Лечение перелома позвонков

Лечение перелома позвонков Перелом позвоночника – нарушение целостности его костей, вызванное травмой. Лечебная физкультура (ЛФК) обеспечивает укрепление мышечного корсета туловища и его способность удерживать позвоночный столб в анатомически правильном положении.

Комплекс упражнений при переломе позвоночника делится на 3 периода. 

I период (длительность – 2 недели)

Упражнения выполняются лёжа на кровати. 

Руки до локтей согнуть в локтях и выполнить 10 круговых движения по часовой и против часовой стрелки. Два подхода с перерывом в 3 минуты. 

Развести прямые руки в стороны и пальцами, сжатыми в кулак, «нарисовать»10 кругов вперёд и назад. Через 3 минуты повторить.

Пальцы ног подтягиваем к себе, придерживаем на счёт до 5. Делаем 2 подхода по 5 раз с интервалом в 3 минуты.

Ногами 10 раз делаем «ножницы», не отрывая от кровати.

II период (длительность 4 недели)

Поднимаем поочерёдно прямые ноги 7 раз в два приёма с перерывом в 5 минут.

На 10 секунд поднимаем обе ноги, слегка раскачиваем вверх-вниз. Три подхода с отдыхом в 3 минуты.

Сгибаем и разгибаем ноги в коленях с отрывом ступеней. Два подхода с перерывом в 4 минуты.

Изображаем ногами езду на велосипеде 15 секунд. Три подхода с интервалом в 4 минуты.

Лечь на живот. Руки под подбородком. Сгибаем ноги в коленях в 2 подхода по 20 раз. Отдыхаем 3 минуты.

Лёжа на животе, поднимаем туловище вверх 7 раз. Два подхода с перерывом в 3 минуты.

III период (длительность 2 недели)

Встаньте на четвереньки и поочерёдно поднимайте то левую, то правую прямую ногу назад, параллельно полу 10 раз, в два подхода с отдыхом в 3 минуты.

Стоя на четвереньках, 10 раз вытяните правую ногу назад, и, одновременно, правую руку вперёд, параллельно полу. Затем также вытяните левые руку и ногу. Два подхода с перерывом в 3 минуты.

Стоя на коленях на кровати, выполняем 7 отжиманий от спинки кровати в 2 подхода с интервалом для отдыха в 5 минут.

Опираясь на спинку кровати, стоя на полу, 30 раз поднимаемся на носочках. Два подхода с отдыхом в 2 минуты.

В положении стоя выполнить 20 наклонов вправо и влево в 2 подхода и отдыхом в 4 минуты. Ноги на ширине плеч.

Противопоказаниями для выполнения комплекса упражнений являются: повышение температуры тела, боль в позвоночнике, слабость, потливость, тошнота. Отсутствие спиц, проволоки, грузов и гипсаещё не означает, что можно приступать к занятиям лечебной физкультурой. Целостность сросшихся костей необходимо подтвердить рентгенологическим исследованием.

Читайте так же

Виды и симптомы остеопороза

Виды и симптомы остеопороза

Остеопороз - это болезнь, при которой уменьшается плотность костной ткани, снижается ее прочность и увеличивается риск перелома. Подобные случаи возникают тогда, когда в организме недостаточное количество кальция и других минеральных веществ или некоторые
Комплекс упражнений (гимнастика) от сутулости спины

Комплекс упражнений (гимнастика) от сутулости спины

Сутулость – неприятное и некрасивое заболевание позвоночника. Причины искривления осанки могут лежать в наследственных признаках или приобретаются человеком в течение жизни. Чтобы исправить сутулость или избежать ее необходимо выполнять комплекс упражнени
Лечебная гимнастика для позвоночника и суставов

Лечебная гимнастика для позвоночника и суставов

Мирзакарим Норбеков разработал наипростейшую и наиэффективнейшую методику по борьбе с заболеваниями спины и суставов. Если вы подумали, что в этой статье пойдет речь о какой-то странной методике, то вы глубоко заблуждаетесь. Главный принцип ее – это отлич
Возможности магнитно-резонансной томографии позвоночника

Возможности магнитно-резонансной томографии позвоночника

Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника - это получение послойных изображений спинного мозга и позвоночных структур при помощи направленного магнитного поля с последующим формированием объемной картинки исследуемой области.
Шейная мигрень или синдром Барре-Льеу

Шейная мигрень или синдром Барре-Льеу

Синдром Барре-Льеу (шейная мигрень) – комплекс симптомов, характеризующихся сильными головными болями, тошнотой, расстройствами органов слуха, зрения. Возникает из-за сдавливания позвоночных артерий или шейных нервов. Хорошо поддается лечению ЛФК, физиопр

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.