Аэротерапия

Аэротерапия Аэротерапия - это лечение организма естественными природными факторами, например, закаливанием, воздушными воздействиями или солнцелечением. Несмотря на кажущуюся несерьезность методик этого лечения, многие медики считают их эффективность весьма значитель

Воздушные процедуры

Это одна из самых легких форм аэротерапии, она стимулирует обмен веществ, улучшает сон, мобилизует защитные системы организма. Для ее проведения нужно проветривать помещения до 5 раз в день по 15-20 минут. Дошкольникам для воздушного закаливания нужно проводить на свежем воздухе не меньше 3-4 часов.

Воздушные ванны оказывают сразу три воздействия одновременно:

  • температурное (холодовое);
  • химическое (вдыхание аэроионов);
  • механическое (массирующее).

Раздражение рецепторов кожи воздушными потоками меняет терморегуляцию, стимулируют обмен веществ, организм привыкает к сквознякам и перепадам температур. Особенно полезен для воздушного закаливания морской воздух, насыщенный аэрозолями солей, лесной или луговой воздух, насыщенный эфирными маслами. Самый сильный эффект воздушные ванны дают при условии, что человек раздет.

Солнечные процедуры

Гелиотерапия - лечение организма ультрафиолетом, попадающим на тело человека с солнечными лучами. Но благотворное воздействие солнечных процедур формируется только при правильном их проведении. Пренебрежение осторожностью на солнце или же несоблюдение рекомендованного режима солнечных ванн могут нанести организму значительный вред.

Умеренные дозы солнечного облучения повышают иммунитет организма. А избыточные наоборот - угнетают защитные силы организма. А неконтролируемая солнечная радиация может вызвать образование или обострения онкологических заболеваний.

Курс лечения солнечными лучами - от 20 до 40 гелиованн. После 6 дней терапии на 1 день делают перерыв. Принимают солнечные ванны после неплотного завтрака утром с 10 до 12. Чем южнее находится пациент (в Северном полушарии), тем на более ранее время сдвигается время приема солнечных ванн, чтобы не получать с ультрафиолетом излишние дозы радиации.

В начале лечения длительность солнечной ванны составляет 5 мин., а на юге - 2,5 мин. Первое время нужно адаптироваться, лежа в тени. После этого можно перебираться на солнце, защитив предварительно голову. Специалисты рекомендуют загорать не под прямым солнечным светом, а в тени зелени, чтобы использовать рассеянную солнечную радиацию.

Солнечные ванны следует прекращать сразу же, если у пациента возникает усиленное сердцебиение, головная боль, повышенная возбудимость, ухудшается аппетит. Нельзя также доводить гелиопроцедуры до солнечных ожогов. Естественные солнечные ванны можно заменить искусственным ультрафиолетом в солярии.

Читайте так же

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Диагностика ранних проявлений остеохондроза

Заболевание, которое сопровождается дегенеративным поражением хряща межпозвоночного диска и приводит к реактивным изменениям в теле позвонков и окружающих их тканей, называется остеохондрозом.
Как вылечить боль в спине

Как вылечить боль в спине

Сегодня трудно встретить человека, у которого не болела бы спина. Изначально нужно определить причину болей, но самостоятельно это сделать невозможно. Сегодня много методов как устранить боли, начиная от разных специальных пилюль, до оперативных методов.
Сложности хирургического лечения сколиоза

Сложности хирургического лечения сколиоза

Сколиоз - это разновидность искривления позвоночника, точнее, боковое искривление позвоночника (в отличие от искривления назад - кифоза, и искривления вперед - лордоза).
Стеноз позвоночного канала. Диагностика. Лечение

Стеноз позвоночного канала. Диагностика. Лечение

Стеноз позвоночного канала, или сужение позвоночного канала, распространен в основном среди пожилых людей. С появлением КТ и МРТ, диагностика заболевания стала более точной и легкой. Лечение используется как консервативное, так и хирургическое.
Все ли упражнения утренней гимнастики приносят пользу?

Все ли упражнения утренней гимнастики приносят пользу?

Мало найдется людей, которые не слышали песенку Высоцкого о пользе гимнастики. Но, оказывается, не каждое упражнение может принести пользу. Есть пять упражнений, выполнение которых утром может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.