Упражнения для шеи при головной боли

Упражнения для шеи при головной боли Головная боль, как известно, может быть связана с различными процессами в организме. Одной из наиболее распространенных причин головной боли, наравне с болезнями сосудов и повышенным артериальным давлением, является шейный остеохондроз - болезнь, связанна

Деформированные диски могут сдавливать нервные окончания спинного мозга и кровеносные сосуды, питающие головной мозг, что становится причиной головной боли, а также головокружения и других симптомов. Часто пациенты используют медикаментозные обезболивающие средства (анальгин и другие) при головной боли, возникающей из-за шейного остеохондроза. Однако эти средства лишь на время устраняют симптомы болезни.
Ниже описан несложный комплекс упражнений для шеи, который способствует профилактике шейного остеохондроза, и, соответственно, головной боли.

Первое упражнение: необходимо напрячь мышцы шеи, надавив лбом на ладонь. Затем надавите затылком на ладонь, также напрягая мышцы шеи. Следующие два упражнения: надавливание виском на ладонь (левым на левую и правым на правую) с напряжением мышц шеи. Все эти статические упражнения надо выполнить три раза, удерживая напряжение в течение семи секунд.

Следующее упражнение: повороты головы влево и вправо. Затем следует повторить те же движения, опустив подбородок, а затем - запрокинув голову назад (в этом случае надо стремиться коснуться ухом плеча). Эти упражнения надо повторить по пять раз.

Читайте так же

Правильное формирование движений в опорно-двигательном аппарате

Правильное формирование движений в опорно-двигательном аппарате

Здоровый двигательный аппарат залог нашего здоровья в целом. Постоянно надо помнить как на нас и наше здоровье влияет постоянное сидение за рулем авто или компьютером. Не забывайте уделять больше внимания себе, чтобы иметь хорошую осанку, прекрасную поход
Симптомы грыжи позвоночника

Симптомы грыжи позвоночника

Основной симптом грыжи позвоночника - это боль, отдающая в ногу, руку, шею, затылок, межреберные промежутки с ослаблением силы мышц, мышечные боли в участках их иннервации, а также нарушением чувствительности. Это связано с тем, что выпячивание дисков с в
Принципы диагностики заболеваний кожи

Принципы диагностики заболеваний кожи

Несмотря на то, что, на первый взгляд все заболевания кожи кажутся совсем простыми, это не так. Врачам-дерматологам постоянно приходится бороться с тысячей всевозможных заболеваний нашего самого легкодоступного покрова
Нарушение межпозвонковых дисков и головная боль

Нарушение межпозвонковых дисков и головная боль

Такое явление, как головные боли, для современного человека далеко не новость. Они сопровождают нас достаточно часто, поэтому многие научились принимать их, как что-то неизбежное и лечиться таблетками обезболивающего.
Почему вы сутулитесь?

Почему вы сутулитесь?

Прямые спины сейчас увидишь разве что на подиуме. Моделей учат всегда держать спину - это положение у них доходит до автоматизма. Но моделей в мире немного, поэтому статистика неумолимо говорит о том, что у каждого второго человека в той или иной степени

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.