Расслабить позвоночник

Расслабить позвоночник В прошлом для борьбы с такой проблемой как «панцирная сетка» использовался метод отдыха на жесткой поверхности без наличия подушки. Современными врачами сегодня не рекомендуется его использовать. Кроме проблем от него нечего ожидать.

Даже учащиеся в школе знают, что позвоночник не является прямой палкой. Он обладает в отдельных местах изгибами. В целом, по внешнему виду он напоминает волну. Поэтому ни в коем случае нельзя ложиться на жесткую поверхность, потому что позвоночник будет напряжен.

Специалисты заявляют, что для полноценного отдыха без вреда для позвоночника необходимо выбирать поверхность, которая подходит его физиологическим особенностям. Данную работу выполняют ортопедические матрасы и подушки, которые повторяют его изгибы.

Они могут в особенности пригодиться лицам, которые большую часть дня находятся в одной позе. На позвоночник действует статическое напряжение. Ему может потребоваться качественный отдых даже в обратном случае, после физических нагрузок. Специальные ортопедические матрасы и подушки избавят от появления остеохондроза, но полностью исцелить спинной отдел им не по силам.

Ортопедические подушки необходимы для правильного положения шеи во время отдыха. Благодаря такому средству на позвонки ложится минимум нагрузки. Новейшие разработки подушек представлены вариантами, которые имитируют особенности каждого человека индивидуально.

При работе, которая является сидячей, тоже можно использовать ортопедические подушки. Они предназначены для поясничного отдела. Работая сидя, вы неизбежно столкнетесь с проблемами с осанкой. Необходимы специальные приспособления для того, чтобы поясничный отдел не прогнулся.

Ортопедические матрасы делятся на две категории: стационарные, предназначенные для укладки на кровать, и портативные, которые можно укладывать на любую другую поверхность.

Качественный матрас не должен быть тоньше 20 сантиметров. Необходимо, чтобы в нем было как можно большее количество слоев наполнителя.

Поролон и ватин не являются хорошими наполнителями. Они со временем сжимаются. Начинают чувствоваться пружины. Лучше всего, если в качестве наполнителя будет кокосовое волокно или койра.

Матрасы с пружинными блоками лучше подстраиваются под изгибы позвоночника, чем пружины, переплетенные непрерывно. Кроме этого, пружинные блоки абсолютно бесшумны.

Читайте так же

Лечение боли в копчике

Лечение боли в копчике

Боль в копчике или кокцигодиния встречается достаточно редко. В основном этому заболеванию подвержены женщины после 40-летнего рубежа, это напрямую связано с анатомией женского организма.
Как проявляет себя и каким образом лечится артроз голеностопного сустава?

Как проявляет себя и каким образом лечится артроз голеностопного сустава?

Проблемы с суставами в наше время встречаются довольно часто и в большей степени проявляются у людей старшего возраста, и артроз на голеностопе не исключение. Патологию важно не только своевременно и правильно диагностировать, но и правильно лечить.
Лечение  КВЧ-волнами

Лечение КВЧ-волнами

Физиотерапия, то есть область медицины, включающая в себя методы лечения воздействием различных природных (водолечение, грязелечение) и искусственно создаваемых факторов (ультразвук, магнитотерапия), активно используется в том числе и при различных заболе
Боли в спине: причины, лечение и профилактика

Боли в спине: причины, лечение и профилактика

Замучили боли в спине? Обязательно нужно выяснить причины этого явления, а также обратиться в больницу при первых же симптомах. В тексте описаны основные причины возникновения, методы лечения и способы профилактики болей в спине.
Медикаментозное лечение остеохондроза

Медикаментозное лечение остеохондроза

Остеохондроз – это заболевание, являющееся следствием дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках и сопровождающееся болевым синдромом и неврологическими расстройствами.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.