Значение витамина D для здоровья опорно-двигательного аппарата

Значение витамина D для здоровья опорно-двигательного аппарата Витамины - это незаменимые для нормального роста и процессов жизнедеятельности вещества и поступают в организм из внешней среды. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Огромное значение для развития и здоровья опорно-двигательного аппарата

Витамин D относится к жирорастворимым веществам, это два сходных по химическому строению соединения - эргокальциферол (витамин D) и холекальциферол (витамин D3). Его называют противорахитическим витамином, так как витамин D используется для профилактики развития рахита у детей.

Эргокальциферол в небольших количествах содержится в печени, яичном желтке, рыбьем жире, сливочном масле, икре лососевых и осетровых, шпинате, петрушке, необезжиренных молочных продуктах. В молочных продуктах высокое содержание фосфорных соединений, что значительно ухудшает процесс усваивания витамина D2. Парниковые растения и зелень практически совсем не содержат витамин D2, так как ультрафиолетовые лучи не могут проникнуть к растениям через стекла парника.

Холекальциферол вырабатывается в кожных покровах человека под воздействием ультрафиолета в виде знакомого всем загара. Изначально происходит выработка провитамина 7-дегидрохолестерола, который постепенно трансформируется в активную форму витамина D3. Интенсивнее всего образование провитамина происходит на закате или восходе солнца.

По своей роли в организме человека принципиальной разницы между витаминами D2 и D3 нет - оба они трансформируются в кальцитриол - активный метаболит, регулирующий кальциевый обмен. Кальцитриол отвечает за усвоение кальция из пищевого тракта, отложение его в костных тканях и препятствует его вымыванию.

Кроме вышесказанного, витамин D в сочетании гормонов паращитовидных желез отвечает за регулирование уровня содержания ионов кальция в сыворотке крови и влияет на фосфорный обмен. Главная задача витамина D - обеспечение нормального развития и роста костных тканей, профилактика рахита, остеопороза и остеомаляции (размягчение костей).

Гиповитаминоз (недостаток) витамина D, как правило, возникает у жителей северных местностей, пациентов с различными заболеваниями желчного пузыря и печени (из-за нарушений всасывания жиров из кишечника). Основные признаки гиповитаминоза витамина D - боли в костях и мышцах, хромота, утиная походка, разрушение зубной ткани.

Организм взрослого человека требует в день 100 МЕ, у ребенка суточная доза составляет 400 МЕ. Людям, которые проживают в северных странах, ведущим преимущественно ночной образ жизни, строгим вегетарианцам, лежачим больным, беременным и кормящим женщинам, курильщикам и сильно пьющим людям требуется дополнительный прием витамина D.

Гипервитаминоз (переизбыток) витамина D проявляется превышением уровня кальция в сыворотке крови, тошнотой, рвотой и общей слабостью. Лицам с активной формой туберкулеза, заболеваниями желчных путей и печени, язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки и желудка прием препаратов витаминов D противопоказан.

Читайте так же

Физическая профилактическая нагрузка для позвоночника

Физическая профилактическая нагрузка для позвоночника

Сидячий и малоподвижный образ жизни, постоянная спешка и стрессы не являются залогом крепкого здоровья. В первую очередь, это сказывается на подвижности шейного отдела позвоночника. Он - основа двигательного аппарата человека.
Массаж и мануальная терапия: в чем разница?

Массаж и мануальная терапия: в чем разница?

Разнообразие терапевтических методов, при которых врач руками воздействует на организм пациента сильно запутало людей, и зачастую массаж, мануальная терапия, остеопатия и рефлексотерапия в нашем представлении складываются в одну кучу.
Домашний массаж: эффективный способ расслабиться

Домашний массаж: эффективный способ расслабиться

Чтобы снять усталость после рабочего дня или улучшить кровообращение мягких тканей, идеально подойдет расслабляющий массаж, который можно делать как в специализированном спа-салоне, так и дома. Однако, перед тем как приступить к этой ответственной процеду
Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева

Данное заболевание на сегодняшний день довольно неплохо изучено, поэтому обладая всеми данными о болезни, при правильном лечении можно значительно улучшить состояние пациента. Но давайте разберёмся во всём по порядку.
Неврологическое обследование у больных с заболеваниями позвоночника

Неврологическое обследование у больных с заболеваниями позвоночника

Неврологическое обследование - это первый этап диагностики заболеваний позвоночника. Без этой процедуры инструментальная диагностика будет недостаточно эффективной. В первую очередь необходимо определить уровень поражения позвоночника и спинного мозга. По
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.