Лечение перелома позвонков

Лечение перелома позвонков Перелом позвоночника – нарушение целостности его костей, вызванное травмой. Лечебная физкультура (ЛФК) обеспечивает укрепление мышечного корсета туловища и его способность удерживать позвоночный столб в анатомически правильном положении.

Комплекс упражнений при переломе позвоночника делится на 3 периода. 

I период (длительность – 2 недели)

Упражнения выполняются лёжа на кровати. 

Руки до локтей согнуть в локтях и выполнить 10 круговых движения по часовой и против часовой стрелки. Два подхода с перерывом в 3 минуты. 

Развести прямые руки в стороны и пальцами, сжатыми в кулак, «нарисовать»10 кругов вперёд и назад. Через 3 минуты повторить.

Пальцы ног подтягиваем к себе, придерживаем на счёт до 5. Делаем 2 подхода по 5 раз с интервалом в 3 минуты.

Ногами 10 раз делаем «ножницы», не отрывая от кровати.

II период (длительность 4 недели)

Поднимаем поочерёдно прямые ноги 7 раз в два приёма с перерывом в 5 минут.

На 10 секунд поднимаем обе ноги, слегка раскачиваем вверх-вниз. Три подхода с отдыхом в 3 минуты.

Сгибаем и разгибаем ноги в коленях с отрывом ступеней. Два подхода с перерывом в 4 минуты.

Изображаем ногами езду на велосипеде 15 секунд. Три подхода с интервалом в 4 минуты.

Лечь на живот. Руки под подбородком. Сгибаем ноги в коленях в 2 подхода по 20 раз. Отдыхаем 3 минуты.

Лёжа на животе, поднимаем туловище вверх 7 раз. Два подхода с перерывом в 3 минуты.

III период (длительность 2 недели)

Встаньте на четвереньки и поочерёдно поднимайте то левую, то правую прямую ногу назад, параллельно полу 10 раз, в два подхода с отдыхом в 3 минуты.

Стоя на четвереньках, 10 раз вытяните правую ногу назад, и, одновременно, правую руку вперёд, параллельно полу. Затем также вытяните левые руку и ногу. Два подхода с перерывом в 3 минуты.

Стоя на коленях на кровати, выполняем 7 отжиманий от спинки кровати в 2 подхода с интервалом для отдыха в 5 минут.

Опираясь на спинку кровати, стоя на полу, 30 раз поднимаемся на носочках. Два подхода с отдыхом в 2 минуты.

В положении стоя выполнить 20 наклонов вправо и влево в 2 подхода и отдыхом в 4 минуты. Ноги на ширине плеч.

Противопоказаниями для выполнения комплекса упражнений являются: повышение температуры тела, боль в позвоночнике, слабость, потливость, тошнота. Отсутствие спиц, проволоки, грузов и гипсаещё не означает, что можно приступать к занятиям лечебной физкультурой. Целостность сросшихся костей необходимо подтвердить рентгенологическим исследованием.

Читайте так же

Методики лечения. Лечение остеоартроза.

Методики лечения. Лечение остеоартроза.

Остеоартроз – это заболевание опорно-двигательной системы, для которого характерны дегенеративные процессы в суставах костей. Причиной остеоартроза является поражение хрящевой ткани суставов, а также дальнейший воспалительный процесс в суставах костей.
Профилактика позвоночной грыжи народными средствами

Профилактика позвоночной грыжи народными средствами

Позвоночная грыжа, или грыжа межпозвонковых дисков - это заболевание, являющееся осложнением остеохондроза. Как и в случае с любой другой болезнью, позвоночную грыжу лучше попытаться предупредить, чем лечить. В первой части этой статьи описаны методы наро
Лечебная физкультура при лечении сколиоза I, II, III и  IV степени

Лечебная физкультура при лечении сколиоза I, II, III и IV степени

Лечебная физкультура входит во многие комплексы лечения нарушения осанки и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Неправильный образ жизни, малая физическая активность и нагрузка постепенно приводят к тому, что мышечно-связочный аппарат слабее
Подбор индивидуальных упражнений с видеоконтролем

Подбор индивидуальных упражнений с видеоконтролем

Под сколиозом принято понимать устойчивое искривление позвоночника во фронтальной (поперечной) плоскости. Неправильное положение позвонков способствует напряжению и быстрому утомлению мышц спины, а также увеличению нагрузки на межпозвоночные диски , что
Стресс как возможная причина остеохондроза

Стресс как возможная причина остеохондроза

Здоровый организм - это не только здоровье тела, но также здоровье разума и духа. Человек - сложное существо и все эти три компонента должны быть в норме для полноценной работы всего целого.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.