Если проанализировать самые популярные среди молодежи виды и модели обуви, то в топ списка попадут, конечно, туфли или ботильоны с высоким каблуком и платформой, кеды, балетки, сабо и сланцы, а среди зимней обуви лидируют угги.
Вредная модная обувь
О том, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к постепенной деформации стоп, суставов и даже позвоночника, слышали и догадываются многие. Но некоторое время назад британская Ассоциация ортопедов к вредной для здоровья обуви отнесла и кеды, балетки и угги – словом всю обувь на плоской подошве.
Причины просты: в этих видах обуви помимо плоской подошвы (неправильное распределения веса на стопу и плохая амортизация при ходьбе ведут к заболеваниям суставов, в том числе коленных), как правило отсутствует супинатор (свод стопы не поддерживается и это приводит к развитию плоскостопия и косолапости). К тому же мягкие материалы, из которых изготавливаются балетки, кеды и угги не способны как следует фиксировать стопу, и поэтому мышцы ног все время находятся в состоянии напряжения, что в свою очередь увеличивает риск растяжений, вывихов и других серьезных травм. С обувью без задника: сабо, сланцы, вьетнамки – все еще сложнее. Нога в них практически никак не зафиксирована, и, чтобы не потерять по дороге обувь, мы рефлекторно поджимаем пальцы ног. Постепенно сжатое положение пальцев входит в привычку, а это ведет к деформации стопы и росту косточки большого пальца, да и шансы подвернуть или вывихнуть ногу увеличиваются в разы.
Конечно, отказаться от ношения модной и столь любимой обуви нельзя, да и не к чему. Достаточно помнить, что во всем хороша мера. А это значит, что любительницы шпилек и высоких каблуков равно как и сторонницы кедов, балеток и прочих тапочек должны варьировать свои пристрастия к любимой обуви с необходимостью иногда переобуваться в более правильную обувь.
Напомним, что правильная обувь – это:
- Качественный натуральный дышащий материал
- Наличие каблука (2-5 см)
- Крепкий задник, поддерживающий пятку,
- Наличие супинатора
- Обувь не должна быть широкой или чересчур узкой
- Колодка выполнена из материала, который удерживает стопу
- Обувь должна крепиться к подъему или щиколотке.
Кстати, беременным также неполезна обувь на плоской подошве. Безусловно, это очень удобно, но не стоит забывать, что с увеличением веса, нагрузка на ноги, стопы и их суставы сильно возрастает, и, соответственно, обувь во время беременности стоит носить ту, которая имеет вышеперечисленные признаки.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Характеристика позвоночно-спинномозговой травмы, диагностика и терапияВид повреждения, при котором нарушаются структура и функции позвоночника, причем нередко также страдает спинной мозг, его магистральные сосуды и корешки спинномозгового нерва, называют...
-
Причины возникновения шишки на позвоночникеПри возникновении шишки на позвоночнике появляется не только дискомфорт, но и дополнительные переживания, и, надо сказать, не беспочвенные. Поэтому без похода в медучреждение в этом случае не...
-
Занимайтесь на беговой дорожке безопасно и правильно: основные ошибки при тренировкахКаждый знает, что занятия на беговой дорожке приносят организму пользу. Но многие забывают о том, что неправильные тренировки могут негативно отразиться на здоровье опорно-двигательного аппарата и...
-
Пояснично-крестцовая дорсопатия позвоночникаПонятие дорсопатии подразумевает поражение соединительной ткани, а также воспаление и деформацию мышечной и костной ткани. Пояснично-крестцовый отдел в силу своего расположения наиболее подвержен...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Елена
2015-04-27 21:47:51Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и... Читать дальше
-
Оксана Борисова
2017-02-01 09:43:30Пришла в клинику с болями в области поясничного отдела и шеи. После обследования поставлен диагноз Остеохондроз 1 степени и протрузии в шее и пояснице. После первого лечебного сеанса у доктора Сорокина Сергея Дмитриевича почувствовала облегчение в шее и спине. Впервые за долгое время спала без... Читать дальше
-
Валентина Чижова
2014-08-17 22:54:13Сердечная благодарность Доктору от Бога! Халили Рамазан Нусретович лечит не только тело, но и душу. Также спасибо администратору и массажисту за профессонализм! Читать дальше
-
Кирилл
2014-09-18 12:29:54Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду... Читать дальше