Аэротерапия

Аэротерапия Аэротерапия - это лечение организма естественными природными факторами, например, закаливанием, воздушными воздействиями или солнцелечением. Несмотря на кажущуюся несерьезность методик этого лечения, многие медики считают их эффективность весьма значитель

Воздушные процедуры

Это одна из самых легких форм аэротерапии, она стимулирует обмен веществ, улучшает сон, мобилизует защитные системы организма. Для ее проведения нужно проветривать помещения до 5 раз в день по 15-20 минут. Дошкольникам для воздушного закаливания нужно проводить на свежем воздухе не меньше 3-4 часов.

Воздушные ванны оказывают сразу три воздействия одновременно:

  • температурное (холодовое);
  • химическое (вдыхание аэроионов);
  • механическое (массирующее).

Раздражение рецепторов кожи воздушными потоками меняет терморегуляцию, стимулируют обмен веществ, организм привыкает к сквознякам и перепадам температур. Особенно полезен для воздушного закаливания морской воздух, насыщенный аэрозолями солей, лесной или луговой воздух, насыщенный эфирными маслами. Самый сильный эффект воздушные ванны дают при условии, что человек раздет.

Солнечные процедуры

Гелиотерапия - лечение организма ультрафиолетом, попадающим на тело человека с солнечными лучами. Но благотворное воздействие солнечных процедур формируется только при правильном их проведении. Пренебрежение осторожностью на солнце или же несоблюдение рекомендованного режима солнечных ванн могут нанести организму значительный вред.

Умеренные дозы солнечного облучения повышают иммунитет организма. А избыточные наоборот - угнетают защитные силы организма. А неконтролируемая солнечная радиация может вызвать образование или обострения онкологических заболеваний.

Курс лечения солнечными лучами - от 20 до 40 гелиованн. После 6 дней терапии на 1 день делают перерыв. Принимают солнечные ванны после неплотного завтрака утром с 10 до 12. Чем южнее находится пациент (в Северном полушарии), тем на более ранее время сдвигается время приема солнечных ванн, чтобы не получать с ультрафиолетом излишние дозы радиации.

В начале лечения длительность солнечной ванны составляет 5 мин., а на юге - 2,5 мин. Первое время нужно адаптироваться, лежа в тени. После этого можно перебираться на солнце, защитив предварительно голову. Специалисты рекомендуют загорать не под прямым солнечным светом, а в тени зелени, чтобы использовать рассеянную солнечную радиацию.

Солнечные ванны следует прекращать сразу же, если у пациента возникает усиленное сердцебиение, головная боль, повышенная возбудимость, ухудшается аппетит. Нельзя также доводить гелиопроцедуры до солнечных ожогов. Естественные солнечные ванны можно заменить искусственным ультрафиолетом в солярии.

Читайте так же

Затылочная головная боль

Затылочная головная боль

Головная боль в области затылка может быть симптомом очень серьезных заболеваний. Чаще всего ощущается чувство давления и распирания в задней части головы, жжение, пульсации, ползание мурашек.
10 мифов про остеохондроз

10 мифов про остеохондроз

В современном мире людей, которые бы не знали об остеохондрозе, трудно найти. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт или боль в спине.
Нестабильность позвоночника

Нестабильность позвоночника

Нестабильность позвоночника – это состояние излишней подвижности между позвонками, которая может приводить к раздражению или ущемлению нервных корешков, нервных стволов, повреждению спинного мозга, передавливанию спинномозговых сосудов.
Лечение грыжи межпозвоночных дисков в домашних условиях

Лечение грыжи межпозвоночных дисков в домашних условиях

Межпозвоночная грыжа – заболевание, при котором студенистое ядро диска смещается или выходит за пределы своей плотной оболочки. В стационаре лечение грыжи проводится только в первоначальный острый период дальнейшая терапия проходит в домашних условиях и с
Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

Лечение межпозвоночной грыжи кинезиотерапией по методу С. М. Бубновского

С. М. Бубновский – автор методики лечения межпозвоночных грыж и других заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией. Она подразумевает воздействие на организм правильными и простыми физическими упражнениями в сочетании с правильным дыханием.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.