Аэротерапия

Аэротерапия Аэротерапия - это лечение организма естественными природными факторами, например, закаливанием, воздушными воздействиями или солнцелечением. Несмотря на кажущуюся несерьезность методик этого лечения, многие медики считают их эффективность весьма значитель

Воздушные процедуры

Это одна из самых легких форм аэротерапии, она стимулирует обмен веществ, улучшает сон, мобилизует защитные системы организма. Для ее проведения нужно проветривать помещения до 5 раз в день по 15-20 минут. Дошкольникам для воздушного закаливания нужно проводить на свежем воздухе не меньше 3-4 часов.

Воздушные ванны оказывают сразу три воздействия одновременно:

  • температурное (холодовое);
  • химическое (вдыхание аэроионов);
  • механическое (массирующее).

Раздражение рецепторов кожи воздушными потоками меняет терморегуляцию, стимулируют обмен веществ, организм привыкает к сквознякам и перепадам температур. Особенно полезен для воздушного закаливания морской воздух, насыщенный аэрозолями солей, лесной или луговой воздух, насыщенный эфирными маслами. Самый сильный эффект воздушные ванны дают при условии, что человек раздет.

Солнечные процедуры

Гелиотерапия - лечение организма ультрафиолетом, попадающим на тело человека с солнечными лучами. Но благотворное воздействие солнечных процедур формируется только при правильном их проведении. Пренебрежение осторожностью на солнце или же несоблюдение рекомендованного режима солнечных ванн могут нанести организму значительный вред.

Умеренные дозы солнечного облучения повышают иммунитет организма. А избыточные наоборот - угнетают защитные силы организма. А неконтролируемая солнечная радиация может вызвать образование или обострения онкологических заболеваний.

Курс лечения солнечными лучами - от 20 до 40 гелиованн. После 6 дней терапии на 1 день делают перерыв. Принимают солнечные ванны после неплотного завтрака утром с 10 до 12. Чем южнее находится пациент (в Северном полушарии), тем на более ранее время сдвигается время приема солнечных ванн, чтобы не получать с ультрафиолетом излишние дозы радиации.

В начале лечения длительность солнечной ванны составляет 5 мин., а на юге - 2,5 мин. Первое время нужно адаптироваться, лежа в тени. После этого можно перебираться на солнце, защитив предварительно голову. Специалисты рекомендуют загорать не под прямым солнечным светом, а в тени зелени, чтобы использовать рассеянную солнечную радиацию.

Солнечные ванны следует прекращать сразу же, если у пациента возникает усиленное сердцебиение, головная боль, повышенная возбудимость, ухудшается аппетит. Нельзя также доводить гелиопроцедуры до солнечных ожогов. Естественные солнечные ванны можно заменить искусственным ультрафиолетом в солярии.

Читайте так же

Растяжка спинных мышц. Упражнения для спины

Растяжка спинных мышц. Упражнения для спины

Раньше, еще в советские времена, руководители ставили здоровье сотрудников на первое место, через каждый час проводилась 10-ти минутная гимнастика. Это позволяло избежать множество проблем со здоровьем. Сейчас же, для руководителей больше важна прибыль и
Как Ширшасана помогает укрепить здоровье

Как Ширшасана помогает укрепить здоровье

Ширшасана (санскрит: «ширша» - «голова», «асана» - «поза») – стойка на голове. Последователи йоги считают эту позу королевой всего комплекса упражнений, что вполне оправданно. Она улучшает работу многих органов и систем организма.
Таблетированные препараты для лечения грудного остеохондроза

Таблетированные препараты для лечения грудного остеохондроза

Локализация остеохондроза в грудном отделе достаточно редка, но тоже требует своевременного лечения. Ведь даже при бессимптомном протекании необходимо понимать опасность распространения заболевания на другие отделы позвоночника.
Рентгенография

Рентгенография

Вы уже знаете, что полноценное и лучшее лечение заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы невозможно без хорошей, надежной диагностики. Любая болезнь перед тем, как ее лечить, должна быть опознана
Лечение идиопатического остеопороза

Лечение идиопатического остеопороза

Остеопороз (заболевание, при котором нарушается обмен кальция в организме) может быть вторичным, то есть связанным с другими заболеваниями, и первичным, то есть являющимся следствием естественных причин.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.