при лечение шейного остеохондроза

Первая рекомендация при обострении остеохондроза шейного отдела позвоночника - это постельный режим. Для дополнительной разгрузки позвоночника и уменьшения мышечного спазма, под шею подкладывают небольшой мешочек с теплым песком или специальный валик с углублением.

Если соблюдение постельного режима по каким-либо причинам невозможно, то во время ходьбы для расслабления мышц нужно носить бандаж или фиксирующую повязку - ватно-марлевый воротник. Он облегчит боль и предотвратит возникновение новых болезненных ощущений из-за неосторожных движений головой.

Сделать шейный бандаж самостоятельно очень просто:

  • сантиметровой лентой измеряется окружность и высота шеи (от угла нижней челюсти до середины ключицы);
  • прямоугольный лоскут ткани (марли) из натуральных материалов, длина которого равна окружности шеи, а ширина - удвоенной высоте шеи, складывается вдоль пополам;
  • выполняется горизонтальная строчка или ручной шов на 1 см от линии сгиба, а также ряд вертикальных строчек или швов на расстоянии 1 см друг от друга;
  • полученные кармашки заполняются ватой, марлей или любой мягкой ветошью;
  • боковым сторонам бандажа пришиваются пуговицы, кнопки или завязки для фиксации.

В период обострения шейного остеохондроза также показано выполнение лечебной гимнастики. При этом важно помнить о некоторых ограничениях:

  • активные движения в шейном отделе можно вводить не 15-20 дней от начала заболевания, упражнения выполняются медленно и не более 3 повторов;
  • гимнастические упражнения чередуются с упражнениями на расслабление (в последовательности: здоровая рука - шея - больная рука);
  • помимо лечебных упражнений в обязательном порядке вводится упражнение для укрепления мышц шеи (в положении лежа на спине голова поднимается на 3 см и удерживается 5 секунд, постепенно время удержания увеличивается до 1 минуты за 2 недели занятий), которое выполняется в положениях лежа на спине, на животе и на боку;
  • в лечение шейного остеохондроза включаются дыхательные упражнения, так как болевой синдром часто снижает дыхательную экскурсию легких;
  • лечебная гимнастика не должна сопровождаться усилением болевых ощущений.

Читайте так же

Как правильно лечить подагрический артрит?

Как правильно лечить подагрический артрит?

Такое заболевание, как подагра, всегда было и остается весьма распространенным и актуальным. Чаще оно встречается у мужчин зрелого возраста, женщины страдают данной патологией гораздо реже. О методах лечения подагры мы и поговорим подробно в этой статье.
Можно ли вылечиться от болезни Бехтерева?

Можно ли вылечиться от болезни Бехтерева?

В нашей семье случилось настоящее горе, когда мы узнали, что двоюродный брат заболел болезнью Бехтерева. Мнения врачей тогда единодушно сошлись в неутешительном прогнозе. Но опасения не подтвердились - нам удалось победить болезнь. А как? Об этом и будет
Электростимуляция при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Электростимуляция при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Электростимуляция - это один из широко распространенных методов электротерапии. Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата используется импульсный ток, чтобы возбудить или усилить сократительные способности поврежденных органов, нервов, мышц и
Неприятная болезнь: все о люмбаго

Неприятная болезнь: все о люмбаго

Когда в пояснице и вокруг этой области возникает резкая боль, то это называется люмбаго. Это не заболевание на самом деле, а лишь проявление негативных изменений в поясничном отделе позвоночника, мышцах и связках, расположенных здесь же.
Стресс как возможная причина остеохондроза

Стресс как возможная причина остеохондроза

Здоровый организм - это не только здоровье тела, но также здоровье разума и духа. Человек - сложное существо и все эти три компонента должны быть в норме для полноценной работы всего целого.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.