Шейный остеохондроз характеризуется различными признаками, среди которых – нарушение сна. Оно проявляется в виде сонливости или бессонницы. Чтобы быстро устранить эти симптомы, нужно знать причины его появления и способы избавления.
Бессонница при остеохондрозе: профилактика, лечение
шейный остеохондроз – заболевание, которое чаще всего встречается у взрослых и пожилых людей. Межпозвоночные диски истончаются, движения головой сопровождаются болью. Деформация хрящевой ткани воздействует на физическое и психическое здоровье. Как результат – нарушение сна. Пациент не может ночью уснуть, а днем чувствует вялость, усталость и сонливость.
Главная причина бессонницы при остеохондрозе
Подобный неврологический симптом диагностируется более чем у половины больных остеохондрозом шейного отдела. Причин возникновения бессонницы несколько, но чаще встречается следующая: при деформации позвоночный столб не в силах вынести длительную статическую нагрузку, которую получает в течение рабочего/учебного дня. Это приводит к появлению и развитию бессонницы.
Этиология симптома
Такой неврологический симптом, как нарушение сна, встречается при шейном остеохондрозе чаще других. Существует множество причин, почему человек не может уснуть по ночам, а днем чувствует себя усталым. Не всегда они связаны с заболеванием позвоночника. Но при его диагностировании нарушение сна имеет следующую этиологию:
- Изменение местоположения межпозвоночных дисков. В результате истончения они выпячиваются в мягкие ткани. Несвойственное им положение влияет на близкорасположенные структуры, в том числе сосуды. Нарушенный кровоток приводит к тому, что мозг, как и центральная нервная система, недополучает кислорода и питательных веществ. Это приводит к головокружениям, усталости, нарушению сна;
- Боль в шее. Неприятные ощущения заставляют человека принимать определенные положения, что уменьшить дискомфорт. Во время сна подобрать подходящую позу достаточно сложно. Ноющая боль не дает человеку хорошо выспаться, поэтому даже после пробуждения он чувствует усталость.
Если вы установите причину бессонницу, то без труда определите способы решения проблемы и методы профилактики.
Долой бессонницу!
При шейном остеохондрозе важно не только восстановить позвоночник, но и устранить характерные для заболевания симптомы, в том числе бессонницу. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее почувствуете результат. Терапевтический эффект ярче всего заметен при использовании нескольких методов, среди которых:
- Физкультура – с мышц снимаются спазмы, усталость, напряжение после долгой статичной нагрузки;
- Лечебный массаж – улучшает кровообращение в пораженной области;
- Прием препаратов, устраняющих боль;
- Нормализация условий для сна – основное профилактическое мероприятие;
- Физиотерапия – процедуры улучшают питание межпозвоночных дисков.
Профилактика бессонницы
Чтобы быстро уснуть, нужно устранить факторы, которые мешают это сделать. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно избавиться от бессонницы даже больным шейным остеохондрозом:
- Наличие твердого матраца (лучше ортопедического), поддерживающего спину и шею. Мышцы, как и всё тело, получают достаточный отдых, расслабляются;
- Наличие ортопедической подушки. Она гарантирует правильное положение шеи и головы во время сна, исключает дополнительную нагрузку на мышцы;
- Ношение воротника Шанца. Его надевают и носят в течение всего дня. Такое приспособление фиксирует положение головы строго в вертикальном положении. Мышцы шеи не получают большой нагрузки, что гарантирует минимум болевых ощущений;
- Проветривание комнаты;
- Отсутствие активной деятельности перед сном;
- Последний прием пищи – за 2-3 часа до отхода ко сну (еда должна быть легкой).
Лечение нарушения сна
Для устранения бессонницы при остеохондрозе назначают:
- Нестероидные препараты – снимают воспаления, устраняют боль, которая мешает спать;
- Хондропротекторы – активизируют регенерацию хрящевой ткани.
При массаже и ЛФК, в первую очередь, укрепляют и расслабляют связки и мышцы шеи.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Артроскопия в лечении коленного суставаАртроскопия известна не только как диагностический метод, но и как лечебная процедура. Благодаря такой несложной операции возможно устранение поражений коленного сустава. Преимуществом артроскопии...
-
Инверсионный стол-машина для здоровьяОдним из неприятных диагнозов заболевания позвоночника является позвонковая грыжа, которая представляет собой разрыв мягких тканей спинных волокон вследствие чего ядро позвоночника выходит из...
-
Что является причиной боли в грудном отделе позвоночникаСтолкнувшись с болью в грудном отделе позвоночника, люди задаются вопросом, что является ее причиной. Рассмотрим одну из них – непосредственно сами позвоночные болезни, а также то, что нужно делать...
-
Эффективные методы в борьбе с болью в шееБоль в шееможет стать весьманеприятнойпроблемой, создавая дискомфорт. Если вовремя не приниматьмеры по лечению на ранних стадиях, то в итоге все может перерасти в хроническую форму. В данной статье...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Инна
2014-01-13 03:08:08Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше
-
Юлия
2021-04-01 12:35:15Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
-
Кручинин Владимир
2020-11-28 13:48:16По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше
-
Олеся
2017-12-30 19:00:03Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я доверяла бы так, как Вам – на все 200%. Прихожу к... Читать дальше