Главные заблуждения об остеохондрозе, в которые многие верят

У каждого второго пациента, обратившегося к врачу с жалобами на дискомфорт в спине, диагностирован остеохондроз. Согласно одной научной статистике, единственный способ временно вылечить остеохондроз — это болеутоляющие средства. Между тем, большинство мифов о проблемах со спиной уже развенчаны высококвалифицированными медиками.

Заблуждение 1. Остеохондроз – это заболевание

На самом деле остеохондроз является своего рода особенностью позвоночника, которая часто коррелирует с возрастом и образом жизни человека. Связывать боль и снижение подвижности с остеохондрозом некорректно, так как возрастные изменения хрящевой ткани часто никак себя не проявляют.

Заблуждение 2. Если спина не болит, то и остеохондроза нет

Боль является очень поздним симптомом повреждения позвоночника, указывающим на обширные и, возможно, непоправимые изменения. Болезненность в пояснице и шее, а также внезапная усталость в спине при физических нагрузках, являются возможными ранними признаками остеохондроза. Заболевание зачастую протекает бессимптомно на ранних стадиях.

Заблуждение 3. Остеохондроз – это патология исключительно позвоночника

Все внутренние органы человека связаны через спинной мозг, поэтому может возникать болезненность в сердце или пищеварительной системе. Вы когда-нибудь получали неэффективное лечение такой болезни? Может быть, болел позвоночник, а не желудок? Основа здоровья – позвоночник, поэтому он должен быть в хорошей форме, и нужно убедиться, что с ним нет проблем, прежде чем лечить что-либо еще.

Заблуждение 4. Болезни опорно-двигательного аппарата неизлечимы

Конечно, никому не удастся переместиться в прошлое и вернуть тканям их молодое, упругое состояние. Но достичь значительное улучшение состояния, уменьшение дискомфорта и замедление дегенеративных процессов возможно. Безусловно, достижение такого результата требует значительных усилий, в основном со стороны пациента. Хотя гораздо приятнее и удобнее пить таблетки лежа на диване, но это не дает желаемых результатов. Лечебная физкультура, ходьба, утренняя зарядка, сбалансированное питание и борьба с лишним весом — все это отнимает много времени и сил, но только эта стратегия будет успешной.

Физиологическое восстановление с помощью лечебной физкультуры проходит три этапа:

1. Избавление от мышечного дискомфорта и спазмов. Массаж, лечебное плавание и поход к мануальному терапевту помогут в этом случае.
2. Повышение общей подвижности позвоночника, а также отдельных его отделов. Таким образом, особое внимание уделяется правильному дыханию, поскольку оно помогает увеличить подвижность ребер, что необходимо для гибкости позвоночника.
3. Наращивание мышц, необходимых для хорошей осанки.

Ниже представлен список упражнений, которые помогут в борьбе с остеохондрозом.

Упражнение 1: тяга подбородка:

1. Лягте на спину. Направьте колени в одну сторону. Руки расположите возле туловища.
2. Чтобы создать вытяжение вдоль задней части шеи, подтяните подбородок к грудине, а затем отведите его назад. Держите голову на полу все время выполнения упражнения. В этот же момент затылок движется по полу. Сделайте от 10 до 12 растяжек.

Упражнение 2: раскрытие грудного отдела позвоночника:

1. Сядьте на колени.
2. Положите руки под колени и возьмитесь за ноги. Поддерживая себя руками, вытяните грудной отдел позвоночника назад. В это время плечи уходят вперед, подбородок подтягивается к грудине, а спина прогибается.
3. Медленно вытягивайте и втягивайте грудину. Всего 10-12 раз.

Упражнение 3: работа с тазом:

1. Лежа на спине, согните колени. Ладони обращены вверх, руки лежат вдоль корпуса.
2. Поднимите таз, а позвоночник оторвите от пола.
3. Начинайте укладывать спину позвонок за позвонком, продвигаясь от грудного отдела к крестцовому. Сделайте 10–12 повторений.

Заблуждение 5. У тех, кто всю жизнь сидит в офисе или находится в пожилом возрасте, больше шансов заболеть остеохондрозом

Остеохондроз может возникнуть по разным причинам. Прежде всего, это результат прямохождения человека, что увеличивает нагрузку на позвоночник. Его изнашивание ускоряется из-за лишнего веса, чрезмерных физических нагрузок или их полного отсутствия, что приводит к более быстрой дегенерации межпозвонковых дисков.

Заблуждение 6. Предпочтительнее использовать самые сильные обезболивающие, например, новокаиновые блокады

На самом деле добавление большего количества лекарств не всегда необходимо. В качестве осложнения может потребоваться лечение желудка после интенсивной терапии позвоночника. Осуществление новокаиновой блокады лишь временно купирует болевой синдром и не исключает полностью возможности развития побочных реакций.

Для избавления от боли в большинстве случаев достаточно применять НПВС. Эффективность нестероидных противовоспалительных препаратов при остеохондрозе основана на их способности уменьшать синтез простагландинов — гормоноподобного вещества, усиливающего боль и воспаление в пораженных участках. Нестероидные препараты от остеохондроза могут уменьшить давление на корешки спинномозговых нервов и быстро снять боль и жар. Они также могут восстанавливать местный обмен веществ, уменьшать отек, дискомфорт и ухудшение чувствительности.

Заключение

Остеохондроз – это сложное явление, которое включает в себя дегенеративные изменения в разных системах организма, поэтому и подход к его лечению должен быть комплексным. Важно сохранять оптимистичный настрой и не верить всем мифам, которые связаны с этой патологией. Лучше обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы специалист смог назначить эффективное лечение и облегчить состояние пациента.