«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат? Кажется, что компьютерный век освободил человека от разных непосильных нош, но на самом деле появились новые проблемы - это заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В настоящее время профессора институтов и врачи постоянно работают над тем,

Главный вредный фактор такого труда - это монотонное движение кистей рук при работе с клавиатурой и мышью. В результате получается нерациональное распределение мышечной нагрузки, и появляется комплекс заболеваний, который в настоящее время называется "травмой от постоянного напряжения" или синдромом RSI. Рекомендации специалистов в данном случае заключаются в проведении перерывов, правильной организации рабочего труда, отдыхе, разминке и зарядке. Но настоящие профессионалы не могут оторваться от мониторов ПК и поэтому эти люди являются безгранично зависимыми. 

Эргономика - хорошая профилактика

Этот фактор в профилактике и даже в устранении "компьютерных" недугов стоит на первом месте. Не стоит недооценивать данные рекомендации, а нужно прислушиваться к ним и исполнять. Поворот монитора ПК на 20 градусов поможет избавиться от головных болей. Санитарно-эпидемиологические правила и гигиенические требования содержат множество полезных советов, но многие пользователи пренебрегают ими и думают, что эти документы необходимы только для проверяющих органов. 

Изменить оборудование - снять напряжение

Можно сменить обычные компьютерные мыши на мыши-ролики или на графическую технику, в которой и вовсе нет этого элемента. Такие традиционные манипуляторы не требуют много усилий, и поэтому не будет появляться напряжение в кистях рук, а техника при этом очень удобная и не требует иного положения рук или туловища. Кроме этого пользователям предлагаются различные силиконовые подушечки для пальцев на клавиатуру. 

Адаптивное ПО - предотвратить синдром RSI

Разработчики уже давно предлагают ПО для облегчения работы при постоянном напряжении. Например, можно воспользоваться голосовым управлением или программой распознавания речи. Существуют также схемы-напоминания, которые помогут производить контроль над позой тела и освещённостью. В общем, современные специалисты готовы предложить много разных новшеств, которые помогут заняться профилактикой заболеваний, полученных от постоянного напряжения.

Читайте так же

Применение методов остеопатии в лечении заболеваний спины

Применение методов остеопатии в лечении заболеваний спины

Пациентам, обратившимся к врачу по поводу тех или иных заболеваний опорно-двигательного аппарата, врачи часто назначают остеопатию.
Лечение межпозвоночных грыж в санатории

Лечение межпозвоночных грыж в санатории

Санаторно-курортное пребывание используется в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата для скорейшей реабилитации пациентов и как профилактическое средство. Каждый санаторий имеют свою специализацию и спектр услуг, зависящих от места расположения
Когда нужно носить ортопедические стельки?

Когда нужно носить ортопедические стельки?

Ортопедические стельки, которые в медицине еще называют супинаторами, обладают множеством различных функций, с их помощью можно проводить профилактику или заниматься лечением многих ортопедических проблем. Об этом в данной статье мы и хотим вам рассказать
Боль в пояснице. Причины

Боль в пояснице. Причины

Боль в пояснице – явление не редкое. В современном мире даже достаточно молодые люди страдают от данного недуга. В чём же причина болей и как её выявить? Если вы страдаете болями в пояснице, нужно знать о причинах её появления хотя бы в общих чертах.
Позвоночник - древо жизни

Позвоночник - древо жизни

Анатолий Иванович Бобырь – врач -вертсброневролог с 33-летним стажем, кандидат медицинских наук, ректор Института дефанотерапии. Создатель оригинальной, высокоэффективной и гуманной системы коррекции I восстановления здоровья посредством безболезненного н

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.