Эффективность йоги при остеохондрозе

Эффективность йоги при остеохондрозе Остеохондроз – довольно часто встречающийся недуг людей пожилого возраста, так как после 45-50 лет активность жизненных процессов в организме заметно снижается, что бесповоротно сказывается на состоянии позвоночника, подвижности и выполнении его основных

При этом заболевание может проявлять себя по-разному. У одних – никаких неприятных ощущений или симптомов не наблюдается, и болезнь выявляется случайно при рентгенографии. Другие наоборот, испытывают дискомфорт в движениях, усиливающийся при физических нагрузках и приходят в больницу уже с сильными болевыми синдромами.

И в тех и в других случаях после диагностики и обследований врач назначает сходное лечение остеохондроза. Оно заключается в приеме медикаментозных препаратов, лечебной гимнастике, физиотерапевтических процедурах, массажах и пр.

Примерно те же функции, что и ЛФК, выполняет йога. Она также призвана укрепить мышечный корсет позвоночника, растянуть связки, но в отличие от физкультуры действует более мягче и прорабатывает все группы мышц вплоть до самых глубинных. После прохождения курса занятий позвоночник становиться более сильным, эластичным и способен вновь испытывать текущие нагрузки без болевых ощущений, также происходит оздоровление всего организма.

Этиология и патогенез развития заболевания

Причины возникновения остеохондроза до конца медициной еще не установлены. Как правило, традиционные методики в основном направлены на предотвращение прогрессирования заболевания, на облегчение и избавление от проявлений основных симптомов. Основной причиной недуга продолжает считаться нарушения обмена веществ в хрящевых тканях.

Позвоночник состоит из позвонков, соединенных между собой позвоночными дисками. Именно диски при помощи глубинных позвоночных мышц обеспечивают подвижность спины (наклоны, скрутки, выравнивания и пр.). Позвоночный диск представляет собой прочную оболочку (пульпозное ядро), заполненную студенистым хрящевым веществом. Диски не содержат кровеносных сосудов, поэтому любые нарушения работы организма очень быстро сказываются на них.

Таким образом, со временем диски постепенно теряют наполняющую их жидкость, уменьшают высоту, расплющиваются, выходя за пределы нормального состояния (грыжа позвоночного диска, лечение которой довольно длительный и сложный процесс). На этой стадии заболевания уже присутствует болевой синдром, спазм мышечной системы и компрессия нервных корешков.

Естественной реакцией организма на такие симптомы является ограничение подвижности пораженного участка, его постепенное окостенение и сращивание воедино позвоночного столба. После начала консервативного лечения позвоночника (лечебная физкультура) первоначально наблюдается обострение болей и других сопровождающих заболевание симптомов, которые снимаются медпрепаратами. Поэтому именно йога считается более подходящим и щадящим методом лечения остеохондроза.

Остеохондроз и йога

Основная цель лечения остеохондроза – это восстановление нормального функционирования мышц спины, связок, стабилизация обменных процессов. Всего этого возможно достичь и с ЛФК, массажами и диетами. Зачем же йога?

  • Йога помогает укрепить мышечный корсет спины, ее воздействие охватывает и восстанавливает все мышцы (в том числе и внутренние). Традиционная гимнастика влияет только на поверхностные группы мышц.
  • Йога улучшает подвижность позвоночника и спины, предотвращая рецидивы заболевания и его прогрессирование.
  • Обычная ЛФК дает резкие физические нагрузки, иногда вызывая боль. Йога действует более плавно, постепенно разрабатывая проблемные места.
  • Благодаря йоге улучшается кровообращение патологического участка и всего организма в целом.
  • Уменьшается напряжение и натяжение между позвонками, повышается эластичность и растяжимость сухожилий и связок.
  • Через определенное время после занятий йогой происходит не только улучшение состояния спинных мышц, но и коррекция и исправление самого позвоночника (улучшается осанка).
  • Систематические занятия йогой будут способствовать восстановлению не только позвоночника, но и всего организма. Например, если пациент использовал йогу для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, то это не значит, что облегчение получит только шея. Целебное влияние ощутит и все тело, заметно повысится настроение, сопротивляемость различным вирусным инфекциям и стрессам.

Возрастных или каких-либо других ограничений по занятиям йога не имеет. Ограничения могут быть только личного характера (из-за особенностей строения организма или развития болезни), но об этом стоит предупредить инструктора и он подберет особую группу упражнений, позволяющих постепенно подготовить тело к правильным и необходимым нагрузкам.

Не допускается начинать занятия йогой и в особо острый период, когда телу нужен полный покой, необходимо дождаться периода ремиссии. В любом случае йога поможет вам добиться максимального эффекта и научит контролировать свое тело, поможет остановить болезнь.

3. ЙЃ£† ѓа® Ѓбв•ЃеЃ≠§аЃІ•_3.jpg
3. ЙЃ£† ѓа® Ѓбв•ЃеЃ≠§аЃІ•_2.jpg
3. ЙЃ£† ѓа® Ѓбв•ЃеЃ≠§аЃІ•_4.jpg
3. ЙЃ£† ѓа® Ѓбв•ЃеЃ≠§аЃІ•_1.jpg

Читайте так же

Что такое невринома позвоночника и методы ее лечения

Что такое невринома позвоночника и методы ее лечения

Невринома диагностируется у пятой части всех пациентов со спинальными новообразованиями, чаще у женщин и пожилых людей. Стоит отметить, что невринома - это доброкачественная опухоль, поражающая корешки нервных окончаний в позвоночнике.
Основные принципы методики Валентина Дикуля

Основные принципы методики Валентина Дикуля

Что представляет собой данный комплекс занятий, его индивидуальные и выдающиеся возможности, события, предшествующие её появлению, а также принципы ее работы, показания к занятиям и как их проводить - это и многое другое в нашей статье.
Беспричинные прыжки давления, суперчувствительность на погоду, чаще всего являются причиной патологии в позвоночнике.

Беспричинные прыжки давления, суперчувствительность на погоду, чаще всего являются причиной патологии в позвоночнике.

Не устранённый подвывих верхнешейных позвонков, который чаще всего является следствием родовой травмы, сужает просвет венозных сосудов и делает отток крови из черепа крайне затруднённым.
Остеоартроз – начало и развитие

Остеоартроз – начало и развитие

Остеоартроз - хроническое заболевание суставных хрящей и окружающих их тканей. Им страдает не менее 16% населения, в основном - люди старше 40 лет.
Физические нагрузки, доступные каждому

Физические нагрузки, доступные каждому

Кому показаны занятия спортом, и как не навредить себе? Что такое щадящие методики физической нагрузки? Какие их разновидности и в чем преимущество? Индивидуальные особенности конкретной методики и влияние на организм разных упражнений.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.