Как правильно массировать шею при остеохондрозе

Как правильно массировать шею при остеохондрозе Борьба с остеохондрозом может быть приятной, если для его лечения применять массаж. Остеохондроз сегодня вовсе не болезнь пожилых людей, так как он все чаще встречается у молодежи и людей среднего возраста. Почему мы страдаем от этого заболевания, можно л

Остеохондроз (от греч. osteon – кость и hondros – хрящ) – «окостенение хряща». В состав позвоночника входят сами позвонки и межпозвонковые диски. Именно последние страдают от остеохондроза, они как бы «окостеневают», становятся менее эластичными. Это часто происходит при повышенных физических нагрузках или, напротив, при малоподвижном образе жизни, отсутствии достаточной нагрузки.

Чем опасен остеохондроз?

В межпозвонковых хрящах нет собственных сосудов, которые питали бы их полезными веществами из крови, диски могут рассчитывать в этом смысле только на соединительные ткани. Чрезмерное сдавление или расслабление глубоких мышц нарушает перемещение крови, и в хряще начинается процесс «ссыхания». А усиленная нагрузка может привести даже к смещению или повреждению диска, межпозвоночной грыже, что чревато не только острой болью и дискомфортом, но и другими проблемами со здоровьем.

Массаж шейного отдела является эффективным и приятным средством профилактики и облегчения течения заболевания.

Что нужно знать о нашей шее?

Шейный отдел позвоночника – самый хрупкий и подверженный перегрузкам, так как несет на себе массу черепа, а также совершает в разы больше движений, чем другие отделы. Через шею к мозгу проходит множество важнейших кровеносных сосудов и крупных нервов. Поэтому иногда проблема, вызывающая боль, находится в позвоночнике, но, как говорят в народе, «отдает» в шею. Перед тем как начинать какие-либо процедуры, в том числе массаж, посоветуйтесь со специалистом, иначе можно лишь усугубить ситуацию, ведь массаж – это в данном случае вид лечения, а не приятные расслабляющие процедуры.

Другая распространенная ошибка – применение препаратов от повышенного давления. Дело в том, что остеохондроз шейного отдела влияет на кровеносные сосуды, отчего давление повышается, и дело здесь не в сердце.

Остеохондроз шейного отдела дает боль не только в шее, но и в области между лопаток и затылочной части головы. Шея при этом становится как бы ватной, ее трудно повернуть в сторону. Ухудшается кровоток в шейных сосудах, мозгу не хватает питания, поэтому возможны головные боли, головокружения и даже обмороки.

Эффекты массажа

Первое, о чем думают пациент, страдающий остеохондрозом, и его лечащий врач, – купирование болевых ощущений, так как боль может быть поистине невыносимой. После этого врач, как правило, назначает умеренные нагрузки в виде ЛФК (лечебной физкультуры) и массаж шеи. Первый метод для шеи может быть не настолько полезен, как массаж, поскольку количество движений шейного отдела ограничено и по-настоящему «размять» его можно только руками. Кроме того, массаж выполняет несколько функций: снижение боли, улучшение кровотока в шейном отделе, снятие мышечных спазмов, приведение мышц шеи и спины в тонус.

Как правильно делать массаж шеи

Для каждого больного остеохондрозом сценарий массажа индивидуален, так как важно учесть фазу развития заболевания, его особенности, сопутствующие заболевания (перепады давления, нарушение дыхания и так далее). Получив направление на массаж от врача, выберите действительно хорошего специалиста, действия которого не усугубят ситуацию, а помогут вам справиться с недугом. Также помните, что массаж следует начинать, когда пик заболевания уже прошел и боль не ощущается столь остро, иначе массаж превратится в мучение.

В достаточно легких случаях массаж можно производить и в домашних условиях. Для этого больному необходимо лечь на живот на ровную твердую поверхность (лавку, кушетку). Ноги должны полностью уместиться на кушетке, не свешиваться. Руки, согнутые в локтях, положить перед собой ладонь на ладонь, лоб упереть в ладони. Начать следует с разминания мышц, прилежащих к шейному отделу позвоночника, пощипывающими движениями. Далее массируются мышцы шеи с помощью «растягиваний» пальцами. Постепенно переходите к грудному отделу (лопатки и межлопаточное пространство) и голове (круговые движения и поглаживания). Массаж головы нельзя игнорировать, так как именно от нижней части черепа отходят важнейшие нервы, страдающие при остеохондрозе.

Иногда массаж можно производить сидя. Процедура проводится раз в два дня. Вначале массирование шеи может причинять пациенту боль, особенно в области сильного поражения, но со временем неприятные ощущения пройдут, оставив легкость и расслабленность.

Читайте так же

Секвестрированная грыжа

Секвестрированная грыжа

Секвестрированные грыжи межпозвоночных дисков считаются самыми опасными патологиями, вызывающими компрессию спинного мозга и/или его гнойное воспаление. Определяется подобный тип заболевания, как отделение части диска от его основного содержимого. Практически всегда секвестр требует хирургического удаления.
Сколиоз шейного отдела позвоночника

Сколиоз шейного отдела позвоночника

Шейный сколиоз – отклонение позвоночника от естественной оси в сторону. Редко встречается сам по себе, обычно сопровождается искривлением в грудном отделе. Причины: наследственность, врожденные патологии, стремительный рост ребенка, чрезмерные нагрузки и
Проблемы с позвоночником во время беременности

Проблемы с позвоночником во время беременности

Беременность - это не только период приятного ожидания, но и больших нагрузок на организм, особенно на позвоночник. На него оказывают влияние как механические, так и гормональные факторы.
Снятие боли в спине при беременности

Снятие боли в спине при беременности

В процессе беременности материнский организм подвержен многим физиологическим изменениям, которые позволяет ребенку развиваться, по этой причине новые ощущения в районе живота, ног, спины и иных частей тела нельзя избежать.
Нетрадиционные методы лечения остеопороза

Нетрадиционные методы лечения остеопороза

Остеопороз чрезвычайно распространен в нашей стране, а за рубежом это заболевание вообще называют «тихой эпидемией». Его очень непросто диагностировать на ранней стадии.
Отзывы наших пациентов
Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет
Бобырь Михаил Анатольевич Бобырь М.А. Академик РАМТН, Кандидат медицинских наук, вертеброневролог, остеопат, мануальный терапевт, дефанотерапевт
Торопцев Дмитрий Анатольевич Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог.
Сорокин Сергей Дмитриевич Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог.
Животов Алексей Анатольевич Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед.
Бабий Александр Сергеевич Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.
Мусин Спартак Рамизович Мусин С.Р. Врач-остеопат, травматолог

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.