Расслабить позвоночник

Расслабить позвоночник В прошлом для борьбы с такой проблемой как «панцирная сетка» использовался метод отдыха на жесткой поверхности без наличия подушки. Современными врачами сегодня не рекомендуется его использовать. Кроме проблем от него нечего ожидать.

Даже учащиеся в школе знают, что позвоночник не является прямой палкой. Он обладает в отдельных местах изгибами. В целом, по внешнему виду он напоминает волну. Поэтому ни в коем случае нельзя ложиться на жесткую поверхность, потому что позвоночник будет напряжен.

Специалисты заявляют, что для полноценного отдыха без вреда для позвоночника необходимо выбирать поверхность, которая подходит его физиологическим особенностям. Данную работу выполняют ортопедические матрасы и подушки, которые повторяют его изгибы.

Они могут в особенности пригодиться лицам, которые большую часть дня находятся в одной позе. На позвоночник действует статическое напряжение. Ему может потребоваться качественный отдых даже в обратном случае, после физических нагрузок. Специальные ортопедические матрасы и подушки избавят от появления остеохондроза, но полностью исцелить спинной отдел им не по силам.

Ортопедические подушки необходимы для правильного положения шеи во время отдыха. Благодаря такому средству на позвонки ложится минимум нагрузки. Новейшие разработки подушек представлены вариантами, которые имитируют особенности каждого человека индивидуально.

При работе, которая является сидячей, тоже можно использовать ортопедические подушки. Они предназначены для поясничного отдела. Работая сидя, вы неизбежно столкнетесь с проблемами с осанкой. Необходимы специальные приспособления для того, чтобы поясничный отдел не прогнулся.

Ортопедические матрасы делятся на две категории: стационарные, предназначенные для укладки на кровать, и портативные, которые можно укладывать на любую другую поверхность.

Качественный матрас не должен быть тоньше 20 сантиметров. Необходимо, чтобы в нем было как можно большее количество слоев наполнителя.

Поролон и ватин не являются хорошими наполнителями. Они со временем сжимаются. Начинают чувствоваться пружины. Лучше всего, если в качестве наполнителя будет кокосовое волокно или койра.

Матрасы с пружинными блоками лучше подстраиваются под изгибы позвоночника, чем пружины, переплетенные непрерывно. Кроме этого, пружинные блоки абсолютно бесшумны.

Читайте так же

Головная боль при артериальной гипертензии

Головная боль при артериальной гипертензии

Хронические головные боли достаточно часто связаны с артериальной гипертензией (гипертонической болезнью). Механизмы их развития могут быть спровоцированы: сосудистыми патологиями, мышечным перенапряжением, ликвородинамическими нарушениями, неврологически
Все о переломах позвоночника

Все о переломах позвоночника

Этот вид травмы заключается в нарушении структурной целостности одного или нескольких элементов позвоночника – позвонков. Однако, нужно сказать, что это не самое плохое, хуже всего, когда наряду с переломом случается еще и нарушение в других структурах -
Стадии деформации позвоночника или как распознать искривление вовремя?

Стадии деформации позвоночника или как распознать искривление вовремя?

В современной жизни людей, наполненной удобствами, на каждом шагу встречаются болезни, связанные со спиной. Самыми, казалось бы, на первый взгляд безобидными, но, в то же время, глобальными, являются проблемы искривления позвоночника.
Лечим сами лордоз

Лечим сами лордоз

Лордоз – врождённое или приобретённое искривление позвоночника с изгибом вперёд в шейном или поясничном отделе. Лечение этого заболевания предусматривает и гимнастику. Специальными упражнениями удаётся расслабить сжатые и укрепить растянутые мышцы.
Грыжа межпозвонкового диска в грудном отделе

Грыжа межпозвонкового диска в грудном отделе

Грыжа межпозвонкового диска – это заболевание позвоночника, для которого характерно выпадение пульпозного ядра диска из своей естественной полости из-за разрыва фиброзного кольца. Причиной такой разрыва могут быть травмы, либо множественные микротравмы фи

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.