Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором образуется горб. Сколиоз может быть грудным (искривляется грудной отдел позвоночного столба, живот смещается вперед, а лопатка и плечо приподнимаются), шейным (искривляются кости лица и грудная клетк

Чаще всего это заболевание проявляется в период роста позвоночника, то есть в возрасте 5-15 лет, поэтому родителям рекомендуется в этот период уделить особое внимание профилактике сколиоза.

Профилактика заболевания включает несколько основных этапов. Для начала перед рождением малыша будущей маме нужно хорошо и правильно питаться, а также по возможности больше двигаться. Гуляя с ребенком нельзя его держать за одну и ту же руку. Необходимо следить за привычками ребенка горбиться, неправильно сидеть за столом, косо держать таз и плечи. Ребенок должен хорошо питаться и вести подвижный образ жизни. Нельзя длительное время сидеть в одной позе (перед телевизором или за компьютером). Особое внимание нужно уделить мебели и правильной организации сна: спать надо на жесткой постели и желательно на животе или спине.

Немаловажным фактором в профилактике сколиоза является обувь, при необходимости нужно обратиться к ортопеду для консультации. Нужно обратить внимание и на правильную организацию учебного места. Если ребенок ходит в секции или кружки, желательно сочетать неподвижные занятия со спортивными. Однако важно выбирать те спортивные занятия, при которых травмы позвоночного столба сведены к минимуму.

Сколиоз может проявиться не только в детском возрасте, взрослые также должны следить за своим образом жизни. В первую очередь надо следить за осанкой и положением тела, в котором человек находится большую часть времени. Если работа связана с физическими нагрузками, то следует распределять тяжелые предметы в обе руки. Если же человек практически целый день стоит, то надо стараться стоять прямо и чаще менять опорную ногу и позу. При сидячей работе, нужно организовать рабочее место, таким образом, чтобы спина находилась в ровном положении: кресло или стул желательно должны быть со спинкой и подлокотниками. Если приходиться много читать, то следует приобрести подставку для книг, это позволить держать голову прямо. Главное, важно как можно чаще вставать из-за стола и двигаться.

Существует несколько видов искривления позвоночника: сколиоз (боковое искривление в виде буквы S), кифоз (при нем происходит искривление назад, возникает сутулость), кифосколиоз (сочетание сутулости и бокового искривления) и лордоз (искривление вперед). Наиболее распространенными видами искривления являются сколиоз и кифоз, причем чаще всего эти заболевания развиваются в школьном возрасте, поэтому в этот период важно уделить внимание профилактике искривлений.

Профилактика сколиоза должна включать в себя несколько основных пунктов. Во-первых, необходима правильная организация сна: спать необходимо на жесткой постели, по возможности на спине или на животе. Во-вторых, необходимо обратить внимание на обувь, в этом может помочь разобраться врач-ортопед (при необходимости возможно ношение специальной ортопедической обуви). В-третьих, необходима правильная организация режима дня: во время ложиться, во время вставать, во время принимать пищу. Четвертый пункт – достаточная двигательная активность, полезны подвижные игры и пешие прогулки, а также умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Наконец, пятый пункт – правильная организация работы или учебы, в первую очередь – правильное сидение на стуле. Кроме этого, для предотвращения сколиоза необходимо быть внимательнее при поднятии и ношении тяжестей, избегать длительного стояния на одной ноге и нерациональных занятий спортом.

Читайте так же

Остеосцинтиграфия – сканирование костей скелета

Остеосцинтиграфия – сканирование костей скелета

Остеосцинтиграфия или сцинтиграфия костей скелета – один из методов радионуклидного исследования костных тканей. Основан метод на введении в организм больного небольшого количества фармацевтического радиоактивного вещества с последующей регистрацией его р
Методы лечения воспалительных заболеваний коленных суставов

Методы лечения воспалительных заболеваний коленных суставов

Гонартрит является довольно часто встречающейся патологией опорно-двигательного аппарата человека в наши дни. Однако сейчас есть большое количество отличных способов и методик его лечения, о которых мы и поговорим в данной статье.
Остеомаляция

Остеомаляция

Остеомаляция - это системное заболевание, которое выражается в недостаточной минерализации костных тканей, его второе название - рахит взрослого.
Грыжи шейного отдела позвоночника

Грыжи шейного отдела позвоночника

Грыжа шейного отдела позвоночника – это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника. Характерными особенностями данного заболевания является выпадение части межпозвоночного диска в позвоночный канал. Имеет несколько названий, таких как синдром
Массажи и лечебная гимнастика в первый год жизни малыша

Массажи и лечебная гимнастика в первый год жизни малыша

В первый год жизни, в силу физиологических причин, подвижность малыша ограничена, но для полноценного развития как мышц, так и костей ему просто необходимы физические нагрузки. Здесь на помощь приходят массаж и специальная гимнастика.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.