Упражнения для шеи при головной боли

Упражнения для шеи при головной боли Головная боль, как известно, может быть связана с различными процессами в организме. Одной из наиболее распространенных причин головной боли, наравне с болезнями сосудов и повышенным артериальным давлением, является шейный остеохондроз - болезнь, связанна

Деформированные диски могут сдавливать нервные окончания спинного мозга и кровеносные сосуды, питающие головной мозг, что становится причиной головной боли, а также головокружения и других симптомов. Часто пациенты используют медикаментозные обезболивающие средства (анальгин и другие) при головной боли, возникающей из-за шейного остеохондроза. Однако эти средства лишь на время устраняют симптомы болезни.
Ниже описан несложный комплекс упражнений для шеи, который способствует профилактике шейного остеохондроза, и, соответственно, головной боли.

Первое упражнение: необходимо напрячь мышцы шеи, надавив лбом на ладонь. Затем надавите затылком на ладонь, также напрягая мышцы шеи. Следующие два упражнения: надавливание виском на ладонь (левым на левую и правым на правую) с напряжением мышц шеи. Все эти статические упражнения надо выполнить три раза, удерживая напряжение в течение семи секунд.

Следующее упражнение: повороты головы влево и вправо. Затем следует повторить те же движения, опустив подбородок, а затем - запрокинув голову назад (в этом случае надо стремиться коснуться ухом плеча). Эти упражнения надо повторить по пять раз.

Читайте так же

Искривление позвоночника

Искривление позвоночника

Искривление позвоночника - болезнь достаточно распространенная, но часто к ней не относятся с должной серьезностью. Как и любая болезнь, искривление позвоночника имеет свои степени сложности и типы. Оно может быть простым - в этих случаях присутствует тол
Ультра‭звукο‭ва‭я денситο‭метрия

Ультра‭звукο‭ва‭я денситο‭метрия

Денситο‭метрия кο‭стей ― этο‭ метο‭д диа‭гнο‭стики плο‭тнο‭сти минера‭льнο‭гο‭ сο‭ста‭вляющегο‭ кο‭мпο‭нента‭ кο‭стей. Этο‭ пο‭звο‭ляет ο‭бна‭ружить ο‭стеο‭пο‭рο‭з, а‭ та‭кже ο‭ценить егο‭ степень, чтο‭ пο‭мο‭га‭ет вра‭чу ο‭пределиться с лечением.
Виды позвоночных грыж и как они проявляются

Виды позвоночных грыж и как они проявляются

Позвоночный столб – это основа для всего человеческого скелета. На него возложена опорно-двигательная функция. Нервные корешки, проходящие через отверстия в нем, иннервируют все органы, поэтому нужно не допускать развития заболеваний позвоночника.
Метаболические сколиозы

Метаболические сколиозы

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, при котором позвоночный столб принимает форму латинской буквы S. Это отличает сколиоз от искривления назад (кифоза), и искривления вперед (лордоза).
Методики лечения. Лечение межреберной невралгии.

Методики лечения. Лечение межреберной невралгии.

Межреберная невралгия – это поражение нервных структур, расположенных в области груди (между ребрами, отсюда и название). Причины поражения могут быть различны: остеохондроз (в подавляющем большинстве случаев), переохлаждение, неудачное резкое движение, д

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.