Гимнастика по системе Ниши

Гимнастика по системе Ниши Один из самых распространенных методов восстановления подвижности позвоночника - различные виды лечебной гимнастики. Авторами самых эффективных гимнастических методик были люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, но смогли помочь себе и стали п

Не стал исключением и знаменитый японский ученый Кадудзо Ниши, который был смертельно болен туберкулезом кишечника. После вердикта врачей он отказался от медикаментозного лечения, считая лекарства ядом для организма, при помощи которых подавляются симптомы болезней, но не устраняются их причин.

Ниши совместил простые методы оздоровления с системным подходом к лечению многих заболеваний. По его мнению, причинами многих болезней становятся нарушения в позвоночнике, которые отрицательно сказываются на состоянии других частей тела, приводят к дисгармонии физического и психического состояния. Он выделил несколько факторов, необходимых для здоровья и успешного выздоровления.

По системе Ниши для улучшения здоровья нужно в первую очередь вылечить позвоночник. Особенно высокую эффективность гимнастика Ниша показывает при лечении межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника.

Еще один важный фактор здоровья - состояние периферического кровообращения, в особенности, капилляров. По мнению Ниши, в основе практически каждого патологического процесса лежат болезни капилляров. Ученый разработал простую методику восстановления и усиленного обновления кровеносных сосудов при помощи вибрационных упражнений, контрастных воздушных ванн.

Следующая составляющая здоровья - пища, не просто вкусная еда, доставляющая удовольствие, а полноценное питание для насыщения клеток энергией и создания строительных резервов организма.

К причинам развития хронических заболеваний Ниши относил упадок душевных сил. В депрессивном состоянии у человека резко падает уровень иммунитета, возникает хроническая усталость, опустошенность, теряется интерес к жизни.

Система здоровья Ниши предусматривает следование 6 правилам и упражнениям здоровья:

  1. Спать нужно только на твердой и ровной постели, никаких пружинных матрасов. Это исправляет деформированный за день позвоночник, восстанавливает нервную систему, улучшает функционирование внутренних органов.
  2. Спать нужно на твердой подушке или валике, расположенном под третьим и четвертым шейными позвонками. Такая поза помогает решить проблемы с головными болями, болезней глаз, носа, ушей.
  3. Вибрационное упражнение «Золотая рыбка» нормализует кровообращение, улучшает координацию внутренней и внешней нервной систем, работу кишечника, почек, печени, кожи, сердца, мозга, помогает исправить осанку.
  4. Вибрационное упражнение для капилляров «Радость младенца» улучшает кровообращение в организме, обновляет лимфу и предотвращает ее застой.
  5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней» координирует работу нервов, мышц, кровеносных сосудов в зоне живота, бедер, паха.
  6. Упражнение для живота и спины направлено на восстановление обмена веществ с помощью медитации и брюшного дыхания.

Все эти правила здоровья и упражнения легко выполнимы и эффективны, в них сконцентрированы учения различных школ здоровья о правильном движении, дыхании, массаже, мануальной терапии. Система нормализует работу каждой клетки и всего организма в целом.

Читайте так же

Разновидности и свойства ортопедических матрасов

Разновидности и свойства ортопедических матрасов

Болезни спины уже встречаются практически у каждого человека. Но, как показывают исследования ученых, от них можно избавиться в случае применения специальных матрасов. Данная статья посвящена обсуждению разновидностей и свойств ортопедических матрасов.
Первые симптомы шейного остеохондроза

Первые симптомы шейного остеохондроза

Чтобы понять, что такое остеохондроз и с чем его едят, нужно знать из чего состоит позвоночник, какие факторы на него влияют. Это и другое мы разберём в этой статье. А также поговорим о симптомах остеохондроза
Эхоспондилография

Эхоспондилография

Эхоспондилография – метод ультразвукового исследования позвоночника и спинномозгового канала в период вынашивания ребенка и в первый год его жизни. Позволяет своевременно выявить аномалии развития плода и назначить адекватное лечение.
Снятие боли в спине при беременности

Снятие боли в спине при беременности

В процессе беременности материнский организм подвержен многим физиологическим изменениям, которые позволяет ребенку развиваться, по этой причине новые ощущения в районе живота, ног, спины и иных частей тела нельзя избежать.
Бальнеотерапия при лечении заболеваний позвоночника и суставов

Бальнеотерапия при лечении заболеваний позвоночника и суставов

Бальнеотерапия – лечение минеральными водами. Широко используется в курсе физиотерапии для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, костных тканей, суставов, центральной и периферической нервной системы. Состав лечебных вод и их температурный ре

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.