Вредная модная обувь

Вредная модная обувь Если проанализировать самые популярные среди молодежи виды и модели обуви, то в топ списка попадут, конечно, туфли или ботильоны с высоким каблуком и платформой, кеды, балетки, сабо и сланцы, а среди зимней обуви лидируют угги.

О том, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к постепенной деформации стоп, суставов и даже позвоночника, слышали и догадываются многие. Но некоторое время назад британская Ассоциация ортопедов к вредной для здоровья обуви отнесла и кеды, балетки и угги – словом всю обувь на плоской подошве.

Причины просты: в этих видах обуви помимо плоской подошвы (неправильное распределения веса на стопу и плохая амортизация при ходьбе ведут к заболеваниям суставов, в том числе коленных), как правило отсутствует супинатор (свод стопы не поддерживается и это приводит к развитию плоскостопия и косолапости). К тому же мягкие материалы, из которых изготавливаются балетки, кеды и угги не способны как следует фиксировать стопу, и поэтому мышцы ног все время находятся в состоянии напряжения, что в свою очередь увеличивает риск растяжений, вывихов и других серьезных травм. С обувью без задника: сабо, сланцы, вьетнамки – все еще сложнее. Нога в них практически никак не зафиксирована, и, чтобы не потерять по дороге обувь, мы рефлекторно поджимаем пальцы ног. Постепенно сжатое положение пальцев входит в привычку, а это ведет к деформации стопы и росту косточки большого пальца, да и шансы подвернуть или вывихнуть ногу увеличиваются в разы.

Конечно, отказаться от ношения модной и столь любимой обуви нельзя, да и не к чему. Достаточно помнить, что во всем хороша мера. А это значит, что любительницы шпилек и высоких каблуков равно как и сторонницы кедов, балеток и прочих тапочек должны варьировать свои пристрастия к любимой обуви с необходимостью иногда переобуваться в более правильную обувь. 

Напомним, что правильная обувь – это:

  • Качественный натуральный дышащий материал
  • Наличие каблука (2-5 см)
  • Крепкий задник, поддерживающий пятку,
  • Наличие супинатора
  • Обувь не должна быть широкой или чересчур узкой
  • Колодка выполнена из материала, который удерживает стопу
  • Обувь должна крепиться к подъему или щиколотке.

Кстати, беременным также неполезна обувь на плоской подошве. Безусловно, это очень удобно, но не стоит забывать, что с увеличением веса, нагрузка на ноги, стопы и их суставы сильно возрастает, и, соответственно, обувь во время беременности стоит носить ту, которая имеет вышеперечисленные признаки.

Читайте так же

Как современной женщине сохранить здоровье спины?

Как современной женщине сохранить здоровье спины?

Здоровый образ жизни не пустые слова для многих женщин, которые тщательно следят за своим питанием, внешностью и качеством жизни. Но сколько из них всерьез заботятся о своей спине, в частности, и о мышцах спины в целом.
Цервикобрахиалгия: симптомы и лечение

Цервикобрахиалгия: симптомы и лечение

Жалобы на боль в шее с отдачей в одну или обе руки, онемение кистей и пальцев - достаточно частая причина обращения к невропатологу. Это основные симптомы одного из заболеваний позвоночника - цервикобрахиалгии.
Лечение ювенильного остеопороза

Лечение ювенильного остеопороза

Лечение ювенильного остеопороза, то есть детского первичного остеопороза, в отличие от первичного остеопороза у пожилых людей и женщин старше пятидесяти, обычно бывает успешным и заключается, в основном, в приеме препаратов кальция и витамина D.
Лечим позвоночник

Лечим позвоночник

Болезнь позвоночника – одна из основных проблем современного человека. Но сегодня предлагается множество различных эффективных программ, дающих возможность оздоровления и не требующих особых усилий, и одной из них является кинезитерапия.
Причины возникновения и методы лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела

Причины возникновения и методы лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела

Остеохондроз – болезнь нашего времени. Ему подвержены, как молодые люди, так и пожилые. Существует множество причин, возникновения этого заболевания, и разработано множество методов для его лечения, включая хирургическое вмешательство.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.