Баня как средство профилактики и лечения

Баня как средство профилактики и лечения В наш «век движения» мы привыкли к быстрому принятию душа, дабы сэкономить время и все успеть. Даже принятие ванны мы ассоциируем с романтическим времяпрепровождением. Поэтому многие воспринимают поход в баню как экзотическое проведение свободного времени

Наши предки издавна мылись в банях и обладали крепким здоровьем и недюжинной силой. Как любили наши праотцы попариться снежной зимушкой в русской баньке с ароматными березовыми вениками. Человек любящий попариться, менее подвержен депрессивным состояниям. Она прекрасно снимает нервное напряжение и усталость, лечит не только тело, но и душу.

Баня является хорошим средством для лечения остеохондроза. Самой приемлемой при лечении заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника является суховоздушная финская баня (сауна). Для неё характерны относительно невысокая влажность (около 15%) и высокая температура воздуха (до 1000С).

Потоотделение в такой сауне не только интенсивное, но и приносит хороший эффект. Организм, пребывающий в бане, реагирует на тепловое воздействие расширением сосудистой и капиллярной систем. При этом к суставам и позвоночнику поступает нужное количество крови, что способствует восстановительным процессам, а также уменьшению болей. При тепловом воздействии бани происходят болезненные «выпоты», что способствует восстановлению и улучшению его функций.

Принцип принятия бани основан на чередовании тепла и холода. Раньше человек, хорошенько попарившийся в горячей баня, выбегал на трескучий мороз или бросался в студеную воду. Такое сочетание попеременной смены температуры тренирует кровеносные сосуды, закаливает организм и укрепляет здоровье. Казалось бы, все знают, как принимать баню, но и в таком нехитром деле есть свои строгие законы, несоблюдение которых могут принести непоправимый вред здоровью.

Люди, которые решили попариться должны себя подготовить. Во-первых, нельзя принимать баню на голодный желудок, следует за 2-3 часа принять легкую некалорийную пищу, например овощной или фруктовый салат.

Что бы жар «не вскружил» голову необходимо надеть шапочку из шерсти и ни в коем случае не смачивать голову. В бане не используют мыло, так как тело, обезжиренное мылом, на высокую температуру реагирует хуже. Находясь в парилке, человек нуждается в обильном питье, для того чтобы усилить потоотделение и тем самым усилить выведение шлаков и токсинов из организма.

Для устранения сухость во рту лучше принимать витаминизированные чаи с медом, травяные целебные сборы. Чай или другие напитки необходимо пить в горячем виде. Холодную жидкость принимать не рекомендует, так как прием охлажденных напитков не снижает температуру тела, а освежает только полость рта.

А вот горячий чай или лекарственный сбор, напротив, снижает температуру тела, путем потоотделения. Каждому человеку необходимо прислушиваться к своему организму, и если процедура причиняет неприятные ощущения, надо прекратить париться. Но прежде чем париться стоит проконсультироваться с врачом, для достижения максимального лечебного эффекта посещения бани.

Читайте так же

Лечение при обострениях болей в спине

Лечение при обострениях болей в спине

Сильными прострелами периодически напоминают о себе патологические изменения в спине. Несомненно, болезненное состояние подталкивает больного человека к помощи специалистов, но, увы, не всегда это возможно. Что же делать в этом случае? Как себе помочь?
Как обезопасить себя от возникновения проблем со спиной

Как обезопасить себя от возникновения проблем со спиной

В статье расскажем о профилактических мероприятиях, которые помогут предупредить возникновение болезненных ощущений в спине и поясничном отделе. Речь, в первую очередь, пойдет о физических упражнениях, диете и эмоциональном настрое.
Аспекты здорового сна и бодрого утра

Аспекты здорового сна и бодрого утра

Сон – важное назначение организма. Анализируя результаты прошедшего дня, позволяет выполнять конкретные функции и проводит подготовку организма к предстоящему дню. В этом состоянии происходит эмоциональная разгрузка, а увиденные сновидения способствуют из
Первая помощь при переломах

Первая помощь при переломах

Самыми серьезными последствиями остеопороза являются переломы. Чаще всего происходят переломы запястья, позвонков, а также шейки бедра. Первая помощь при переломах - обеспечение неподвижности поврежденной конечности.
Различные физиотерапии при остеопорозе

Различные физиотерапии при остеопорозе

Физиотерапия - это лечение при помощи физических и природных факторов: тепло и холод, электрический ток, ультразвук, лазер, магнитное поле, инфракрасное, ультрафиолетовое и другие виды излучений, массаж, лечебные грязи, вода, гирудотерапия и т.д.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.