Баня как средство профилактики и лечения

Баня как средство профилактики и лечения В наш «век движения» мы привыкли к быстрому принятию душа, дабы сэкономить время и все успеть. Даже принятие ванны мы ассоциируем с романтическим времяпрепровождением. Поэтому многие воспринимают поход в баню как экзотическое проведение свободного времени

Наши предки издавна мылись в банях и обладали крепким здоровьем и недюжинной силой. Как любили наши праотцы попариться снежной зимушкой в русской баньке с ароматными березовыми вениками. Человек любящий попариться, менее подвержен депрессивным состояниям. Она прекрасно снимает нервное напряжение и усталость, лечит не только тело, но и душу.

Баня является хорошим средством для лечения остеохондроза. Самой приемлемой при лечении заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника является суховоздушная финская баня (сауна). Для неё характерны относительно невысокая влажность (около 15%) и высокая температура воздуха (до 1000С).

Потоотделение в такой сауне не только интенсивное, но и приносит хороший эффект. Организм, пребывающий в бане, реагирует на тепловое воздействие расширением сосудистой и капиллярной систем. При этом к суставам и позвоночнику поступает нужное количество крови, что способствует восстановительным процессам, а также уменьшению болей. При тепловом воздействии бани происходят болезненные «выпоты», что способствует восстановлению и улучшению его функций.

Принцип принятия бани основан на чередовании тепла и холода. Раньше человек, хорошенько попарившийся в горячей баня, выбегал на трескучий мороз или бросался в студеную воду. Такое сочетание попеременной смены температуры тренирует кровеносные сосуды, закаливает организм и укрепляет здоровье. Казалось бы, все знают, как принимать баню, но и в таком нехитром деле есть свои строгие законы, несоблюдение которых могут принести непоправимый вред здоровью.

Люди, которые решили попариться должны себя подготовить. Во-первых, нельзя принимать баню на голодный желудок, следует за 2-3 часа принять легкую некалорийную пищу, например овощной или фруктовый салат.

Что бы жар «не вскружил» голову необходимо надеть шапочку из шерсти и ни в коем случае не смачивать голову. В бане не используют мыло, так как тело, обезжиренное мылом, на высокую температуру реагирует хуже. Находясь в парилке, человек нуждается в обильном питье, для того чтобы усилить потоотделение и тем самым усилить выведение шлаков и токсинов из организма.

Для устранения сухость во рту лучше принимать витаминизированные чаи с медом, травяные целебные сборы. Чай или другие напитки необходимо пить в горячем виде. Холодную жидкость принимать не рекомендует, так как прием охлажденных напитков не снижает температуру тела, а освежает только полость рта.

А вот горячий чай или лекарственный сбор, напротив, снижает температуру тела, путем потоотделения. Каждому человеку необходимо прислушиваться к своему организму, и если процедура причиняет неприятные ощущения, надо прекратить париться. Но прежде чем париться стоит проконсультироваться с врачом, для достижения максимального лечебного эффекта посещения бани.

Читайте так же

Гемангиома позвоночника

Гемангиома позвоночника

Гемангиома позвоночника – доброкачественная опухоль, состоящая из кровеносных сосудов. Поражает, как правило, только один позвонок и обнаруживается случайно. Не имеет специфической симптоматики, практически не требует лечения. Операция проводится только в
Как лечить плечевой сустав?

Как лечить плечевой сустав?

Функции плечевого сустава очень важны для человеческого организма, их нельзя переоценить. На него приходится очень большая рабочая нагрузка. Но из-за того, что он имеет особенное анатомическое строение, часто повреждается или подвергается патологическим п
Поясничный радикулит ― причины и лечение

Поясничный радикулит ― причины и лечение

Нарушения и болезни спины могут приносить настоящую боль человеку, особенно если не проводится их своевременного лечения. Это можно сказать и про радикулит, он считается одним из самых болезненных нарушений спины на сегодня и приводит к невероятно мучител
Стресс как возможная причина остеохондроза

Стресс как возможная причина остеохондроза

Здоровый организм - это не только здоровье тела, но также здоровье разума и духа. Человек - сложное существо и все эти три компонента должны быть в норме для полноценной работы всего целого.
Остеопороз. Переломы при остеопорозе.

Остеопороз. Переломы при остеопорозе.

Остеопороз – это одно из так называемых системных заболеваний, при которых происходит поражение соединительной ткани разных систем организма человека. Конкретно для остеопороза характерно истончение костных тканей из-за нарушения обмена кальция. Главное н

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.