Осанка и ее нарушения

Осанка и ее нарушения Осанкой называют привычную позу человека, который непринужденно стоит с сомкнутыми пятками и разведенными под углом в 450 носками.

Для каждого человека характерны свои особенности осанки, которые состоят в изгибах позвоночника, положениях верхних и нижних конечностей, головы, пояса, в форме живота и грудной клетки, в наклоне таза и т.д.

Правильная осанка обычно свидетельствует о хорошем здоровье человека, а плохая - указывает на некоторые проблемы. Нарушение осанки само по себе создает чувство дискомфорта, различные болевые синдромы, а также вызывает разнообразные деформации скелета, приводит к нарушению работы и поражению внутренних органов из-за их неправильного расположения.

Правильную осанку помогают сохранять сильные мышцы спины, гибкость суставов и позвоночника. Именно тренировками мышц и заботой о суставах следует заниматься, чтобы как можно дольше сохранять здоровье.

С возрастом осанка меняется из-за постепенного ослабевания мышц и потере гибкости суставов. Характерная поза для пожилых людей становится вынужденной - сутулая спина, выставленный вперед подбородок, искривленные и слегка согнутые в коленях ноги. Эта поза приводит к изменению походки, дыхание при этом становится более поверхностным.

Нарушение осанки - это не отдельное заболевание, а симптом, который характерен для группы заболеваний, связанных с искривлением позвоночника. Каждому типу нарушения осанки соответствуют свои проблемы с позвоночником и свои методы лечения:

  • Круглая спина. При этом нарушении центр тяжести всего тела смещается, уменьшается угол наклона таза, голова наклоняется вперед, плечевые суставы приведены, а надплечья - приподняты, западает грудь, выступает живот, и руки свисают впереди туловища.
  • Кругловогнутая спина. Все физические изгибы позвоночника увеличены - ноги слегка изогнуты, выступает живот, плечевые суставы приведены, а надплечья приподняты, голова выдвинута вперед.
  • Плоская спина. Все физические изгибы позвоночника уменьшены, грудная клетка смещена вперед, угол наклона таза уменьшен. Особенно опасно эта нарушение тем, что во время бега, прыжков и других нагрузках на позвоночник импульсы не смягчаются позвоночником, а напрямую передаются в основание черепа и в головной мозг.
  • Плосковогнутая спина. Характеризуется смещением таза назад, ноги согнуты или переразогнуты в коленях.
  • Сутулость. Характеризуется приведением плечевых суставов, надплечья приподняты.

Многие иды нарушения осанки сопровождаются появлением крыловидных лопаток - внутренние края или нижние углы лопаток заметно выдаются под грудной стенкой.

Причинами нарушения осанки могут стать многие факторы: врожденные искривления позвоночника, последствия заболеваний (рахит, радикулит, туберкулез и т.д.), травм позвоночника, особенности профессиональной деятельности.

Нарушения осанки диагностируются первично при обычном осмотре ортопедом, для уточнения диагноза показана рентгенография. Для лечения нарушений осанки прибегают к лечебной гимнастике, иглоукалыванию, мануальной терапии, массажу, ношению корсетов и т.д.

Читайте так же

Массаж для красивых ног

Массаж для красивых ног

Массаж – это важная процедура в ходе терапии такого недуга, как варикозное расширение вен на ногах. Чтобы не навредить больному человеку еще больше, нужно владеть техникой данного массажа, знать особенность заболевания и противопоказания.
Как лечить головную боль, основываясь на симптомах

Как лечить головную боль, основываясь на симптомах

Прежде чем принимать таблетки от головной боли, стоит задаться вопросом – что могло спровоцировать боль, какова ее интенсивность и насколько действенны те методы, которыми вы пытаетесь боль унять. Также стоит научиться отличать головную боль от мигрени.
Как вылечить протрузию позвоночных дисков

Как вылечить протрузию позвоночных дисков

Протрузия позвоночного диска является первым этапом на пути к грыже. На этой стадии происходит повреждение тканей в фиброзном кольце, но внешняя оболочка не разрывается. При этом защемляется нерв, из-за которого возникает болевой эффект.
Остеохондроз. Остеохондроз – заболевание офисных служащих

Остеохондроз. Остеохондроз – заболевание офисных служащих

Всем известно, что малоактивный образ жизни и сидячая работа не очень положительно отражаются на здоровье. Работников такого труда часто преследуют разные болезни: ожирение, остеохондроз, геморрой, простатит и т.д. От таких недугов в основном страдают пре
Совершенствуем осанку ребенка

Совершенствуем осанку ребенка

Правильная осанка – это одна из основ здорового тела и хорошего самочувствия. И, если взрослый человек сам может проследить за прямотой позвоночника, то то же самое нельзя сказать о детях, для правильной осанки которых мы предлагаем ряд игр.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.