Упражнения для шеи при головной боли

Упражнения для шеи при головной боли Головная боль, как известно, может быть связана с различными процессами в организме. Одной из наиболее распространенных причин головной боли, наравне с болезнями сосудов и повышенным артериальным давлением, является шейный остеохондроз - болезнь, связанна

Деформированные диски могут сдавливать нервные окончания спинного мозга и кровеносные сосуды, питающие головной мозг, что становится причиной головной боли, а также головокружения и других симптомов. Часто пациенты используют медикаментозные обезболивающие средства (анальгин и другие) при головной боли, возникающей из-за шейного остеохондроза. Однако эти средства лишь на время устраняют симптомы болезни.
Ниже описан несложный комплекс упражнений для шеи, который способствует профилактике шейного остеохондроза, и, соответственно, головной боли.

Первое упражнение: необходимо напрячь мышцы шеи, надавив лбом на ладонь. Затем надавите затылком на ладонь, также напрягая мышцы шеи. Следующие два упражнения: надавливание виском на ладонь (левым на левую и правым на правую) с напряжением мышц шеи. Все эти статические упражнения надо выполнить три раза, удерживая напряжение в течение семи секунд.

Следующее упражнение: повороты головы влево и вправо. Затем следует повторить те же движения, опустив подбородок, а затем - запрокинув голову назад (в этом случае надо стремиться коснуться ухом плеча). Эти упражнения надо повторить по пять раз.

Читайте так же

Лечение сколиоза

Лечение сколиоза

Лечение сколиоза отличается трудно прогнозируемым результатом, причем эффективность лечения в первую очередь зависит от самого пациента.
Советы по предупреждению и профилактике остеохондроза позвоночника

Советы по предупреждению и профилактике остеохондроза позвоночника

Остеохондроз - это, как известно, заболевание позвоночника. Чтобы не допустить его развития в организме, нужно четко следовать некоторым правилам. Естественно, они имеют прямое отношение к здоровому образу жизни
Нетрадиционная медицина: лечение цветочными эликсирами

Нетрадиционная медицина: лечение цветочными эликсирами

Лечение вибрациями - цветочными эликсирами, ароматами, природными камнями, акупрессурой, цветовые и психические методы лечения известны людям с незапамятных времен. Особенно популярны эти виды лечения в странах Востока - Индии, Китае, Японии.
Лечение идиопатического остеопороза

Лечение идиопатического остеопороза

Остеопороз (заболевание, при котором нарушается обмен кальция в организме) может быть вторичным, то есть связанным с другими заболеваниями, и первичным, то есть являющимся следствием естественных причин.
Возникновение остеохондроза в различных отделах позвоночника

Возникновение остеохондроза в различных отделах позвоночника

Остеохондроз - это заболевание позвоночника, сопровождаемое болевыми ощущениями в спине и возникновением проблем с двигательными функциями всего организма.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.